Kako održavanje zdravog odnosa može dovesti do zdravijeg života
Svi to možemo osjetiti kada smo u zdravoj vezi, ali obično ne možemo točno odrediti što je to zbog čega se tako osjećamo.
U ovom članku
Što se krije iza tog snažnog osjećaja povezanosti s našim partnerom? Povjerenje? Poštovanje? Intimnost? Ima još mnogo toga. Razlog zašto se tako osjećamo je taj što zdrava veza vodi do značajno zdravijeg života.
Ali razvijanje zdravih odnosa je nešto što treba održavati. Održavanje čvrstog i stabilnog zahtijeva priličnu količinu rada.
Zdravi odnosi nisu samo vitalni za nas emocionalno i mentalno blagostanje ali su u srži našeg opstanka. Naš poriv za povezivanjem s drugima značajan je dio onoga što nas čini takvima kakvi jesmo.
Brojna istraživanja bioloških procesa otkrila su a snažna veza između našeg zdravlja i odnosa zadržavamo, ali ćemo zaroniti dublje i dalje od rezultata istraživanja.
Dakle, ako ste se pitali kolika je važnost zdravih odnosa i kako imati zdrav odnos?
Upravo ćemo vam dati malo jasnoće zašto građenje zdravih odnosa osjeća se kao i kako ga tako održavati.
Također pogledajte:
Vaša osobna utopija
Kao ljudska bića, stalno smo u potrazi za svojim mjestom na suncu, mjestom koje možemo nazvati svojim, mjestom koje će nam pružiti istinski osjećaj svrhe.
To neuhvatljivo mjesto, često obilježeno pojmom utopija, također je mnogo puta opisano kao nepostojeće ili zamišljeno.
Ipak, utopije postoje, ali ne kao geografske lokacije. Umjesto toga, oni su otkriveni u ljepoti drugog ljudskog bića, srodne duše.
Kada se osjetimo istinski potrebnima, odmah postajemo dio nečeg većeg. Ako postoji značajan netko tko može biti sretniji, pokušaj poboljšanja svijeta na neki način postaje više nego vrijedan.
Ovaj osjećaj svrhe je ključna stvar koja nas drži u životu, da idemo naprijed. Sve male hirovite naših partnera obogaćuju naše svjetove, a to postaju stvari koje najviše vole.
Naravno, fizički plan je jednako važan kao i emocionalni. Brojni su tabui pretvorili naša tijela u zaključane tvrđave, pretvarajući naš seksualni život u čuvane rutine.
Ali danas smo to prošli, postali smo ugodni s novim pristupima i fizičkim pomagalima koji mogu stimulirati sve naše erogene zone.
Iza seksualnih eksperimenata koji uključuju analne orgazme ili S&M krije se apsolutno povjerenje u naše partnere – povjerenje koje može pretvoriti naša tijela u hramove kao mjesta istinskog obožavanja.
Ako smo ih spremni istraživati s ljubavlju i ljubavlju, svaki od njih može postati naša osobna utopija – mjesto kojem uistinu pripadamo i kojemu moramo ispuniti jedinstvenu svrhu.
Dakle, ono što čini zdrav odnos je kada dobijete onaj neodoljiv osjećaj da ste postigli utopiju.
Razbijanje unutarnjeg zida
Legendarni album Pink Floyda The Wall, posebno pjesma Mother, sjajno nam pokazuje kako svi gradimo unutarnje zidove od ranog djetinjstva.
Prvo, roditelji smo često pretjerano zaštićeni; onda sami nastavljamo podizati te zidove još više, ne svjesni da u isto vrijeme rušimo svoje samopoštovanje i samopoštovanje.
Poštovanje postaje oblik hijerarhije, a mi počinjemo boljeti iznutra, odvojeni od našeg pravog ja.
The prednosti zdrave veze je da je u stanju ponovno uspostaviti poštovanje u svom pravom obliku – kao svijest o drugom ljudskom biću i uvažavanje svega što pojedinca čini jedinstvenim.
Uzajamno poštovanje u vezi vodi do međusobnog razumijevanja, eliminiranje potrebe za podizanjem zidova iznutra kako bismo prikrili svoje slabe točke, strahove ili stvari kojih se sramimo.
Stres je jedan od glavnih građevnih blokova tih unutarnjih zidova, a emocionalna i socijalna podrška koju pružaju partneri je poput hvatanja čekićem.
Dokazano je da je zdrav odnos vezan uz a smanjenje stresa hormon kortizol, osobito u slučaju zajedničkog života.
Naravno, njegujući poštenje i otvorena komunikacija je ključna za ovaj proces. Naši će se unutarnji zidovi slomiti samo ako s partnerima budemo u stanju govoriti o onome što osjećamo i mislimo na transparentan način.
Uzajamno poštovanje a razumijevanje dolazi iz poštenja bez straha od kritiziranja. Tajnama i lažima nije mjesto u zdravoj vezi.
Znajući tko nisi
Probijanje unutarnjeg zida ne znači da ne trebamo imati granice – one su jednako važan dio našeg zdravlja i dobrobiti.
Kako bismo se ponovno povezali sa svojim pravim ja, moramo biti svjesni onoga što nismo.
Velik dio društvenih interakcija danas ne dopušta nam da drugima damo do znanja što nam je ugodno, a što ne, a provodimo toliko vremena pretvarajući se da smo nešto što nismo.
U skladu s očekivanjima drugih, nosimo maske pred toliko ljudi – naših poslodavaca, roditelja, čak i naših prijatelja.
Ali održavajući zdrave odnose, u mogućnosti smo postaviti naše granice i održavati ih .
Možda se čine kao skup ograničenja ili pravila u vezi, ali istina je da će partner pun ljubavi uvijek htjeti znati kako želimo da se prema nama postupa.
Zato je ključno da svom partneru date do znanja kada vam treba malo prostora i obrnuto, kao i da poštujete potrebe, želje, ideje i mišljenja jedno drugoga, pri čemu se možete složiti da se ne slažete.
Nismo u potpunosti svjesni svojih granica dok ih ne utvrdimo jasno. Kada to učinimo u vezi, ne bismo zahtijevali ništa manje u drugim aspektima našeg života, znajući tko smo, a tko ne želimo biti.
Druga polovica
Postoji dobar razlog zašto su imaginarni prijatelji česta pojava u djetinjstvu. Krvni srodstvo je jedno, ali nam treba netko tko nas može razumjeti na dubljoj razini, kao drugu polovicu srca koje kuca.
Zbog toga se partneri nazivaju drugom polovicom – studije su čak pokazale da nam partner pun ljubavi može čak pomoći da se oporavimo nakon operacije srca.
Kao u slučaju imaginarnog prijatelja, to nije magija. Radi se o tome da uz sebe imamo nekoga tko je u stanju odvojiti naš um od boli, sposoban pružiti pravi oblikemocionalna podrska.
Partneri u zdravim vezama osjećaju se kao izgubljeni dijelovi sebe, konačno ponovno spojeni. Zbog toga se u takvim odnosima potičemo na promjene prema zdravijim stilovima života – vježbati, prestati pušiti, zdravo se hraniti itd.
Ako korake prema zdravijem ponašanju naprave naše srodne duše, vjerojatnije je da ćemo ih slijediti prema ponovnom okupljanju koje smo čekali cijeli život. Dakle, zdravi odnosi nisu samo u tome da shvatimo tko smo, već i tko možemo postati.
Kao što vidite, zdrava veza je poput našeg mjesta u svijetu. Mjesto bez unutarnjih zidova strahova i tjeskobe, ali s utvrđenim granicama.
Mjesto s jasnim osjećajem svrhe gdje možemo postati najbolja verzija sebe. To je ono što je pravo zdravlje i dobrobit.
A sve što je potrebno za održavanje takvog utočišta jest riskirati i podijeliti ono što se događa u našim glavama i srcima s našim značajnim drugima.
Udio:
