Beba na putu? 3 savjeta za određivanje prioriteta u vezi tijekom roditeljstva
Kada razmislite kako će se vaš život promijeniti nakon dolaska novog, dobro, stiže , koje promjene vas najviše brinu? Možda se bojite da će važni aspekti vaše veze jednostavno nestati. Zašto ne biste bili zabrinuti zbog ovoga? Mislim, ljudi nam to vole reći
Sve promjene!, Reci zbogom seksu! i Nikad više nećeš spavati. Ikad!
Postoji i/i odgovor na ova negativna očekivanja. Postoje načini da date prioritet svom djetetu, a da pritom date prioritet svom odnosu.
Alternative Isključi – zatvaranje vrata nečemu drugom
'Alternative Exclude' je citat Johna Gardnera Grendel koje psihoterapeut Irvin Yalom često citira.
Smatrala sam primjerenim kada pogledam strah koji se može pojaviti kada parovi odluče imati bebu. To je uzbudljivo novo poglavlje, ali postoje stvari koje su izgubljene. Ono što mnoge ljude drži paraliziranima i neobvezujućima je ideja da kad god donesete odluku u životu također zatvarate vrata nečemu drugom.
Povezano: Savjeti za roditelje: Novi ste u roditeljstvu? Prikupili smo nekoliko korisnih savjeta!
To je kao da stojite u knjižari i ne birate knjigu za čitanje jer ste se odlučili čitati Rat i mir također znači da odlučujete ne čitati ljubljeni , ili Veliki Gatsby , ili Kratak čudesni život Oscara Waoa . I na kraju ništa ne čitaš.
jesi napravio izbor. Vi i vaš partner dovodite dijete u svoju obitelj. Vaša dvočlana obitelj sa svim pregovorima, životnim smjenama i integracijom nove obitelji i prijatelja koje ste morali prihvatiti kada ste iz 'slobodne' postali 'u vezi' sada mora prihvatiti nekog drugog. A ovaj alternativni život par-s-djetetom koji ste odabrali isključit će neke aspekte života ja-i-ti-protiv-svijeta koji ste možda imali.
Primjećujete li porast tjeskobe dok razmišljate o tome? Evo što učiniti sljedeće:
1. Zapišite sve one stvari koje se bojite izgubiti
Neka bude što detaljnije, ali samo izbacite sve iz glave i na papir (ili aplikaciju za bilješke ili nešto digitalno. Fleksibilan sam. Nitko ovo neće skupljati. Sviđa mi se konkretnost izrade popis poput ovog jer je neka od najgore tjeskobe na svijetu kada postoji samo bezobličan strah koji zapravo nije povezan ni s čim. Samo slobodno lebdeća tjeskoba spremna da se spusti i udari vas u crijeva, ostavljajući vas zapanjenim.
2. Stavite svoje strahove ispred sebe
Trenutno se možda samo bojite promjena a da stvarno ne razumijete što je to što ste zabrinuti da ćete propustiti. Stavimo te strahove u središte. To može biti općenito poput 'lijenih nedjelja u krevetu zajedno s novinama' ili jednako specifično kao što je 'gledanje večeri premijere najnovijeg filma Ratovi zvijezda - što biste stalno vidimo zajedno!’
Spusti sve. Ako imate manje od deset stvari, onda niste gotovi. Imali ste dosta vremena u kojem ste bili samo vas dvoje, pa dopustite sebi da se smjestite u sve privatne trenutke za koje brinete da će biti izgubljeni. Najvjerojatnije opća velika tema i strah za odnos svoditi se na: Hoću li izgubiti partnerstvo koje smo izgradili? Zar se više nikada nećemo osjećati kao par?
Povezano: Rasprava i osmišljavanje roditeljskog plana
Ipak, zapamtite da ste se, kada ste započeli svoju vezu, možda pitali: Hoću li izgubiti sebe ? Nadamo se da ste kroz rad oboje ugradili u odnos koji ste uspjeli stvoriti partnerstvo što ne znači da ste kao pojedinac izgubljeni. I ta ideja je dobra vijest. Već ste to radili. Prošli ste kroz jednu krizu životnog ciklusa i izronili.
Dakle, što sada učiniti sa svojim popisom?
3. Nemojte sami biti suroditelji
Evo teškog dijela jer bi to mogao biti novi mišić koji trebate razviti: pošaljite poruku svom partneru i dogovorite datum kako biste pregledali svoj popis.
Ovo je važno jer može biti teško napraviti prijelaz od Ja sam kapetan svog broda i gospodar svoje duše da moram provjeriti s nekim drugim kako bi se uvjerio da je beba zbrinuta ako trebate ostati do kasno na poslu .
Uzdrava obitelj, doći će do stvarne međuovisnosti koja može biti zastrašujuća i neugodna ako ste se uvijek ponosili svojom neovisnošću. Ali ne možete napraviti ove planove ili se sami suočiti s tim strahovima i nadati se da ćete biti uspješni. Mislim, možeš, ali nećeš stići daleko i to će na kraju biti prilično frustrirajuće za vas oboje.
Povezano: Uklonite frustraciju zajedničkog roditeljstva u 4 jednostavna koraka
Stoga dogovorite datum da sjednete i razgovarate o međusobnim brigama, strahovima i brigama—i uparite ovo s što volite jedno kod drugoga što ne želite izgubiti . Shvatite i pomozite im da shvate da se ti strahovi zapravo odnose na to kako osigurati da vas dvoje i dalje budete dinamične, zanimljive, posebne dvije osobe koje ste oboje postali.
Odlučite zajedno – prije nego što beba stigne – kako ćete pregovarati o problemima kako se pojave. Da, svi najbolje pripremljeni planovi mogli bi se raspasti kada se beba pojavi, ali velik dio roditeljstva uči se prilagođavati - dovraga, veliki dio život je li i to!
Izrada planova prije vremena znači da barem postavljate neke namjere. Možete podsjetiti jedno drugo tijekom stresnih trenutaka koliko su važni određeni aspekti vašeg odnosa i ponovno pregovarati o tome kako doći do toga. Zajedničko roditeljstvo zahtijevat će više suradnje, kompromisa i komunikacije. Uzbudljivo, to znači da ćete završiti ako ovo učinite dobroprodubljivanje vašeg odnosa.
Ići naprijed
Rođenje djeteta promijenit će vaš odnos, ali ne morate izgubiti aspekte koje volite. Budite hrabri i otvoreni sa svojim partnerom o tome što volite kod njega, čega se bojite da ćete izgubiti, i pronađite sigurnost jedno u drugome znajući da ćete se zajedno suočiti s ovim novim dijelom vašeg putovanja.
Udio:
