8 jednostavnih načina za poboljšanje komunikacije tijekom sukoba u braku

U ovom članku

• Kako učinkovito komunicirati sa supružnikom
• Stvorite sustav vremenskog ograničenja
• Držite se teme
• Pristanite na borbu
• Ne ciljajte na pobjedu
• Prestani vikati
• Odaberite svoje vrijeme
• Ne idite na jugular
• Zadržite svoj smisao za humor

Svaki brak ima svoje borbe, pogotovo kad se napori za poboljšanje komunikacijskih vještina smanje, a komunikacija i sukobi postanu neobični postelji.

Ponekad ste oboje imali težak dan ili jednostavno ne možete oči u oči vidjeti. Svatko ustane s pogrešne strane kreveta i povremeno provede dan neskladan. Međutim, važno je poboljšati komunikaciju u braku jer omogućuje veće zadovoljstvo u braku.

Dakle, kako komunicirati s partnerom, a izbjegavati nezadovoljstvo i vikanje utakmica?

Ako ste supruga koja traži savjet kako komunicirati s mužem bez borbe ili muž koji se osjeća poput jelena uhvaćenog u farovima kada je predmet komunikacije i rješavanja sukoba broševi, čitajte dalje.

Kako učinkovito komunicirati sa supružnikom

Nijedan par ne bi smio imati za cilj da se ne svađaju u braku.

Jedan od načina za poboljšanje bračne komunikacije je imati na umu krajnji cilj. To će vam pomoći da se učinkovito prepirete, ostanete blizu i uvijek budete tu jedni za druge.

Evo nekoliko zanimljivih vrsta interakcija koje možete uklopiti u svoju svakodnevnu komunikaciju kako biste uživali u dobro funkcionirajućem odnosu.

Sukob je normalan dio veze, a s vremena na vrijeme ispadaju i najprivrženiji bračni parovi.

Međutim, to ne znači da biste trebali samo pustiti argumente bez provjere. Borba može brzo postati toksična i naštetiti vašoj vezi.

Ključno je zapamtiti da je poboljšanje komunikacijskih vještina sa supružnikom moguće samo s pravom namjerom i čeličnom odlukom da se širi slijepa ulica tijekom komunikacije tijekom sukoba.

Zbog toga je učenje poštene borbe toliko važno u komunikaciji sa supružnikom - to znači da sukob možete susresti frontalno, a da ne povrijedite jedni druge ili nanošenje trajne štete vašoj vezi.

Oznaka snažne veze nije da li se prepirate ili ne, već koliko dobro rješavate probleme kad se pojave.

Učinite bolni sukob prošlošću i naučite se boriti se fer pomoću ovih jednostavnih načina za poboljšanje komunikacije u odnosima i uživanje u blaženom bračnom životu.

Evo 8 načina za poboljšanje komunikacije u braku jer osjećate kako vas tijelo preplavljuje adrenalinom pripremajući se za borbu i oboje gubite iz vida kako komunicirati tijekom sukoba.

Također pogledajte: Što je sukob u vezi?

1. Stvorite sustav vremenskog ograničenja

Ne postoji zakon o komunikaciji u braku, koji kaže da jednom kad je borba započela, ona mora krenuti svojim tijekom. Sasvim je u redu zatražiti time out da se ohladite, smirite i razmislite o sljedećem najboljem koraku.

Poboljšati komunikaciju i popraviti nezadovoljstvo uspostavite time out sustav sa svojim partnerom i složite se da bilo tko od vas može u bilo kojem trenutku pozvati 'stanku' u borbi.

Možete upotrijebiti određenu kodnu riječ oko koje se slažete ili možete jednostavno reći 'time out'.

Ne zaboravite da uvijek poštujemo vrijeme naših zahtjeva - ne pokušavajte dovršiti svoje stajalište nakon što vaš partner zatraži tajm-aut.

2. Držite se teme

Kada se borite, usredotočite se na ono o čemu se radi.

Oduprite se nagonu za povlačenjem stvari iz prošlosti. Ako ste frustrirani jer vam se čini da obavljate sve poslove, razgovarajte o tome. Nemojte povlačiti da su vas jednom zalagali za važan događaj.

Korištenje tučnjava za emitiranje svake prošle ogorčenosti samo uzrokuje bol i vjerojatnije je da ćete otjerati partnera.

3. Pristanite na borbu

Zvuči neobično i kontra-intuitivno kad pravimo bilješke na krevetićima kako bismo poboljšali komunikaciju, ali najbolje je ako se možete složiti u borbi. Umjesto da svom partneru kažete da ćete to izvaditi, odmah sada, sviđalo im se to ili ne - pitajte ih.

Recite im da postoji nešto o čemu morate razgovarati i pitajte je li dobro vrijeme. Naravno, ako nastave izbjegavati temu, postoji problem, ali s poštovanjem je samo pružiti im priliku da kažu jesu li spremni i pristanu li na raspravu.

4. Ne ciljajte na pobjedu

Vaš partner nije vaš protivnik, a ovo nije natjecanje.

Ne ulazite u borbu s ciljem da je pobijedite. Kada jedan od vas pobijedi, nijedan od vas u stvari ne pobjeđuje - kako možete, kad drugi ostane poražen? Vi ste tim, a i dalje ste tim kad se borite. Ciljajte na ishod s kojim se oboje možete složiti.

5. Prestanite vikati

Vikanje stavlja vašeg partnera u defenzivu i uopće ne pomaže poboljšanju komunikacije. Kad vičete na nekoga postajete agresor, a on prirodno prelazi u defenzivu i isključuje vas ili viče natrag.

Ako vam se proviče, odvojite time out i vratite se raspravi kad budete mogli biti mirniji . Naučite prenijeti svoju poantu bez vikanja na partnera.

6. Odaberite svoje vrijeme

Nije svako vrijeme poštena igra za borbu. Ako je vaš partner iscrpljen poslom ili pokušavate izaći na kraj s djecom ili se spremate krenuti u susret prijateljima iz para, ne svađajte se.

Ako želite poboljšati komunikaciju, odaberite vrijeme za razgovor, kad se oboje osjećate relativno lagodno, i znate da vas neće prekidati. Ne namjeravate skrivati ​​napad na svog partnera, već radije pronaći pravo vrijeme i prostor za razgovor.

7. Ne idite na jugular

• Svatko ima osjetljivost i slaba mjesta.
• Vjerojatno poznajete svog partnera i oni znaju vašeg - pa ih nemojte koristiti jedni protiv drugih.

Bez obzira koliko ste ljuti, nemojte koristiti njihovu nesigurnost protiv njih.

Šteta koju nanesete mogla bi se nagomilati dugo nakon završetka borbe. Ne borite se da povrijedite jedni druge - razgovarate o problemu kako biste ga mogli riješiti, poboljšati komunikaciju i krenuti naprijed na način na koji ste oboje zadovoljni.

8. Zadržite smisao za humor

DO smisao za humor može mnogo doprinijeti rješavanju sukoba i rastvaranju napetosti.

Kad su stvari napete, nemojte se bojati zbaciti šalu ili napraviti dosjetku za koju znate da će se i vaš partner nasmijati.

Budite spremni zajedno se nasmijati i vidjeti smiješnu stranu vašeg neslaganja, čak i ako ste i vi ljuti. Smijeh vas zbližava i podsjeća da ste u istom timu.

Borbe ne moraju biti ružne i bolne. Vježbajte ove tehnike učinkovite komunikacije tijekom sukoba u odnosima kako biste mogli naučiti pravedniju borbu. Ako sve drugo zakaže, d ne ustručavajte se potražiti treću stranu, profesionalnu intervenciju za poboljšanje komunikacije uz pomoć savjetovanja.

Pretvorite sukobe u mogućnosti za bolju komunikaciju u odnosima, prije nego što prekid komunikacije naruši vašu vezu.

Udio: