5 stvari koje vas sprječavaju da se otvorite svom partneru

Čest problem koji muči mnoge parove je nemogućnost učinkovite komunikacije. Komunikacijskim strategijama teško je manevrirati i mogu biti problematične za parove koji se suočavaju s izazovima kada pokušavaju razumjeti jedni druge.

Ali neučenje novih strategija za povezivanje s partnerom i nepriznavanje razlika može biti štetno za vaš odnos. Postoji nekoliko kamena spoticanja da se otvorite i imate pozitivnu komunikaciju sa svojim partnerom. U nastavku pogledajte neke od najčešćih prepreka i kako ih prevladati.

Strah od odbijanja

Razmislite o tome kako razgovarate s drugima. Jeste li otvoreni, iskreni i spremni reći ono što imate za reći bez obzira na to kako se to može percipirati? Ili ste skloni biti rezervirani i bojite se reći što mislite jer ste zabrinuti što će drugi misliti? Strah od odbijanja može oslabiti partnerovu spremnost da podijeli svoje životne događaje ili izazove sa svojom voljenom osobom. Iako je možda iracionalno razmišljati i osjećati se na ovaj način, za neke je to prava i istinska prepreka. Budite proaktivni i naučite načine na koje vaš partner ima tendenciju da komunicira. Verbalizirajte da je vaša veza sigurno mjesto da budete otvoreni i iskreni; to je mjestoslobodan od presudeili pretpostavka. Onda te obveze provedi u praksi!

Prošle veze

Neki se boje posljedica otvaranja zbog obrazaca u prošlim vezama. Možda ste s nekim novim, s nekim s jedinstvenim načinom razgovora i dijeljenjem svojih osjećaja ili emocija. Ali problemi iz prošlosti vole podići svoje ružne glave i stvoriti osjećaj neodlučnosti i tajnovitosti u odnosima. Ako se osjećate stidljivo zbog otvorenog dijeljenja sa svojim partneromzbog povrijeđenosti ili posramljenosti u prošlosti, porazgovarajte o tome s osobom koju volite! Ako vas vaš partner uistinu voli i brine za vas, onda će ovaj razgovor vjerojatno biti lak. Trebali biste se osjećati sigurno i sigurno u vezi i osjećati se kao da imate glas. Ne dopustite da vas strah iz prošlosti spriječi da imate relacijske radosti u sadašnjosti.

Razlike u stilovima komunikacije

Način na koji komuniciramo jedni s drugima jedna je od najjedinstvenijih karakteristika ljudskog bića. Kompleksstilovi komunikacijeuključuju razlike u izrazima lica, okruženju, govoru tijela, tonovima glasa, izboru riječi i vremenu. Te razlike u komunikacijskim obrascima mogu spriječiti otvorenost među partnerima ne dopuštajući svakoj osobi da se u potpunosti angažira s drugom. Ako su kontrasti dovoljno raznoliki, paru može biti teško pronaći zajednički jezik i sposobnost da jasno govore o svojim osjećajima i emocijama. Stilovi mogu varirati od agresivnih ili konfrontacijskih do plahih ili asertivnih. Ako vi i vaš partner imate značajne razlike u načinu na koji verbalno dijelite svoj život s drugima, dobro je razgovarati o potrebama i željama u komunikaciji kako biste se osjećali kao da je veza sigurno mjesto za otvorenost i poštenje.

Sukob

Mnogi parovi pate od nedostatka otvorenosti jer se jedan ili oba partnera boje sukoba. Baš kao i kod stilova komunikacije, načini na koji se ljudi odlučuju za isticanje problema mogu se jako razlikovati. Neki se radije susreću s nesuglasicama i rješavaju probleme kroz sukobljavanje i raspravu. Drugi se mogu udaljiti od sukoba i vratiti se kasnije nakon što racionalno promisle o problemima. Neki su, međutim, plašljiviji i radije bi to učinilipotpuno zanemariti sukobi pokušajte pronaći rješenje bez rasprave ili svađe. Znate li koji je vaš primarni stil sukoba? Što je s vašim partnerom? Ako smatrate da su vrlo različiti, možda bi bilo mudro uspostaviti pravila sukoba kako biste stvorili sigurno mjesto za oba partnera da se osjećaju kao da će se njihov glas čuti i priznati.

Nedostatak samopouzdanja

Nisko samopoštovanje u vašem osobnom životu vjerojatno će dovesti do nepovjerenja i smanjenja informacija koje dijele partneri u vezi. Nisko samopoštovanje ili samopouzdanje, općenito govoreći, nemogućnost je da se osjećate sigurno i zaštićeno u vlastitoj koži. Može uzrokovati da se osjećate neugodno u svom okruženju ili da vam je neugodno ono što jeste. Ova vrsta negativnog samopoimanja može ozbiljno utjecati na vašu sposobnost i spremnost da otvoreno razgovarate sa svojom značajnom drugom o životnim događajima ili brigama. Ne postoji lako rješenje za nisko samopoštovanje; potrebna je predanost da promijenite način na koji razmišljate o sebi. Međutim, jedan od najučinkovitijih alata u vašem alatu je osoba koja vas najviše voli. Ako želite promijeniti svoju sliku o sebi i, zauzvrat, način na koji komunicirate s partnerom, vaša najvrjednija prednost je osloniti se na podršku koju imate s partnerom uz sebe.

Iako nijedan od ovih kamena spoticanja sam po sebi ne objašnjava poteškoće koje neki ljudi imaju s otvaranjem prema ljudima koje vole i kojima najviše vjeruju, oni su dobro mjesto za početak. Procijenite gdje ste u svojoj sposobnosti da komunicirate sa svojim supružnikom ili partnerom i pregledajte koji izazovi mogu postojati koji sprječavaju bilo koga od vas da se otvori prema drugome.

Udio: