Kako mogu znati pravog terapeuta za mene?
U ovom članku
- Pronalaženje terapeuta uvelike je poput pronalaska posla
- Morate se osjećati ugodno i podržano
- Kompetentni terapeuti nemaju favorita niti biraju strane
- Potražite drugog terapeuta
Pronalaženje pravog terapeuta nije samo važno, ono je zapravo najvažniji doprinos uspješnom terapijskom iskustvu. Sva istraživanja s kojima sam se susreo sasvim jasno navode da je jedina najznačajnija osobina pravog terapeuta ono što nazivamo terapijskim savezom, također poznato kao rapport ili jednostavno kako se povezujete sa svojim terapeutom. Ova povezanost daleko nadmašuje druge čimbenike kao što je razina obuke terapeuta ili stil terapije.
Pronalaženje terapeuta uvelike je poput pronalaska posla
Najprije biste trebali imati početnu sesiju, koja je na neki način poput intervjua. Razgovarate s terapeutom, dijelite svoje probleme i vidite kako ćete kliknuti s njim. Ponekad može potrajati nekoliko sesija da se stvarno skrasite s novim terapeutom, i to je u redu, ali ako imate početno neugodno iskustvo ili ako se ne osjećate ugodno ili sigurno razgovarati s njim, onda je to vaš signal za smatrajte intervju neuspjelim i nastavitepotražite terapeuta koji vam odgovara.
Morate se osjećati ugodno i podržano
Vaše vrijeme u ordinaciji terapeuta treba biti ugodno, ohrabrujuće i iznad svega, osjećati se sigurno. Ako se ne osjećate sigurno i podržano, imat ćete poteškoća s dijeljenjem svojih unutarnjih misli i osjećaja, što je naravno apsolutno obavezno za uspješne ishode. Upravo ta udobnost i sposobnost slobodne komunikacije čini te vrlo kompatibilne terapijske saveze tako uspješnim.
Za parove ova situacija može biti kompliciranija. Može se dogoditi da jedna osoba osjeća snažnu povezanost s terapeutom, ali drugi partner ne. Ili se jedan partner može osjećati kao da terapeut daje prednost jednoj osobi u odnosu na drugu, ili je na drugoj strani. Osim u slučajevima očitog zlostavljanja ili drugih zlonamjernih radnji, to je rijetko slučaj.
Kompetentni terapeuti nemaju favorita niti biraju strane
Naša objektivnost jedna je od najvrjednijih stvari koje unosimo u terapijsko iskustvo. Međutim, takve vrste osjećaja, ako se ne rješavaju, vjerojatno će biti kobne za sve šanse za uspjeh. Ako smatrate da je vaš terapeut nepravedno na strani vašeg partnera, ili ako se osjećate da ste povezani, to je nešto što morate odmah riješiti s terapeutom. Opet, svaki kompetentni terapeut moći će se nositi s tom zabrinutošću i nadamo se pokazati nedostatak pristranosti na svačije zadovoljstvo.
Terapeuti se jako razlikuju po svom stilu, osobnosti i vrsti terapije koju koriste. To se zove njihova teorijska orijentacija i jednostavno znači koje teorije ljudske psihologije i ponašanja prihvaćaju i koje su skloni koristiti sa svojim klijentima. U modernim vremenima rjeđe je pronaći ljude koji su strogi pristaše određene teorije. Većina terapeuta sada koristi razne teorijske okvire, temeljene na klijentu, njegovim potrebama i onome što se čini da najbolje funkcionira. I, u većini slučajeva, vi kao laik ćete imati vrlo malo interesa za taj teorijski okvir, samo želite pronaći ono što vam odgovara!
Potražite drugog terapeuta
Ako nekoliko puta odete terapeutu, a još uvijek se ne slažete s njim, možda biste trebali razmisliti o potrazi za novim. Kompetentni terapeuti shvaćaju da se neće svidjeti svima i da se neće uvrijediti na vas u potrazi za nekome prikladnijem. U mnogim slučajevima čak možete zatražiti od svog terapeuta uputnicu.
Ako je vaš terapeut uznemiren ili ljut što želite potražiti drugog terapeuta, onda je to dobar pokazatelj da ste napravili pravi izbor u odlasku. Na primjer, ponosim se time što vrlo brzo stvaram snažan odnos s novim klijentima. To je, zapravo, jedna od stvari za koje mi najčešće daju komplimente. Međutim, to ne znači da me svaki novi klijent voli. Neki ljudi jednostavno ne kliknu sa mnom, a ja to moram biti spremna razumjeti i prihvatiti. Uvijek pitam na kraju prve sesije je li osoba ugodno razgovarati sa mnom i je li zainteresirana za ponovni posjet. Svoje sesije provodim na vrlo neformalan, razgovoran, prijateljski i poznat način. Ako potencijalni klijent ima snažnu sklonost prema formalnoj, instrukcijskoj i sterilnoj vrsti interakcije, tada mu ja neću odgovarati i potaknuo bih ih da pronađu nekoga tko više odgovara njihovim potrebama.
Sažeti,pronalaženje odgovarajućeg spoja s terapeutomje najvažniji aspekt vašeg izbora za odlazak na terapiju. Nije bitno je li terapeutkinja ili muško, mlađa ili starija, magistar ili doktor znanosti. ili doktor medicine, u privatnoj praksi ili u agenciji ili instituciji. Važno je samo da vam je s njima ugodno i da s njima osjećate tu potrebnu poveznicu gdje se možete s povjerenjem otvoriti i u potpunosti podijeliti sebe.
TO je put do uspjeha!
Udio:
