Voljeti nekoga s tjeskobom – 7 stvari koje treba imati na umu

Voljeti nekoga s tjeskobom – stvari koje treba imati na umu

U ovom članku

Koliko ste spremni za ozbiljnu vezu? Dovoljno je izazovno biti u vezi, pogotovo kada sve postaje ozbiljno, ali što više kada osoba koju volite pati od anksioznosti?

Kako je to voljeti nekoga s tjeskobom ? Ako ste netko tko voli osobu koja pati od ovog poremećaja, možda ćete biti znatiželjni kako možete pomoći svom partneru na ovom putu.

Što je anksioznost?

Uvijek čujemo riječ anksioznost, ali koliko je ona ozbiljna? Voljeti nekoga s tjeskobom može vam donijeti toliko pitanja kao što su kako možete pomoći svom partneru? Kako možete uvjeriti ovu osobu da je nećete ostaviti i napustiti? Možda ćemo moći jasnije razumjeti ova pitanja ako smo upoznati s tim što je tjeskoba zapravo.

Anksioznost je odgovor našeg tijela na strah gdje će naš um signalizirati našem tijelu da reagira kad god osjeti strah.

To je normalan osjećaj koji svi imamo u nekom trenutku jer je to jedan od načina na koji nas um upozorava u slučaju opasnosti ili bilo koje situacije koja zahtijeva od nas da reagiramo jednim od sljedećih znakova da moramo biti oprezni:

  1. ubrzano srce i ubrzano disanje
  2. znojnih dlanova
  3. lupanje srca
  4. osjećajući leptiriće u trbuhu
  5. iznenadni 'proval' energije

Voljeti nekoga s anksioznim poremećajem je međutim drugačiji jer se osjećaj tjeskobe više ne događa kada postoji stvarni okidač kao što je opasnost. Anksioznost postaje kontrolirajuća da počinje uvelike utjecati na život osobe. Ponekad se znakovi tjeskobe javljaju kada ste vani s mnogo ljudi, kada razgovarate sa strancem ili čak morate kupiti namirnice.

Razlog zašto ljudi koji pate od anksioznog poremećaja

  1. Socijalni anksiozni poremećaj – gdje napada anksioznost u društvenim situacijama kao što je boravak u gužvi ili potreba za razgovorom sa svojim šefom ili održavanje prezentacija u kojima okidači vas ograničavaju od obavljanja svog posla. Osnovni uzrok tjeskobe ovdje je strah od onoga što bi drugi ljudi mogli reći.
  2. Generalizirani anksiozni poremećaj – gdje tjeskoba pokriva pretjeranu brigu oko svega i svačega. Opsjednuje je svime, uključujući i način na koji brinete o svojim brigama. Spriječava vas da budete produktivni ne samo na poslu već i u svakodnevnom životu.
  3. Panični poremećaj – jedna je od najčešćih kategorija anksioznih poremećaja. To je mjesto gdje oboljeli ponavljaju napade panike zbog najsitnijih okidača kao da im netko pokuca na vrata. Što ga više pokušavaju izbjeći, to ih više proždire.

Anksiozni poremećaj može utjecati na svakoga, obično nakon nekog traumatskog ili stresnog događaja, fizičko i mentalno zdravlje osobe, pa čak i obiteljska anamneza mogu pridonijeti nečijim problemima tjeskobe.

Većinu vremena će i ljudi s anksioznim poremećajem razviti depresiju prekovremeni rad i tako eskalirajući muku osobe koja ga ima.

Kako voljeti nekoga s tjeskobom

Kako voljeti nekoga s tjeskobom

Voljeti nekoga s tjeskobom i depresijom bit će težak izazov za sve. Voljeti nekoga s tjeskobom uvijek je izbor. Jednom kada znate da osoba koju volite pati od toga, dugujete si malo vremena za razmišljanje jer je to nešto što zahtijeva strpljenje, ljubav i poštovanje.

Voljeti nekoga tko ima ovo stanje zahtijevat će stalnu potvrdu da ga nećete napustiti, a ponekad i to može biti previše čak i za pravu ljubav. Dakle, kada smo suočeni s ovom situacijom, morate se sjetiti nekih važnih stvari voljeti nekoga s tjeskobom .

7 stvari koje treba zapamtiti kada volite nekoga s tjeskobom

Voljeti nekoga s depresijom i anksioznošću je teško pa ako ste odlučili ostati, onda ste istinski zaljubljeni. Kada postane neodoljivo, uzmite si pauzu i zapamtite:

  1. Anksioznost ne definira ovu osobu. One su više od osobe koja ima anksioznost. Kada vam je jako teško nositi se sa situacijom, sjetite se tko je ta osoba i što volite na njoj.
  2. Možda ćete se osjećati umorno od svog razumijevanja i strpljenja koje dajete, ali zapamtite da su ljudi koji imaju anksiozni poremećaj i depresiju dvostruko ili čak triput umorniji jer su te emocije nadmoćne.
  3. Ponekad bi mogli učiniti nešto što nije u redu; ne morate to isticati s vremena na vrijeme jer su u pozadini svojih umova svjesni i svojih iracionalnih postupaka.
  4. Kada osjetite da poznajete osobu toliko dobro da sve razumijete, onda je to vrijeme koje zapravo trebate poslušati. Mogu se otvoriti i mogu vam dopustiti da uđete, ali kada vide da ste se samo umorili, radije bi se suzdržali.
  5. Možda ćete ponekad misliti da ste podcijenjeni, ali budite uvjereni da niste. Ne znate koliko ste sada važni; ne znaš koliko je zahvalna osoba koja ima tjeskobu da vidi kako se držiš uz nju.
  6. Stalno uvjeravanje ponekad može zvučati previše potrebno, ali im je potrebno. Doživjeti depresiju i tjeskobu i teško ih je kontrolirati nije nimalo lako. To je poput čudovišta koje ih polako izjeda, ali imati vas da budete tamo i uvjeravate ih da će sve biti u redu više je nego dovoljno da se bore za još jedan dan.
  7. Posljednje, voljeti nekoga s tjeskobom nije kraj puta. I dalje su sjajni onog dana kada ste ih upoznali i uz vašu prisutnost i podršku mogu se ponovno vratiti toj sjajnoj osobi.

Kako voljeti nekoga s tjeskobom ? Ovo možda zvuči zahtjevno, ali nije. To je samo proširenje nekih osobina i radnji koje već dajete. To je biti u mogućnosti pokazati kako možete stajati s tom osobom kroz gusto ili mršavo i to je način da pokažete da zaslužuju voljeti i biti voljeni zauzvrat. Postoji mnogo načina na koje možete podržati svog partnera putem kognitivne bihevioralne terapije i drugih sredstava podrške. Voljeti nekoga s kim anksioznost je samo još jedan izazov kroz koji ćete morati proći kao par.

Udio: