Kako pomoći depresivnom supružniku

Kako pomoći depresivnom supružniku

U ovom članku

Za bolje, za gore, u bolesti i zdravlju samo je jedno od obećanja koje ste vi i vaš bračni drug rekli jedno drugome kada ste se vjenčali, ali nitko ne bi očekivao najgore što se može dogoditi.

Kada vaš supružnik pokazuje znakove depresije, samo se očekuje da ćete učiniti sve što je u vašoj moći da pomognete osobi s kojom ste se vjenčali. Svijest je jedan od ključnih u pomaganju vašem depresivnom supružniku.

Bez znanja i razumijevanja o ovoj bolesti, nećete moći pomoći svom supružniku.

Istina o depresiji

Treba razumjeti da je depresija bolest, a ne samo slabost koju osoba pokazuje. Neki ljudi se rugaju osobi koja pokazuje znakovi depresije ne znajući da ovo nije drama ili traženje pažnje. To je bolest koju nitko ne želi.

Depresija može uvelike utjecati ne samo na vaš brak već i na vašu obitelj, zato je bolje razumjeti što je depresija i kako zapravo možemo pomoći.

Depresija se definira kao dramatičan pomak u kemiji mozga koji zauzvrat može promijeniti raspoloženje, san, razinu energije, apetit, pa čak i san. Depresija se jednostavno ne događa, ona je biti potaknuto mnogim čimbenicima uključujući, ali nije ograničeno na teški stres, tragični gubitak, roditeljstvo, brak, zdravstvene uvjete i naravno financijske probleme.

Zapamtite, svom depresivnom supružniku jednostavno ne možete reći boriti se s osjećajem i krenuti dalje. Nikad nije tako lako.

Znakovi da imate depresivnog supružnika

Prije nego što možete pomoći depresivnom supružniku, prvo morate razumjeti kako se ti znakovi pokazuju. Jedna od najčešćih zabluda o depresiji je da se ona pojavljuje svaki dan i da ćete je lako vidjeti, ali nije tako.

Većina ljudi koji su depresivni također mogu imati svoje sretne dane, a to može trajati čak i nekoliko dana samo da bi se vratilo u tamu depresije.

Depresija je tako česta, ali ne nalazimo dovoljno informacija o njoj, a zbog našeg užurbanog načina života često bismo nadgledali kako voljena osoba već pokazuje znakove depresije. To je razlog zašto se često naziva nevidljivom bolešću.

Evo nekih znakova da vaš supružnik može biti depresivan

  1. Stalni osjećaj tuge, praznine, plačljivosti ili beznađa
  2. Gubitak ili debljanje zbog dramatičnih promjena u apetitu
  3. Stalno spavate ili vam je teško zaspati
  4. Iznenadni nedostatak interesa za dnevnu rutinu, pa čak i za zabavne aktivnosti
  5. Pokazuje umor čak i kada se dobro odmorite
  6. Uznemirenost i tjeskoba
  7. Nagle promjene raspoloženja poput izljeva bijesa
  8. Prisjećanje na greške iz prošlosti
  9. Duboki bezvrijedni osjećaj i misli
  10. Suicidalne misli
  11. Misleći da je svijet bolji bez njih

Jedan od najstrašnijih dijelova depresije je taj što je osoba podložnija samoubojstvu.

Neki koji ne razumiju ovu bolest mogu zanemariti znakove da osoba već razmišlja o samoubojstvu i to je jedan od razloga zašto danas sve više ljudi uspijeva u samoubojstvu.

Budite oprezni sa sljedećim znakovima

  1. Primjetne promjene u načinu društvenog komuniciranja vašeg supružnika
  2. Zaokupljen mislima koje okružuju smrt
  3. Prevladavajući osjećaj beznađa
  4. Iznenadna fascinacija samoubojstvom
  5. Radnje koje nemaju smisla poput uzimanja tableta, kupnje noževa ili čak pištolja
  6. Ekstremne promjene u raspoloženju – osjećati se vrlo sretno i voljeno, a zatim se vratiti na daljinu i samu
  7. Kada vaš supružnik više nije oprezan i može pokazati znakove želje za smrću
  8. Počinju poklanjati svoje najdragocjenije stvari
  9. Zove da se pozdrave ili da će im netko nedostajati
  10. Iznenadni pozivi odvjetnicima i podmirenje dugova. Organiziranje svega

Kako pomoći depresivnom supružniku

Kako pomoći depresivnom supružniku

Prva stvar koju ćete morati znati kada pomaganje depresivnom supružniku je znati da problem postoji. Nemojte slijegati ramenima kao da nije ništa jer će depresivni supružnik utjecati na cijelu obitelj.

Prihvatite stvarnost i počnite pomagati svom supružniku kroz sljedeće

Budi tamo

Vaša prisutnost je već veliki korak prema oporavku.

Biti tamo čak i ako vas supružnik odgurne je jedna stvar koja im je potrebna. Budite tu da slušate čak i ako su problemi koje ima vaš supružnik isti - nemojte se umoriti.

Sjetite se svojih vjenčanih zavjeta i očekujte mnogo žrtava. Ne pokušavajte izbjegavati svog partnera, umjesto toga budite tu kada je potrebno.

Strpljenje - puno toga

Svi moramo priznati da je proces pomoći depresivnom supružniku je teško.

Često u kombinaciji sa stresom zbog brige o svojoj djeci, biti glava kuće sada kada je vaš partner nestabilan i briga za vašeg supružnika može staviti vaše strpljenje na kušnju. Morate izdržati i dati više.

Okružite svog supružnika ljubavlju

Ljudi koji pate od depresije moraju se osjećati voljeno i zbrinuto. Nemojte se bojati postavljati pitanja slična onoj Postoji li nešto što mogu učiniti da se osjećate bolje?

Uvjerite svog supružnika da ga volite i nemojte se umoriti od toga. Ne zaboravite snagu dodira i zagrljaja jer oni mogu učiniti čuda.

Nemojte odustati

Najvažnije je da nikada ne odustanete.

Očekujte da će i vas ovaj proces iscrpiti i da je težak i možda biste htjeli jednostavno odustati. Odmorite se i uzmite slobodno vrijeme, ali nemojte napustiti svog supružnika.

Kada potražiti stručnu pomoć

Kada ste učinili sve što ste mogli i iscrpili ste sve napore i nema vidljivih promjena ili ako polako vidite da vaš supružnik sada pokazuje znakove samoubojstva, onda je vrijeme da zatražite pomoć.

Nedostatak volje za poboljšanjem jedan je od najtežih problema za rješavanje i profesionalac vam može pomoći u tome. Ponekad je najbolje da vam netko pomogne u ovoj muci.

Pomaganje depresivnom supružniku treba doći iz vašeg srca, a ne samo zato što je to vaša obveza.

Na taj način, vaše strpljenje je puno duže i vaše će srce pokazati put kako možete pomoći svom supružniku da prebrodi ovaj težak izazov. Polako, oboje možete raditi zajedno kako biste vratili svjetlo sreće u svog supružnika.

Udio: