Kad su problemi dio obiteljske dinamike

Kad se vjenčamo i osnujemo obitelj, volimo misliti da će sve biti glatko i lako. Bit ćemo ljubavna i bliska jedinica, kuća će biti ispunjena smijehom i zagrljajima, a naša će djeca slušati naše riječi mudrosti, a da ih nikada ne izazovu. Stvarnost nije tako ružičasta. Ljudska bića su složena stvorenja, a s tim dolaze različita mišljenja, trenuci napetosti, svađe i izljevi bijesa te mnoštvo kamena spoticanja kojima se treba mudro snalaziti kako bi se problemi riješili prije nego što postanu nepremostivi. Važno je zapamtiti da se problemi javljaju u svim obiteljima, čak i u životinjskom carstvu. Razmišljajte o njima kao o lekcijama iz kojih možete učiti—lekcijama koje daju strpljenje, toleranciju, dobre vještine slušanja i još bolje komunikacijske vještine. Imajući to na umu, pogledajmo nekoliko savjeta za rješavanje obiteljskih problema kako bi rješenje bilo kraj igre, a ne nemoguć podvig.

1. Ne slažete se s tazbinom, a oni žive u vašem gradu

Ovo je težak obiteljski problem za navigaciju i za koji će trebati puno diplomacije i ostavljanje vašeg ega po strani. Ne želite otjerati svoje svekrve, na kraju krajeva, oni su roditelji vašeg supružnika i baka i djed vaše djece. Istodobno im želite dati do znanja da su vam neki njihovi postupci ili riječi štetni i da morate postaviti neke granice. Rješenje : Pronađite zdrav, neprijeteći način da svoje potrebe priopćite svojim svekrovima. Učinite to kada djeca nisu u blizini; možda na neutralnom teritoriju. Kako bi bilo da ih pozovete na ručak za vikend? Naručite mimoze kako bi atmosfera bila opuštena. A onda, koristeći I poruke, podijelite s njima svoja razmišljanja. Baš mi je drago da vas dvoje živite u blizini kako bi djeca imala priliku biti blizu svojih baka i djedova. Ali mislim da je važno da znate da neću tolerirati nikakvu kritikukako odgajamo djecu, pogotovo kada se to kaže kroz djecu. Potpuno sam otvoren za čuti što mislite da radimo pogrešno, ali bilo bi najbolje da dođete izravno k nama i ne koristite djecu kao glasnike.

2. Vi i vaš supružnik se ne slažete oko toga kako odgajati djecu

Rješenje : Svatko od vas trebao bi napraviti popis, bilježeći svoja razmišljanja o nekim od važnijih područja odgoja djece: disciplina (špakovanje? Time-out? Nagrađivanje dobrog ponašanja i ignoriranje lošeg ponašanja?); prenošenje vlastitih vrijednosti kao što su religija i rad u zajednici (treba li djecu prisiljavati ići u bogomolju i u kojoj dobi? Trebaju li sudjelovati u društvenim aktivnostima kao što je rad u pučkoj kuhinji?), naknada (trebamo li plaćati njih za kućanske poslove?), i obrazovanje (javna ili privatna škola?). Koristeći svoje popise kao osnovu za raspravu, objasnite zašto mislite da su vaše točke važne, ali budite otvoreni za kompromis. Uzimanje i davanje uvijek je potrebno unutar para kada odgajate djecu, pa ćete htjeti razmisliti o tome što se može pregovarati, a što ne.

3. Kuća je uvijek u neredu

Umorni ste od toga da ste jedini koji čisti. Čini se da nitko ništa ne poduzima po tom pitanju osim ako ne povisite ton, a onda to učine nevoljko i raspoloženje u kući postaje napeto i nesretno. Rješenje : Okupite cijelu obitelj; muž i djeca. Učinite atmosferu opuštenom i zabavnom, uz grickalice i sok na stolu. Pripremite komad papira i olovku, jer ćete praviti tabelu zadataka. Preuzmi vodstvo u raspravi, govoreći obitelji ugodnim glasom da svatko treba pridonijeti dobrobiti obitelji. Neka svi navedu sve poslove koje treba obaviti kako bi kućanstvo teklo nesmetano. Zatim pitajte tko bi želio biti odgovoran za što prvi tjedan. Svačiji će se poslovi izmjenjivati ​​tako da nitko ne bude stalno zapeo za one neukusnije, poput iznošenja smeća ili mijenjanja kaveza za ptice. Stvorite neku vrstu nagrade za kraj tjedna ako se svi poslovi obavljaju bez prigovora; možda obiteljski izlazak u pizzeriju ili piknik na plaži. Nemojte prigovarati ako poslovi nisu dovršeni točno onako kako biste željeli: poanta je podijeliti odgovornost.

4. Vaše svađe brzo eskaliraju. Glasovi postaju glasni i ništa se ne rješava

Rješenje : Postoji mnogo resursa koji će vas naučiti tomeboriti se pošteno i učinkovito koristiti sukobpa idete prema rješenju. Želite izbjeći optužujući jezik, koristite svoje I poruke, uskladite se s osobom s kojom se svađate tako da rasprava postane usmjerena na zajedničko rješenje, a ne na osudu, i da vaš razgovor bude usredotočen na problem koji je pri ruci bez kopanja prošlosti bolesti.

5. Umorni ste, pod stresom i prezaposleni pa ste skloni pretjeranoj reakciji na probleme kod kuće

Rješenje : Prvo, u svoju dnevnu rutinu uključite neke tehnike za uklanjanje stresa. Nemojte čekati dok se problem ne pojavi; želite imati zalihu tehnika u svom alatu kako biste mogli dohvatiti jednu kada se pojavi problem. Stoga vježbajte meditaciju ili se bavite sportom ili slušajte jednu od mnogih izvrsnih aplikacija koje su sada dostupne koje vam mogu pomoći da izgradite izvor mira, koji će vam dobro doći kada se dogode izazovni trenuci. Zapamtite: ne možete kontrolirati postupke svog supružnika ili djece. Možete samo kontrolirati svoje reakcije na njih. Vježbajte empatiju; kada član obitelji učini nešto što izaziva vašu pretjeranu reakciju, udahnite i pokušajte vidjeti zašto rade to što rade. Spavajte dovoljno sati svake noći; ovo je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti da se osjećate smireno i sposobni. Hranite svoje tijelo dobrom, cjelovitom hranom, izbjegavajući junk food i kofein, dvije namirnice za koje je dokazano da imaju štetan učinak na naše raspoloženje.

Udio: