Što je Negging? 10 znakova da vas partner negira

Mislite li da vaš partner stalno daje izjave o vama koje su neizravno negativne? Uznemirujuće je ne znati što se događa pogrešno u vašoj vezi. Uz sve to što se događa, osjećate se nesigurno.

Pokušavate to popraviti mijenjajući način života i pritom gubite samopoštovanje. Možda ste žrtva negiranja. Znate li što je negiranje? Evo što želite znati sve o tome.

Što je negiranje?

Negiranje je stil emocionalne manipulacije u kojem pojedinac namjerno daje komplimente drugoj osobi kako bi smanjio razinu samopouzdanja i suptilno sugerirao da je odobravanje prve osobe neophodno.

Da bismo razumjeli što je negiranje, važno je znati da je izvedeno iz neg, što znači negativnu povratnu informaciju. Negiranje, koje se također naziva pohvala s leđa ili emocionalna manipulacija, izravan je podrugljiv komentar koji naglašava negativno društveno vrijednosno prosuđivanje.

Suština zanemarivanja je da se žrtva osjeća kao da vam ne treba, a ona postane znatiželjna o razlogu.

U članak iz časopisa Journal of Aggression napisali su Kathleen Green, Zoe Kukan i dr., istaknuta je percepcija javnosti o negiranju. Časopis naglašava kako je žensko samopoštovanje sniženo kako bi se povećala muška privlačnost.

10 nepogrešivih znakova da vas partner zanemaruje

Niste sigurni u namjeru komplimenata vašeg partnera? S ovim znakovima u nastavku vidjet ćete da su neke od slatkih riječi vašeg partnera uvrede prerušene u komplimente.

Evo nekoliko primjera i znakova na koje morate pripaziti

1. Više vam je neugodno kada vam daje kompliment

Neki komplimenti uljepšavaju vaše raspoloženje i čine da se osjećate manje tužno. Međutim, ako vam partner daje komplimente, a vi se osjećate nelagodno, mogao bi vas zamjeriti.

Jedan od načina da saznate zanemaruje li vas vaš partner ili ne jest koliko se iskreno smiješite onome što je rekao dok tumačite stvarno značenje njihovih komplimenata.

Kada se osjećate neugodno, vaš partner vas zanemaruje i morate više paziti na njegove komplimente.

2. Uspoređuju vas s drugim pojedincima

Drugi način da saznate kada ste zanemareni ili kada vas netko vrijeđa je usporedba. Kada vas partner zanemaruje uspoređujući vas s drugim ljudima, obično je to da bi naglasio vaše nedostatke.

Brzo ćete reći da impliciraju da ne možete biti bolji od onih s kojima ste u usporedbi čak i ako ste se jako trudili.

Razlog zašto vas uspoređuju s drugim pojedincima je taj što osjećaju da ne možete bolje. I vjerojatno ne žele da budete bolji, pa pokušavaju smanjiti vašu razinu samopouzdanja.

Od vitalnog je značaja da čuvate svoje srce kada vaš partner to čini i uvijek sebi govorite da možete bolje od njihovih standarda.

3. Daju destruktivne kritike

Negirajući partner dat će savjete i povratne informacije pod krinkom konstruktivne kritike koju želi da poboljšate. Istina je da oni nisu zadovoljni većinom stvari koje radite, a zanima ih vaš napredak.

Također, neće vam ponuditi rješenja za poboljšanje jer vam ne žele pomoći.

Svatko tko se s tim stalno suočava teško bi napravio nešto vrijedno što bi se svidjelo njihovim partnerima.

4. Postavljaju pitanja pod krinkom uvreda

Ako niste pažljivi, jedva ćete primijetiti da vas partner nekim pitanjima uvrijedi. Možda mislite da je to bilo nevino pitanje, ali vidjet ćete da su namjeravali uvrediti ako ga pažljivo protumačite.

Na primjer, ako ste radili na projektu koji je dobro prošao, mogli bi komentirati koliko su bili iznenađeni i pitali tko je pomogao u tome. Po tonu njihova glasa mogli biste zaključiti da vas neizravno vrijeđaju.

5. Tvrde da se šale kad ih saznate

Ako više proučavate psihologiju komplimenata s leđa i počinjete shvaćati svog partnera kakav je, on će vam dati ispriku.

Jedan od uobičajenih izgovora koji će dati je da su se šalili. Ovo je savršena isprika jer vas dovodi u poziciju da ih ne možete kriviti za zanemarivanje.

Ako budete brzi u tome, oni će vas ugasiti, a mogli biste biti označeni kao tlačitelj.

6. Zbog njih požalite što ste iznijeli svoja mišljenja

Negirajući partner neće vam dati prostora da izrazite svoju zabrinutost kada otkrijete da vam partner nudi nepristojan kompliment. Često će vas natjerati da požalite poricanjem vaših optužbi čineći da izgledate zbunjeno.

Učinili bi druge stvari kako bi izokrenuli vaša mišljenja i učinili da izgleda kao da ste vi problem. Također, vaša će mišljenja nazvati neinteligentnim i neznalicama.

Njihov je cilj osigurati da će vas prisiliti da šutite i manje se žalite, kada budete žalili zbog svoje odluke da se izjasnite.

7. Oni pretvaraju vaše brige kako bi sebe učinili žrtvom

Jedna od navika negirajućeg partnera je da se okrene žrtvi i vama, mučitelju. Neki od njih mogli bi dobiti fizičke, i krivit će vas jer ste se žalili na njihovo ponašanje.

Oni će oslikati cijeli scenarij kako bi im koristili, tvrdeći da ste odbili poštivati ​​njih i njihova mišljenja. Također, negirajući partneri pitat će vas da uvijek čitate značenje svega što kažu.

Neki od njih isprazne prijetnje da neće davati savjete jer ih ne cijenite.

8. Radije govore o sebi

Ako koristite riječ za ponižavanje nekoga kako biste se osjećali bolje, to je negirajuće ponašanje.

Negirajuća osoba ne brine o vama nego o sebi; ispravno je nazvati ih narcisoidima.

Možda mislite da su otvoreni prema vama, ali oni su zainteresirani samo za sebe.

Stoga uvijek trebate biti oprezni ako se želite otvoriti njima ili bilo kome jer će oni sami napraviti cijeli problem.

Neki od njih koriste se izgovorom da žele da izvučete pouke iz njihovog slučaja, ali to je laž.

9. Uvijek želite njihovo odobrenje

Jedan od primarnih ciljeva partnera koji negira potkopava nekoga u vezi je smanjiti samopoštovanje svog partnera.

Kada se to dogodi, partner koji odbija postaje izvor broj jedan odobrenja. Ako ne daju svoj pristanak, onda je sve pogrešno i nesavršeno.

S vremenom, partner koji ne želi imati kontrolu nad vezom, što je čini nezdravom.

Ako primijetite da vam je za sve potrebno partnerovo odobrenje, onda imate partnera koji ne želi.

10. Uspoređuju vas sa svojim bivšim partnerima

Normalno je spominjati bivšeg partnera u vezi. Međutim, postaje krivo kada se previše zadržavate na njima.

Ako vaš partner stalno priča o svom bivšem, pokušava smanjiti vašu razinu samopouzdanja i učiniti da se osjećate nesigurno. Time biste bili prisiljeni ostati jer ih ne želite izgubiti.

Kada vas uspoređuju sa svojim bivšima, napajaju atmosferu negativnom energijom kako biste se osjećali neugodno i osjećali se manje.

Ovo je toksično ponašanje, a provjerom možete naučiti kako se nositi s toksičnim ljudima Knjiga dr. Tima Cantophera o suočavanju s disfunkcionalnim odnosima.

4 načina da odgovorite na negiranje

Ponekad govorimo neugodne stvari koje povrijede naše voljene. A najbolji način da ispravite ove pogreške je osigurati da se te pogreške ne ponavljaju.

Kada vas netko vrijeđa pod krinkom komplimenta, pitanja, konstruktivne kritike, budite oprezni jer vam pokušavaju uništiti samopoštovanje.

Tony Strong, u svojoj knjizi , prevladavajući negativne emocije i samosabotirajuće misli, otkriva taktike i načine živjeti život pun zadovoljstva i sreće.

Da biste znali kako odgovoriti na negiranje, evo nekoliko načina na koje možete odgovoriti:

1. Ne uzvraćajte uvrede

Da biste prestali zanemarivati, morate izbjegavati razmjenjivanje uvreda s njima. Ako primijetite da vaš partner uvrede maskira komplimentima, pitanjima itd., nemojte se spuštati na njihovu razinu uzvraćanjem.

Morate se suzdržati jer vas to čini jačim.

2. Izrazite svoje osjećaje

Kada shvatite što je negiranje, vidjet ćete važnost izražavanja svojih osjećaja.

Po tome kako reagiraju na vas, možete zaključiti jesu li im stalo do vas podijelite svoje osjećaje . Ako to misle o sebi, budite sigurni da nisu prava osoba za vas jer ih nije briga za vaše osjećaje.

Ako se otvorite pogrešnoj osobi, ona će vas ugasiti i dodatno će vas kritizirati, zbog čega ćete žaliti zašto ste se uopće otvorili.

3. Recite im da ponašanje nije prihvatljivo i čvrsto zatražite promjenu

Ako se vaš partner ispriča, pobrinite se da to ne ispuštate olako. Nisu svi koji se ispričavaju iskreni u vezi s tim.

Stoga od njih morate zahtijevati promjenu i reći im kako vam se njihovo ponašanje ne sviđa. Ako to čvrsto ne zatražite, oni će ponoviti svoje nečinjenje.

Vaše emocionalno zdravlje je važno, a da biste ga održali stabilnim, ne biste trebali biti otvoreni za zanemarivanje jer je to štetno.

Također, možete im reći da hoćete napustiti vezu ako nastave s takvim ponašanjem. To će poslati poruku da niste pod njihovim utjecajem i njihovo odobravanje nije važno.

4. Nemojte se bezveze svađati

Negativni partner možda želi da se posvađate s njim kako bi vas mogli okriviti.

Važno je uočiti ovu parcelu daleko i osigurati da ne povlađujete njihovoj galeriji. Nema smisla besmisleno raspravljati kada to nije korisno. Ako vas uzalud kritiziraju i žele to pretvoriti u svađu, nemojte ih slijediti.

Možete pristojno zamoliti da napustite razgovor kako vas ne bi krivili.

Zaključak

Ako ste se ikada pitali što je negiranje, sada znate njegov koncept i kako uočiti znakove. Kako biste zaštitili svoje mentalno zdravlje, važno je naučiti psihologiju iza uvreda.

Neki ljudi pitaju, djeluje li negiranje? Odgovor na ovo je da; ako ste otvoreni za zanemarivanje partnera, na kraju ćete gotovo u svemu ovisiti o njemu. Ovo nije zdravo za vas i vezu.

Više možete saznati gledajući ovaj video:

Udio: