Što je verbalno zlostavljanje: kako prepoznati i izbjeći verbalne batine

U ovom članku

• Zašto se događa verbalno zlostavljanje?
• Što je verbalno zlostavljanje
• Razumijevanje nasilnika
• Kako odgovoriti na verbalno zlostavljanje

Od presudne je važnosti znati što je verbalno zlostavljanje kako biste prepoznali pravu prirodu vašeg odnosa i shvatili pokazuje li se nasilni ili ne.

Dakle, prije nego što istražimo znakove verbalnog zlostavljanja, učinke verbalnog zlostavljanja i kako se nositi s verbalnim zlostavljanjem, shvatimo kako najjednostavnije definirati verbalno zlostavljanje.

Jednostavna definicija verbalnog zlostavljanja može biti: pažljivo korištene riječi kako bi osobu najbolje prikazali kao negativnu.

Verbalni napad može se dogoditi u vezi, braku, na poslu, u školi, na fakultetu ili među članovima obitelji.

Zašto se događa verbalno zlostavljanje?

Vrlo često se dogodi da ljudi koji su nasilni ne shvate da zlostavljaju. Pozadina zlostavljanja obično leži duboko u njihovom djetinjstvu kada su učili kako komunicirati.

Ako su jedan ili oba roditelja bili nasilni jedni prema drugima ili prema djetetu, tada će odrasla osoba pomisliti da je način komunikacije normalan način.

Verbalno nasilni ljudi znaju razliku između žrtve i nasilnika, ali stvarni je problem u tome što misle da je normalno da jedan od njih bude potisnut, a drugi da cijelo vrijeme zadrži kontrolu.

Dakle, nije da ne znaju za zlostavljanje, ali misle da je to njihov jedini izbor budući da je druga opcija zlostavljanje samih, ne shvaćajući da život nije crno-bijel i da nikoga ne treba zlostavljati.

Drugi razlozi mogu biti problemi s upravljanjem bijesom, nedostatak empatije, ovisnost o alkoholu ili drogama i drugi ozbiljni mentalni poremećaji.

Što je verbalno zlostavljanje

Verbalno zlostavljanje ima širok raspon sposobnosti.

Evo nekoliko primjera verbalnog zlostavljanja.

• Kritizirati
• Kriviti
• Sarkastični komentari
• Uvrede
• Vrijeđanje
• Sudeći
• Optužujući
• Režija
• Manipuliranje
• Suzbijanje
• Povlačenje podataka

Ostale vrste verbalnog zlostavljanja uključuju, ne preuzimajući odgovornost za svoje postupke i loše ponašanje, ponašajući se snishodljivo kao da su superiorniji od vas i znaju bolje. Nasilna osoba će pokušajte se izvući iz njihovog prekršaja prolazeći usmenim premlaćivanjima u šali.

Verbalno zlostavljanje može biti jednako štetno kao i fizičko zlostavljanje. Kada postoji ustrajno verbalno nasilje, to može dovesti do većeg rizika od posttraumatskog stresnog poremećaja i ozbiljnog psihološkog kolapsa za verbalno nasilnu suprugu ili verbalno nasilnog supruga.

Sva ta verbalna zlostavljanja događaju se oko nas, a ponekad i nama, ali ih ne primjećujemo, jer ključ biti 'uspješan' verbalni zlostavljač ne smije se otkriti kao jedan, već uvijek zadržati krivicu za ispitivanje i prigovaranje žrtvi.

Razumijevanje nasilnika

Za žrtvu u verbalno nasilnoj vezi teško je razumjeti i oprostiti zlostavljaču njegovo ponašanje.

Svaka osoba koja mora živjeti ili provesti više sati oko verbalnih nasilnika mogla bi imati ozbiljne emocionalne ožiljke.

Pa kako se nositi s ovakvim ljudima?

Terapeut bi mogao biti najbolje rješenje. Profesionalni tretman pokazat će im što je normalno, a što nasilničko ponašanje i naučiti ih kako komunicirati s ljudima koje vole i za koje brinu.

Pokušaj razumnog razgovora o njihovom ponašanju također može biti od pomoći u nekim slučajevima, ali u većini slučajeva, verbalni zlostavljači ne razumiju razlog ili imate jasan odgovor na ono što je verbalno uznemiravanje, tada vam postaje vrlo teško to postići.

Isprobajte ovaj test da biste vidjeli imate li verbalno zlostavljanje u braku ili vezi:

Kako odgovoriti na verbalno zlostavljanje

Morate razumjeti što je verbalno zlostavljanje i prepoznati znakove verbalnog zlostavljanja u vezi kako biste se mogli u skladu s tim pripremiti.

Ali, 'razlog' nije riječ u rječniku nasilnika. Pa, kako zaustaviti verbalno zlostavljanje?

• Vaša najbolja crta obrane je do jasno povucite crtu preko koje je zlostavljanja previše.
• Dajte zlostavljaču do znanja da njegove radnje nećete poduzimati normalno i neće im dopustiti da se tako ponašaju prema vama.
• 'Prestani s tim' sjajan je odgovor u puno slučajeva. Iskoristi.

Ako ništa ne uspije i svi vaši pokušaji da to riješite propadnu, razmislite o napuštanju verbalno nasilne osobe prije nego što bude prekasno.

Sve to raditi sami, može se činiti krajnje zastrašujućim, posebno ako ste financijski ovisni o verbalno nasilnom supružniku ili ako s njima imate djecu.

Jednako je izazovno ako je nasilnik kolega, član uže obitelji ili sastavni dio vaše društvene mreže.

Prijatelji i obitelj, čak i ako im je u srcu vaš najbolji interes, možda neće moći ponuditi nesavjesni savjet i prave alate kako zaustaviti verbalno zlostavljanje u braku ili se nositi s emocionalnim zlostavljanjem u vezi ili na radnom mjestu.

Budući da ga je teže uočiti od eksplicitnijeg ili vidljivijeg fizičkog zlostavljanja, potreban je jedinstveni skup vještina za rješavanje. Obratite se vjerodostojnom, stručnom terapeutu koji može čuti vašu priču, pomoći vam u ispitivanju vlastitih osjećaja i predložiti načine za izlazak iz nasilne veze.

Shvati to nije moguće popraviti nasilni odnos s nekim tko ne želi raditi na promjeni svog nasilnog stava , pa je najbolje da ih ostavite kad je planirano i ne odgađate.

Poruka koju treba odnijeti kući za žrtvu verbalnog zlostavljanja jest da je to bilo radno mjesto ili veza, prekid povezanosti s nasilnikom jedini je način zaustavljanja verbalne agresije u vezi.

Udio: