5 stvari koje treba i ne treba učiniti za učinkovitu komunikaciju u braku

U ovom članku

• Slušajte s ljubavlju
• Nemojte biti previše distancirani i praktični cijelo vrijeme
• Ne propustite sve tragove
• Pažljivo odaberite vrijeme
• Govorite iskreno i jednostavno

Učinkovita komunikacija u braku nedvojbeno je preduvjet za poticanje bilo kojeg odnos . Komunikacija se odvija cijelo vrijeme u braku na nekoj razini, bilo verbalno ili neverbalno.

Odnos počinje komunikacijom, a kada postoji a slom komunikacije , onda je brak u ozbiljnim problemima. Stoga ima smisla težiti učinkovitom komunikacija u braku ako želite imati zdrav i čvrst odnos.

Sljedećih pet stvari koje treba i ne treba raditi ocrtat će neke od bitnih ključeva učinkovite komunikacije u braku.

1. Slušajte s ljubavlju

Slušanje je temelj dobre komunikacije u braku. Čak se može reći da je slušanje pokazatelj koliko ste ljubav vaš supružnik.

Slušanje s ljubavlju podrazumijeva obraćanje pažnje kada vaš voljeni govori, s izričitom svrhom boljeg upoznavanja njega ili nje, razumijevanja njegovih ili njezinih potreba i otkrivanja kako se on ili ona osjeća i razmišlja o situacijama i životu.

Uspostavljanje kontakta očima tijekom govora uvelike doprinosi komunikaciji vaše nepodijeljene pažnje, kao i empatičnom i primjerenom reagiranju, afirmirajućim riječima i djelima.

Ako stalno prekidate dok vaš bračni drug govori, pod pretpostavkom da znate što bi rekao, vrlo brzo ćete isključiti bilo koju učinkovita komunikacija u braku . Također nije od pomoći čekati da prestanu razgovarati kako biste mogli reći svoje.

Nagla promjena teme daje jasnu poruku da ne slušate ili da vam nije dovoljno da čujete svog supružnika o kojoj god temi bili zauzeti.

Ovo je neizbježno jedan od najvažnijih stvari koje treba i ne treba raditi učinkovite komunikacije.

2. Nemojte biti previše distancirani i praktični cijelo vrijeme

Praktična vještina za dobrokomunikacija u brakuuči da se u bilo kojem razgovoru nađe na istoj razini kao i vaš supružnik. U osnovi, postoje dvije razine: razina glave i razina srca.

Na razini glave raspravlja se o činjenicama, idejama i mislima, dok se na razini srca radi o osjećajima i emocijama, bolnim i radosnim iskustvima.

Izvrsna komunikacija a razumijevanje se događa kada se obje strane izjednačuju i mogu na odgovarajući način odgovoriti na istoj razini.

Suprotno je istina kada jedna osoba komunicira na razini srca, na primjer, a druga odgovara na razini glave. Zamislite ovaj scenarij: muž dolazi kući i zatiče svoju ženu kako leži sklupčana na krevetu s crvenim, natečenim očima i u kući u neredu.

Kaže: Što nije u redu, dušo? A ona kaže, šmrcući u suzama, tako sam umorna... On podiže ruke i kaže: Cijeli dan si doma; što se moraš umoriti, mogao si bar sobe pospremiti!

Ali, učinkovita komunikacija u braku ne povlači ovakav odgovor. Dakle, kako bolje komunicirati?

Odgovarajući odgovor na komunikaciju na razini srca je empatija, razumijevanje i privrženost, dok se na komunikaciju na razini glave može odgovoriti riječima savjeta i mogućih rješenja.

3. Ne propustite sve tragove

Izvlačenje jedno drugog nedvojbeno je jedna od najučinkovitijih komunikacijskih strategija u braku. To zahtijeva međusobno odgovaranje na riječi na način da se vaš supružnik osjeća pozvanim i potaknutim da dijeli više, i to na dubljoj razini.

Nikada ne bi trebalo postojati pritisak ili prisila za dijeljenje. Svatko od nas redovito daje tragove o tome što doživljava na razini srca.

To mogu biti neverbalni tragovi kao što su govor tijela, suze ili ton i glasnoća glasa. Baš kao što dim ukazuje na vatru, ovi tragovi upućuju na važna pitanja ili iskustva o kojima bi se moglo razgovarati.

Ako pažljivo obratite pozornost na ove tragove, može doći do neke vrijedne komunikacije koja će produbiti i ojačati vaš brak.

U gore opisanom scenariju, oprezan muž bi primijetio ženine suze i shvatio da je njezin umor vjerojatno mnogo više. Nakon što joj je skuhao šalicu čaja, mogao bi sjesti na krevet do nje i reći: Reci mi kako se osjećaš i što te brine.

Nemojte zanemariti ove komunikacijske vještine koje treba i ne treba raditi jer su one jedan od kritičnih aspekata učinkovite komunikacije u braku.

4. Pažljivo birajte vrijeme

Nije uvijek moguće odabrati savršeno vrijeme za komunikaciju u vezi i to u stresnim situacijama kada stvari odjednom krenu po zlu.

Ali općenito, najbolje je pričekati priliku kada ima manje prekida za razgovor o važnim pitanjima. Kada ste jedno ili oboje jako uznemireni i emotivni, to obično nije dobro vrijeme za pokušaj komunikacije.

Pričekajte neko vrijeme dok se malo ne ohladite, a zatim sjednite zajedno i podijelite svoje misli i osjećaje jedni s drugima dok se ne dogovorite o putu naprijed.

Ako trebate razgovarati o bitnoj stvari, vrijeme za večeru pred djecom vjerojatno nije najbolji izbor. Nakon što imate obitelj smjestili se za noć, onda vi i vaš supružnik možete imati vremena sami za takve razgovore.

Ako je jedan od vas jutarnja osoba, a drugi ne, to također treba uzeti u obzir, ne iznositi teške stvari kasno navečer kada je vrijeme za spavanje, a morate spavati.

Ovo su male zamršenosti bračne komunikacije ili bilo koje komunikacije u vezi koje mogu značajno pomoći u poboljšanju komunikacijskih vještina, što će zauzvrat rezultirati sretnija i zdravija veza .

5. Govorite iskreno i jednostavno

Previše razmišljanja o tome kako učinkovito komunicirati u vezi može umjesto toga djelovati protiv vaših plemenitih namjera i pogoršati postojeći odnos komunikacijske vještine

Ponekad možemo biti toliko osjetljivi i bojati se uvrijediti supružnika da na kraju pričamo u krugovima.

Najbolji način je reći ono što mislite i misliti ono što kažete. U sigurnoj i zdravoj vezi, u kojoj oba partnera znaju da su voljeni i prihvaćeni, čak i ako postoje nesporazumi, znate da nisu bili namjerni ili zlonamjerni.

Jedan mudar čovjek jednom je rekao svom supružniku: Ako kažem nešto što može imati dva značenja, znaj da sam mislio na ono najbolje. Ovo je jedan od najboljih primjera zdravih komunikacijskih vještina za parove.

Jedna od bitnih komunikacijskih vježbi za parove za a dugotrajan brak jest vježbati da ne očekujete da vam supružnik čita misli, a zatim se uvrijediti ako pogriješi.

Dakle, za ponijeti zaučinkovita komunikacija u brakuje da je puno bolje jednostavno i jasno navesti svoje potrebe – odgovor je ili da ili ne. Tada svi znaju gdje su i mogu krenuti dalje.

Pogledaj ovaj video:

Udio: