Validacija: Tajna dublje veze

Validacija Tajna dublje veze Veze su smiješne stvari. Iz vanjske perspektive, može se činiti kao bizarna stvar posvetiti se dobrobiti druge osobe zbog neke nedefinirane veze zvane Ljubav. Ipak mi to radimo. Ne uspijevamo i pokušavamo ponovno; ponekad opetovano, tražeći partnerstvo koje će izazvati osjećaj ljubavi i pripadnosti. Pa čak i tada, ljubav nije trajna stvar. Može uvenuti i otpuhati bez odgovarajuće njege. Srećom, postoji nešto od znanosti za voljeti; i postoji pravi način da se uvjerite da ne samo da ostane u vašoj vezi, već i da raste: Validacija.

U ovom članku

Što je validacija?

Kad me pitaju o najvažnijim stvarima apar može učiniti da ostane povezan, obično dajem 3 odgovora: posjedujte svoje stvari, suosjećajte i potvrdite. Dok bi prva dva mogla imati svoje članke, želim se usredotočiti na treći jer je često izvor ostalih.

Što je validacija? To je spremnost da se tuđa (u ovom slučaju konkretno vašeg partnera) perspektiva prizna kao subjektivno istinita i objektivno valjana. Ne slaže se s njima, niti govori da su u pravu. To je jednostavno priznavanje njihove perspektive i praćenje njihove unutarnje logike.

Validacija hrani ljubav

Razlog zbog kojeg vjerujem da je sposobnost potvrđivanja tako bitna vještina za produbljivanje veze s partnerom prilično je jednostavan. Kako bi nekoga uistinu potvrdili,morate ih biti spremni razumjeti; i što više tražite razumijevanje, to će se vaš partner više osjećati sigurnim što s vama dijeli svoj svijet. Što se osjećaju sigurnije, lakše će produbiti ljubav u vezi.

Ipak je to dvosmjerna ulica. Ako jedan partner obavlja svu provjeru valjanosti, a drugi se ne trudi, možda je vrijeme da nešto obavite. Zahtijeva da oboje budete ranjivi, što nije uvijek lako!

Validacija nije za slaboumne

Validacija je jedna od onih vještina koje zvuči stvarno sjajno, a uz praksu može ljubav u vašoj vezi podići na drugu razinu; ali to nije uvijek lak zadatak. Potreban je vrlo jak i otporan odnos da biste mogli doplivati ​​do dubokog kraja i iskusiti što vaš partner stvarno misli o vama, a da se ne branite.

Kako mogu potvrditi?

Ako vam želim reći koliko je važno potvrditi svog partnera, vjerojatno ću vam morati reći kako to učiniti, zar ne? Pa evo ga:

  1. Provjerite jeste li razumjeli što govore. Ako ne znate o čemu točno govore, tražite pojašnjenje. Obavezno recite svom partneru koji komadi vam nedostaju. Ponekadnesporazumje jednostavno kao da ne čujete jasno riječ ili ne znate što ona znači.
  2. Prati unutarnje logiku njihove izjave. Ne mora imati objektivan smisao da bi bio važan. Ljudi se boje buba iako većina njih objektivno nije strašna. Ako možete povezati njihovu interpretaciju onoga što se događa s njihovim osjećajima, tada ćete biti na dobrom putu da ih potvrdite!
  3. Zapamtite da se ne radi o vama. To je osobito istinito kada ste vi problem. Nešto što ste rekli, učinili ili niste učinili poslalo je poruku vašem partneru, a on odgovara na tu poruku. Imajući to na umu, zaštitit ćete se od toga da postanete obrambeni i ne poništite njihovo iskustvo.
  4. Izrazite svoje razumijevanje. Prevucite nit od onoga što je vaš partner doživio, kroz njihovu interpretaciju i do njegovih emocija. To će im reći da razumijete odakle dolaze.

Provjera valjanosti postaje lakša s praksom

Kao i kod većine stvari, sposobnost potvrditi partnerovu perspektivu je vještina koja zahtijeva vježbu. Što ste spremniji to prakticirati, to će vam biti lakše. I što više vi i vaš partner potvrđujete jedno drugo, to će vaš odnos postati dublji!

Toliko bi se više moglo reći o važnosti potvrđivanja vašeg partnera, ali ovdje ću to ostaviti danas. Koji su neki od načina na koje ste se osjećali potvrđeno u svojoj vezi?

Udio: