Dobri odnosi čine nas sretnijima i zdravijima

Što je izvor istinske sreće? Filozofi, znanstvenici, psiholozi i spiritualisti već nebrojeno godina traže odgovor na ovo pitanje. Postavljajući ovo pitanje običnim ljudima, većina ih je ustvrdila da ih može usrećiti bogatstvo, slava i priznanje. Ali mogu li se svi bogati i slavni nazvati sretnima? Ljudska psihologija je toliko složena da mi sami nismo u stanju razlučiti što nas zaista može učiniti sretnima.

Dakle, medicinska škola Harvard provela je studiju na svojih 268 studenata druge godine tijekom godina 1939.-1944. i skupini tinejdžera iz najsiromašnijeg susjedstva Bostona. Cilj je bio dokumentirati cijeli njihov život i utvrditi što ih je usrećilo. Prošlo je 75 godina otkako je studija počela i još uvijek traje. 60 od ukupno 724 sudionika još je živo i uglavnom su u 90-ima.

Studija je otkrila da nije novac ili slava ono što nam može donijeti sreću.

I ne samo to, sudionici koji su imali dobre odnose bili su relativno zdraviji tijekom života od onih koji nisu.

U ovom videu Robert Waldinger, psiholog s Harvarda i ravnatelj Grand studije govori o 75 godina istraživanja i njegovim otkrićima.

Tri glavna učenja studije

1. Biti društveno povezan je vrlo važno

Usamljenost vas doslovno može razboljeti. Smanjuje očekivani životni vijek osobe i može imati štetne učinke na njihovo zdravlje. Stoga je vrlo važno graditi odnose i ostati društveno povezan s ljudima.

2. Kvaliteta odnosa je važna

Brojne veze nisu ključ sretnog i zdravog života. Bitna je vrsta veze koju dijelite i dubina veze. Sudionici istraživanja koji su bili u toplim i ljubavnim brakovima žive/živjeli su zdravije i sretnije. Za razliku od onih koji su imali stalnusukobi i svađe u njihovom brakuvodili nesretne živote i njihovo zdravlje također nije dobro prolazilo.

3. Dobri odnosi štite naše umove

Pozitivni učinci dobrih odnosa nisu ograničeni samo na sreću i zdravlje. Dobri odnosi također štite naše umove. Sudionici koji su bili u dobrim i pouzdanim vezama pokazali su da im je mozak dulje ostao oštriji onima koji su bili usamljeni ili su bili uloši odnosi.

Na kraju Robert Waldinger duboko naglašava važnost dobrih odnosa i savjetuje-

• Doprijeti do voljenih osoba i riješiti sukobe
• Da zajedno napravimo nešto posebno
• Preusmjeriti vrijeme s društvenih mreža na ljude koji su vam bliski

Udio: