20 načina za izgradnju pozitivnih odnosa

Mlada sretna ljubav željeni par se ljubi u kuhinji i zaljubljeno se smiješi

U ovom članku

Pozitivan odnos nije onaj koji je nužno pozitivan cijelo vrijeme, već je u zdravom stanju i pokazuje pozitivne navike, uključujući učinkovita komunikacija , poštenje, granice i povjerenje.

Pozitivna veza ili pozitivan brak ne znači da ste cijelo vrijeme sretni, ili da je sve savršeno, ili da nikada ne osjećate tugu ili ljutnju. To znači da vi i vaš partner radite zajedno kako biste održali pozitivnost i voljeli se čak i kada su stvari grube.

Izgradnja pozitivnog odnosa zahtijeva trud, vrijeme i dosljednost, ali vi to možete!

Svaki odnos može postati pozitivan uz malo posla i usađivanje zdravih navika.

Ako želite izgraditi pozitivne odnose ili se pitate kako imati pozitivan odnos, pročitajte neke načine kako dodati više pozitivnosti u svoje odnose.

1. Pokažite se u potpunosti i budite prisutni

Pozitivan odnos zahtijeva da budete prisutni, svjesni i uloženi. Spustite telefon, prestanite s pomicanjem, uključite se s partnerom i obratite pažnju.

Teško je imati zdrav, pozitivan odnos ako niste prisutni. Društveni mediji i druge smetnje trebale bi biti sekundarne u odnosu na vaš odnos .

2. Razmislite o korištenju mi ​​umjesto ja ili vi

Ostati pozitivan u vezi puno je prirodnije kada osjećate da je vaša veza jaka i ujedinjena.

Koristeći, ukazujemo da ste i vi i vaš partner jedinstveni front koji zajedno ide naprijed. Mi smo važan pojam. Vidi možeš li zamijeniti mene i tebe za nas!

3. Naučite aktivno slušati

Aktivno slušanje je bitna vještina u SVIM odnosima, bilo osobnim, profesionalnim ili drugim. Ako se želite usredotočiti na odnose i održavati ih... naučite to slušajte aktivno.

Čuti i vidjeti svog partnera (ili šefa, mamu, najboljeg prijatelja, itd.) može promijeniti vaše odnose zauvijek.

4. Nastojte istinski razumjeti drugu osobu

Ostati pozitivan u vezi je puno lakše za obje strane kada postoji istinska želja da razumiju drugu osobu.

Čak i ako nikada istinski ne shvatite drugu osobu ili njezine emocije i iskustva, možete produbiti vezu pokušavajući razumjeti prije nego što tražite da vas razumiju.

5. Postavite zdrave granice

Prekrasan mladi par izlazi kod kuće na Terissu

Dio učenja kako izgraditi pozitivne odnose je učenje izgraditi zdrave granice .

Granice bi se u početku mogle činiti zastrašujućim; možete brinuti o tome što će vaš partner misliti ili osjećati. U konačnici, do postavljanje jasnih granica o tome što trebate ili ne, osjećat ćete se pozitivnije u pogledu onoga što dobivate u svojoj vezi.

Ovo poboljšava cjelokupno zdravlje i dobrobit vaše veze, a tko ne voli zdrav odnos!

6. Poštujte vrijeme i potrebu osobe za prostorom.

Ovaj je prilično jednostavan. Dajte svom partneru vrijeme samo sa sobom i svojim prijateljima i obitelji ako to žele. Poštivanje njihove privatnosti i prostora bitan je čimbenik za uspjeh vaše veze.

Pozitivni, zdravi odnosi zahtijevaju povjerenje i dopuštanje svakom partneru da u potpunosti živi svoj individualni život kako bi se osvježeni vratio u vezu. Ne pokušavajte kontrolirati vrijeme i prostor svog partnera.

7. Pusti prošlost.

Sranje se događa. Znam da boli kada vaš partner učini nešto usrano, ali ako ste ipak odlučili ostati s njim, morate TO PUSTI.

Nitko te nije natjerao da ostaneš; odlučila si. Zašto ostati ako ćete samo nastaviti iskapiti prošlost i oštetiti svoju vezu. Teško je izgraditi pozitivan odnos ako ga stalno rušite. Preboli to!

Također pogledajte: Kako nastaviti dalje, otpustiti i ostaviti svoju prošlost u prošlosti.

8. Povežite se s partnerovim prijateljima i obitelji

Sretni prijatelji sviraju glazbu i uživaju u lomači u prirodi

Mogućnost da provedete vrijeme s partnerovim prijateljima i obitelji korisno je za vezu.

Nitko se ne voli brinuti da se njegov partner ne slaže s prijateljima ili obitelji. To stvara veliki stres. Stoga se ovdje potrudite i vidite možete li se povezati i izgraditi pozitivne odnose izvan svog partnera.

9. Fizički se povežite, često

Fizička povezanost je izvrstan iscjelitelj (pozdrav, izmislite seks!), čak i samo dodirivanje, općenito, može donijeti više pozitivne energije.

Držite se za ruke, očešajte partnerovu kosu, masirajte mu ramena ili smanjite fizičku blizinu.

Postoji milijun različitih načine na koje se možete fizički povezati t, i učinit će čuda za energiju u vašoj vezi.

10. Borba poštena

Tučnjava ne mora biti ružna, vrištanje, prozivanje, lupanje vratima i nepričavanje 3 dana su kontraproduktivni načini rješavanja sukoba.

Svađati se može zdravo i pozitivno. Nećete se uvijek gledati oči u oči, ali naučite kako voditi te razgovore produktivno.

11. Radite male stvari zajedno

Zdrava i pozitivna veza ne zahtijeva od vas da idete na luda putovanja, trošite tone novca ili uvijek radite velike stvari.

Važnije je ugraditi male navike u svoj svakodnevni život. Kuhajte zajedno, čistite zajedno, čitajte iste knjige. To ne mora biti luda aktivnost, ali pronađite nešto oko čega se možete povezati svaki dan.

12. Vježbajte prihvaćanje i prestanite pokušavati promijeniti ljude

Ne možete promijeniti ljude. A zašto biste htjeli?

Ako ste s nekim koga stalno pokušavate promijeniti, zapitajte se zašto. Niste li se slagali s tom osobom zbog toga što je? Naučite prakticirati prihvaćanje onoga što možete, a što ne možete kontrolirati.

13. Budite rame na koje se možete osloniti (prestanite davati savjete cijelo vrijeme!)

Ponekad partneri samo žele da slušamo, a ne nudimo rješenja. Ako uvijek pokušavate riješiti svog partnera ili njegove probleme, možda ne pridonosite zdravoj i pozitivnoj vezi.

Pokušajte slušati i odgovoriti na ono što vaš partner govori i osjeća umjesto da mu govorite što može učiniti.

14. Budite odgovorni za sebe

Mladi par zajedno vježba na otvorenom u parku na sunčan dan

Kada se brinete o sebi i ne očekujete da će druga osoba učiniti sve umjesto vas, to pomaže u poticanju zdravih i pozitivnih navika u vašoj vezi.

Oslanjanje na nekog drugog stavlja na njih veliki pritisak! Pojavljivanjem sebe financijski, profesionalno, pa čak i emocionalno, možete ublažiti taj pritisak i izgraditi pozitivan odnos.

15. Govorite lijepo o svom partneru

U žaru napetog trenutka, možda bismo željeli reći povrijeđene stvari o svom partneru. Ali, taj trenutak boli vjerojatno ne odražava ono što mislimo o svom partneru.

Vježbajte dobro govoriti o svom partneru, čak i tijekom sukoba. Može vam pomoći da promijenite način na koji razmišljate o svom partneru, što će u konačnici utjecati na to kako se osjećate i ponašate.

Zvuči kao izvrstan način da stvari ostanete pozitivnima!

16. Ravnomjerno podijelite odgovornosti

Puno je odgovornosti kao odrasla osoba! Financije, čišćenje, kućni ljubimci, posao itd. itd. itd. Zdrav i pozitivan odnos cvjeta kada se dijelimo i vladajte!

Nijedan partner nije odgovoran za sve, a stvari idu puno lakše (i s manje stresa!) kada dijelimo posao.

17. Pitajte svog partnera, što trebate od mene?

Kao ljudi, prilično smo sebični. U našem je DNK-u da se brinemo o sebi. Uostalom, jedini odnos koji traje vječno je onaj koji imamo sami sa sobom!

Zbog toga stalno nastojimo zadovoljiti naše potrebe. Iako nema ništa loše u želji da to učinimo, ponekad to dolazi po cijenu da se pokažemo drugima na način na koji nas trebaju.

Pokušajte pitati svog partnera što mu treba od vas i ispuniti njegov zahtjev (ako možete i želite!)

18. Prestanite analizirati svoju vezu

Svi odnosi plimaju i teku. Pozitivan i zdrav odnos nije savršen i sretan cijelo vrijeme.

Kada to možete prihvatiti i povjerovati, možete se pojaviti u lošim vremenima s boljim načinom razmišljanja i pomoći da se odnos vrati u normalu.

19. Vježbajte zahvalnost

Zahvalnost je jedan od najjednostavnijih i najučinkovitijih načina da unesete pozitivnost u vaš odnos.

Identificiranjem stvari na kojima ste zahvalni; možete vidjeti da uvijek postoji nešto vrijedno slavlja. Koristite ovu tehniku ​​svakodnevno sa svojim partnerom kako biste izgradili i održali pozitivan i zdrav odnos.

20. Ostanite pozitivni, zabavni i razigrani! Održite novost na životu!

Odnosi imaju za cilj da dodaju našim životima, a ne umanjuju. Po povećanje pozitivnih , održavate svoju vezu zdravom i gradite zamah za ugodno iskustvo i za vas i za vašeg partnera.

Završne riječi

Sada kada imate nekoliko savjeta o tome kako izgraditi pozitivne odnose, izađite i vježbajte! Za stvaranje navika potrebno je vrijeme i dosljednost, stoga počnite odmah!

Ako je vaša veza u krhkom stanju i treba vam više pomoći, ne ustručavajte se potražiti pomoć od trenera za odnose, terapeuta ili savjetnika da poradite na tome!

Možete poboljšati svoj odnos uz prave alate i pomoć!

Udio: