Vrste metoda planiranja obitelji i njihova učinkovitost

Planiranje obitelji tema je koja će se sigurno morati pojaviti prije ili kasnije kada budete u ozbiljnoj vezi. Kao i kod većine stvari ovih dana, najbolja metoda planiranja obitelji, postoji mnogo opcija kada je u pitanju odabir metode kontrole rađanja planiranja obitelji. Nekada je to možda bio jednostavan izbor između korištenja pilule ili kondoma, ali sada postoji mnogo više metoda koje odgovaraju svim željama, okolnostima i životnom stilu. Možda se pitate koja je metoda najbolja metoda planiranja obitelji bez nuspojava za vas. za tebe. Jedini način da saznate je da se temeljito informirate, a zatim donesete mudru i pažljivo promišljenu odluku.

Ovaj će vam članak pomoći da pobliže pogledate neke različite vrste dostupnih metoda planiranja obitelji, kao i njihovu učinkovitost i moguće nuspojave ili posljedice.

Ciljevi planiranja obitelji

Ali prije nego što uopće počnete razmišljati o vrstama metoda planiranja obitelji, morate biti jasni o svojim ciljevima planiranja obitelji. Uglavnom, po definiciji,obiteljsko planiranjeje kada i muž i žena zajedno razgovaraju i odlučuju koliko bi djece željeli imati i kada. Želite biti u mogućnosti dati dovoljno ljubavi, brige, pažnje i obrazovanja svakom djetetu, pa zato možete odlučiti ograničiti broj djece kako bi odgovarao vašim raspoloživim resursima. Također je važno odrediti vrijeme trudnoće unutar petnaestogodišnjeg razdoblja od dvadeset do trideset pete godine života. Ovo su idealne godine za rađanje za ženu.Ako doživite pobačaj, morate napraviti pauzu od najmanje šest mjeseci prije nego što pokušate ponovno zatrudnjeti. Isto tako, nakon poroda, dobro je svom tijelu dati barem dvije godine odmora prije nego što se rodi sljedeće dijete.

Nakon što ste postavili svoje ciljeve, primijetit ćete da zapravo postoje dva važna aspekta ove teme planiranja obitelji. Prvi je sprječavanje (ili odgađanje) trudnoće, a drugi priprema za trudnoću. Svaki od njih ćemo zauzvrat pogledati kako slijedi:

Sprečavanje trudnoće- Neke opcije za metode kontracepcije

• Oralni kontraceptivi (The Pill)
• Injekcije
• Kondomi
• Dijafragme
• Cervikalne kapice
• spirale
• Implantati
• Kontracepcijski prsten
• Zakrpe
• Vaginalni spermicidi
• Povlačenje (coitus interruptus)
• LAM – Metoda laktacione amenoreje
• SDM – Metoda standardnih dana
• Metoda kalendara ili ritma
• Simpto-termalna metoda – prirodno planiranje obitelji
• Sterilizacija

Priprema za trudnoću

• Provjerite svoj stil života i odnos
• Prilagodite prehranu
• Obavite neke zdravstvene preglede
• Upoznajte svoje prednosti
• Budžet za bebu
• Uzmite odmor za vas dvoje

Sprječavanje trudnoće

Sve dok vi i vaš supružnik još nistespremni za osnivanje obitelji, ili ste već imali jedno dijete i uzimate pauzu prije drugog, tada će vam cilj biti spriječiti ili odgoditi trudnoću. Sljedećih šesnaest metoda će vam dati neku ideju o vašim mogućnostima.

• Oralni kontraceptivi (The Pill)

Postoje dvije različite vrste pilula, a to su COC (kombinirani oralni kontraceptivi) i POP (pilule samo za progestagen – također poznate kao mini-pilule). COC sadrže i progestagene i estrogene hormone. Pilula sprječava trudnoću jer zaustavlja ovulaciju i zgušnjava cervikalnu sluz koja sprječava prolazak sperme. Mora se uzimati svaki dan u isto vrijeme, a pravilnom upotrebom može biti i do 99% učinkovitosti. Moguće nuspojave mogu uključivati ​​mučninu, vrtoglavicu i glavobolju, a ne preporučuje se pušačima ili starijima od 35 godina. Dobra stvar je što ova metoda ne ometa seks, a pomaže u regulaciji menstrualnog ciklusa i smanjuje grčeve.

• Injekcije

Injekcija je također hormonska kontracepcija, ali za razliku od pilule koja se uzima svakodnevno, s injekcijom traje 3 mjeseca. Ovo je idealna metoda za one s užurbanim životnim stilom. Injekcija sadrži progesteron koji sprječava ovulaciju i zgušnjava cervikalnu sluz tako da spermij ne dospije do jajne stanice. Općenito je učinkovit 99%. Neke nuspojave mogu biti nepravilno krvarenje ili mrlje, moguće debljanje ili gubitak kose. Nakon prestanka davanja injekcije može doći do kašnjenja između šest i osamnaest mjeseci prije nego što menstruacija ponovno postane dosljedna i stoga može doći do kašnjenja u trudnoći.

• Kondomi

I muški i ženski kondomi su zaštitne metode kontrole rađanja koje sprječavaju ulazak sperme u rodnicu. Ženski kondomi su skuplji i izrađeni su od poliuretanske plastike koja provodi tjelesnu toplinu, dok su muški kondomi izrađeni od lateksa. Ženski i muški kondomi ne mogu se koristiti u isto vrijeme dok se međusobno skidaju. Ženski kondom može biti teže umetnuti i može iritirati vaginu. Ako se pravilno i dosljedno koriste, kondomi mogu biti učinkoviti i do 89%.

• Dijafragme

Dijafragma je kupolasta gumena čašica s fleksibilnim rubom koji prekriva cerviks i umeće se u rodnicu prije spolnog odnosa. Koristi se zajedno sa spermicidnom kremom ili želeom. Ovaj oblik kontracepcije nije prikladan za osobe koje su alergične na lateks ili spermicide, a može povećati rizik od razvoja infekcija mokraćnog sustava. Dijafragma mora ostati u vagini najmanje šest sati nakon vođenja ljubavi, ali se mora ukloniti unutar 24 sata kako bi se izbjegao rizik od TSS-a (sindrom toksičnog šoka). Uz dosljednu i pravilnu uporabu, dijafragma može biti učinkovita između 80-94%.

• Cervikalne kapice

Cervikalne kapice su vrlo slične dijafragmama osim što su mnogo manje i moraju se postaviti izravno na cerviks kako bi bile učinkovite u blokiranju ulaska sperme. Cervikalne kapice se ne koriste tako često kao dijafragme i uglavnom bi bile korisne za žene koje imaju vagine neobičnog oblika koje bi se borile da drže dijafragmu na mjestu. Cervikalne kapice su učinkovite između 60-90% i mogu pružiti kontracepcijsku zaštitu do 48 sati nakon čega ih je potrebno ukloniti.

• intrauterini uložak ( spirala)

Intrauterini uložak (IUD) je mali plastični uređaj koji liječnik ili kliničar postavlja u maternicu. Neke vrste imaju bakar na sebi, a neke sadrže sintetski progesteron i onemogućuju spermiju da oplodi jajnu stanicu. Ovisno o vrsti koju odaberete, mogu se ostaviti na mjestu godinu dana, pet godina ili deset godina. U trenutku umetanja može doći do grčeva i boli, a mjesečnice mogu biti dulje i teže u prvim mjesecima nakon umetanja. Inače, obično nema nikakvih nuspojava. Učinkovitost ove metode planiranja obitelji može biti i do 99%.

• Implantati

Kontracepcijski implantati su male, fleksibilne šipke ili kapsule koje sadrže hormon progesteron. Ugrađuju se ili ugrađuju pod kožu nadlaktice. Ugradnja i uklanjanje implantata zahtijevaju manju operaciju, a mogu biti prilično skupi. Prednost je što mogu ostati do pet godina. Hormon se postupno oslobađa u vaš krvotok i uzrokuje zgušnjavanje cervikalne sluzi i blokiranje sperme, kao i sprječavanje ovulacije. Može doći do nepravilnog vaginalnog krvarenja, a mjesečnice obično prestaju oko 18 mjeseci nakon primitka implantata. Implantati se mogu ukloniti u bilo kojem trenutku i tada biste mogli zatrudnjeti. Učinkovitost ove metode kontracepcije je 99%.

• Kontracepcijski prsten

Prsten je fleksibilan i promjera je oko dva inča. Sadrži sintetski progestin i estrogen, slične hormonima koje proizvodi žensko tijelo. Prsten se postavlja izravno u rodnicu gdje se hormoni apsorbiraju i otpuštaju u krvotok. To sprječava jajnike da proizvode i otpuštaju zrela jajašca, pa ne dolazi do trudnoće. Prsten treba nositi tri tjedna, a zatim ukloniti tjedan dana. Neke žene koje koriste prsten mogu osjetiti nelagodu i vaginalni iscjedak, dok druge uživaju u smanjenom menstrualnom protoku i smanjenju akni. Kada se pravilno koristi, prsten može biti do 99% učinkovit u sprječavanju trudnoće.

• Zakrpe

Flasteri se postavljaju direktno na kožu, a sadrže dva sintetička hormona (progesteron i estrogen). Hormoni se oslobađaju kroz kožu u krvotok. Sprječavaju ovulaciju i zgušnjavaju cervikalnu sluz kako bi spriječili prolaz sperme. Flaster je najučinkovitiji kod žena koje teže manje od 198 lb (89 kg). Svaki tjedan treba stavljati novi flaster. Neke žene koje nose flaster mogu doživjeti laganu iritaciju kože na mjestu flastera, a obično dolazi do smanjenog menstrualnog protoka i smanjenja grčeva. Učinkovitost flastera može biti između 95-99%.

• Vaginalni spermicidi

Vaginalni spermicid je kemijska metoda kontrole rađanja koja ubija spermije isprječava nastanak trudnoće. Spermicidi su dostupni u obliku gela, pjene, kreme, čepića ili tableta. Obično se kombinira s metodom barijere kao što su kondomi, dijafragme ili cervikalne kapice. To je također dobra rezervna metoda za one koji čekaju da počnu uzimati pilulu ili im je umetnuta spirala, ili čak i kada ste možda zaboravili uzeti pilulu. Mogu se javiti neke osjetljivosti ili alergijske reakcije kod onih koji su alergični na sastojke. Vaginalni spermicidi mogu biti učinkoviti između 50-95% ako se koriste ispravno i dosljedno.

• Povlačenje (coitus interruptus)

Kao što ime sugerira, ova metoda kontracepcije podrazumijeva da muškarac izvlači svoj penis iz ženske vagine prije nego što dođe do ejakulacije. Ovo je vjerojatno jedna od najrizičnijih metoda, jer nije uvijek lako procijeniti pravi trenutak za povlačenje, a šanse za trudnoću su velike. Prednosti su što ništa ne košta i ne zahtijeva nikakve uređaje, kemikalije ili hormone. Ova metoda također može smanjiti užitak seksualnog iskustva zbog prekida faze uzbuđenja ili platoa koja je potrebna. Ako se pravilno prakticira, faza povlačenja može biti učinkovita do 96%.

• Metoda laktacione amenoreje (LAM)

Ovo je privremeni oblik kontracepcije za novopečene majke čije mjesečne mjesečnice nisu ponovno počele. To zahtijeva isključivo dojenje danju i noću, bez davanja bebi ništa za jelo ili piće osim majčinog mlijeka. LAM sprječava oslobađanje jajašca iz jajnika i može biti 98% učinkovit do šest mjeseci nakon rođenja vašeg djeteta. Nakon što vaše dijete navrši šest mjeseci, morat ćete pronaći alternativnu metodu kontracepcije.

• Metoda standardnih dana (SDM)

Metoda standardnih dana koristi seriju perli u boji za praćenje plodnih dana u mjesečnom ciklusu žena. To bi se obično poklopilo s 8 th -19 th dana svakog ciklusa od 26 do 32 dana. Izbjegavanjem nezaštićenog vaginalnog seksa tijekom najplodnijih dana trudnoća se može spriječiti. Ovu metodu mogu koristiti i parovi koji žele zatrudnjeti kako bi mogli identificirati najbolje dane za snošaj. Uz pravilnu i dosljednu upotrebu, metoda standardnih dana može biti učinkovita od 88-95%.

• Metoda kalendara ili ritma

Metoda kalendara ili ritma slična je SDM metodi. Žena treba pratiti svoj obrazac menstrualnog ciklusa uzimajući u obzir da se ovulacija obično događa 14 dana prije (i nakon) početka menstruacije. Također treba imati na umu da sperma može živjeti do tri dana, a jaje živi 24 sata. Na taj način možete izračunati i predvidjeti kada će doći do ovulacije, a zatim odrediti koji će dani pasti u plodni prozor. Ova metoda može biti učinkovita za ženu koja ima vrlo redovit ciklus. Međutim, zbog normalnih fluktuacija, to može biti nepouzdana metoda kontracepcije, sa stopom učinkovitosti od čak 75%.

• Simpto-termalna metoda – Prirodno planiranje obitelji

Katolička metoda planiranja obitelji koristi prirodnu Simpto-termalna metoda za određivanje plodnosti. Tada žena prati svoje plodno razdoblje promatrajući prirodne znakove koje joj daje tijelo. Osobito se primjećuju tri znaka, a to su: temperatura buđenja (koja se naziva i bazalna tjelesna temperatura); izlučevine cervikalne sluzi; i fizičke promjene koje se javljaju u cerviksu. Većina žena smatra da njihovo plodno razdoblje traje od 6 do 13 dana unutar svakog mjesečnog ciklusa. Ako se koristi marljivo i pravilno, ova metoda može biti učinkovita do 98%.

• Sterilizacija

Ako ste došli do točke u kojoj ste vrlo sigurni da biste željeli da vaši dani rađanja prođu, onda bi sterilizacija mogla biti vaša najbolja opcija. Za žene sterilizacija podrazumijeva rezanje ili blokiranje jajovoda tako da se jajašca više ne mogu susresti sa spermom. Menstruacija će se nastaviti kao i prije. Kod muškaraca, vazektomija će rezati ili blokirati sjemenovodne cijevi koje nose spermu iz testisa. Može doći do tri mjeseca odgode prije nego što vazektomija stupi na snagu dok je pohranjena sperma još uvijek prisutna. Nakon zahvata muškarci i dalje imaju normalnu erekciju i ejakuliraju spermu, ali ne sadrži spermu. Sterilizacija za muškarce i žene je 99% učinkovita. Sterilizacija je trajna kontracepcija koja nije lako reverzibilna. To se ne smije činiti olako i preporučuje se savjetovanje.

Priprema za trudnoću

Dakle, sada ste odlučili da je došlo vrijeme da se upustite u avanturu roditeljstva i planirate zatrudnjeti u bliskoj budućnosti. Ponekad se to možda neće dogoditi odmah i morat ćete biti strpljivi dok čekate dobre vijesti. U međuvremenu, postoji dosta stvari koje možete učiniti kako biste se pripremili za trudnoću. Evo nekoliko metoda planiranja obitelji-

• Provjerite svoj stil života i odnos

Kada u vaš dom stigne mališan, budite spremni na neke velike promjene! Što ste spremniji to možete biti bolji, ne samo fizički i financijski, već i psihički i emocionalno. Pokušajte razjasniti sve neriješene probleme koje ste možda imali iz djetinjstva, jer oni mogu negativno utjecati na vašu sposobnost roditeljstva. To bi uključivalo svaku traumu, gubitak roditelja ili bilo kakvo fizičko ili emocionalno zlostavljanje. Vidjevši savjetnika iliterapeutmože biti od velike pomoći. Provjerite je li vaš bračni odnos na dobrim temeljima prije nego što između sebe dovedete dijete. Djeca čine asretan brakjoš sretniji, ali ne nastoje izliječiti nesretan brak, pa potražite pomoć na vrijeme. Razgovarajte o svojim očekivanjima o tome kakav će biti život nakon što dobijete dijete i kako namjeravate podijeliti brigu o djeci i kućanske obaveze. Kada planirate trudnoću, pokušajte smanjiti stres u svom životu i dovoljno spavati.

• Prilagodite prehranu

Dobra prehrana priprema vaše tijelo za trudnoću, a također povećava vaše šanse za začeće. Pobrinite se da jedete puno svježeg voća i povrća, kvalitetnih proteina, omega 3 masnih kiselina, folne kiseline i mliječnih proizvoda. Opskrbite se orašastim plodovima, cjelovitim žitaricama i lisnatim povrćem. Smanjite što je više moguće čips, peciva i gazirana pića. Također je dobro ograničiti unos kofeina dok pokušavate zatrudnjeti i tijekom trudnoće. Pokušajte održavati zdravu tjelesnu težinu, jer manjak ili prekomjerna tjelesna težina mogu smanjiti vaše šanse za trudnoću. Ako vi ili vaš partner pušite, sada bi bilo pravo vrijeme da prestanete, jer pušenje može otežati trudnoću. Pušenje također povećava rizik od prijevremenog poroda, niske porođajne težine i pobačaja. Alkohol ponekad može otežati začeće, a pijenje tijekom trudnoće povećava šanse za urođene mane i poteškoće u učenju.

• Obavite neke zdravstvene preglede

Kada planirate trudnoću u bliskoj budućnosti, dobro je posjetiti svog liječnika na pregled. Pitajte o testovima ili cjepivima koje vam mogu zatrebati i nabavite prenatalne vitamine. Ako imate bilo kakvo zdravstveno stanje, saznajte kako ih najbolje kontrolirati ili kontrolirati. Provjerite koje lijekove možete, a koje ne smijete uzimati tijekom trudnoće. Ako vaša obitelj ima povijest bilo kakvih genetskih poremećaja, vaš liječnik može preporučiti test krvi ili sline kako bi provjerio imate li gene za cističnu fibrozu, sindrom fragilnog X ili bolest srpastih stanica. Posjet svom stomatologu također bi bio u redu, jer trudnoća povećava šanse za oboljenje desni. Očistite i pregledajte zube i ne zaboravite svaki dan temeljito četkati i čistiti konac.

• Upoznajte svoje prednosti

Prije nego što na poslu objavite trudnoću, dobro je znati što želite raditi nakon što dobijete dijete. Hoćeš li nastaviti raditi ili ćeš postati roditelj koji ostaje kod kuće? Neke tvrtke daju plaćeni porodiljni dopust, dok druge nude neplaćeni odmor. Možda ćete također htjeti iskoristiti dio svog godišnjeg odmora ili bolovanja prije nego što se vratite na posao. I dok istražujete ove pogodnosti i mogućnosti, provjerite svoj zdravstveni plan i pogledajte koji su liječnici i bolnice pokriveni.

• Budžet za bebu

Bebama treba puno stvari, pa dok čekate počnite praviti popis. Upamtite, prosječna beba prođe oko 8000 pelena prije nego što se nauči na nošu! Tada će vam trebati odjeća i toaletni pribor, dječji krevetić, autosjedalica i kolica. Ako ne planirate dojiti, trebat će vam bočice i adaptirano mlijeko. I ne zaboravite uzeti u obzir posjete liječniku i brigu o djeci. Dok imate vremena razgledati, pronađite najbolje cijene i razmislite o kupnji na veliko. Kad je riječ o dječjem vrtiću, možda imate obitelj koja bi vam mogla pomoći.

• Uzmite odmor za vas dvoje

Tijekom ovih posebnih dana, tjedana ili mjeseci prije nego što zatrudnite, možda biste željeli uzeti godišnji odmor samo za vas dvoje. Uvijek se sjetite zajedno cijeniti i uživati ​​u vašoj vezi. Iako ćete uskoro možda imati još jednu malu osobu u svojim životima, a ponekad vam se može činiti da će beba zahtijevati svaki djelić vašeg fokusa i pažnje, nikada nemojte zaboraviti da imate jedno drugo i da ste zajedno u istom timu. Kad počnete graditi svoju obitelj, gradite na temeljima ljubavi i istine i sigurno ćete uspjeti.

Udio: