Što je separacijski anksiozni poremećaj? 5 savjeta kako se nositi s tim
U ovom članku
- Što je separacijski anksiozni poremećaj?
- Uđite u način vježbanja
- Udobno smjestite svoje dijete prije odlaska
- Pokušajte da zbogom ne bude velika stvar
- Razgovarajte s njima o razdvajanju
- Isplanirajte nešto zabavno za njih tijekom rastave
Anksioznost odvajanja kod djece se često može naći. No, ako intenzitet djetetovih strahova dosegne razinu na kojoj se anksioznost počinje miješati u njihove rutinske aktivnosti, onda bi to moglo ukazivati na anksiozni poremećaj separacije.
Kada bebe imaju strah od separacije?
Sigurno ste svjedočili separacijskoj tjeskobi kod beba i vidjeli ih kako plaču kada ih njihove mame predaju nekom drugom. Zapravo, prilično je normalno da se bebe i mala djeca boje biti daleko od nekoga s kim imaju sigurnu emocionalnu privrženost.
Zapravo, to je dio njihovog razvojnog procesa. Obično će se beba nakon nekog vremena smiriti i na kraju će u potpunosti izrasti iz tjeskobe.
Separacijska anksioznost kod male djece može se promatrati u obliku prianjanje, napadi bijesa ili plač, koji su normalne reakcije na odvajanje i pridržavaju se svog prirodnog tijeka odrastanja.
Međutim, i razina intenziteta i trajanje separacijske anksioznosti uvelike se razlikuju od djeteta do djeteta.
Kako danositi se s tjeskobom odvajanjakod male djece
Možete pokušati ublažiti anksioznost odvajanja kod predškolske djece tako da ostanete mirni i dosljedni. U isto vrijeme, možete pokušati nježno postaviti granice za svoju djecu.
Međutim, neka djeca i dalje doživljavaju tjeskobu odvajanja čak i nakon što njihovi roditelji ulažu izuzetne napore da se pozabave ovim problemom.
U takvim se slučajevima separcijska anksioznost kod starije djece ili separacijska tjeskoba kod tinejdžera može manifestirati u raznim drugim oblicima poput ispitnog straha ili tjeskobe u redovnim aktivnostima škole ili fakulteta, prijateljstvima i drugim odnosima.
Ali što ako je razdvajanje puno teže i traje dulje od očekivanog? Moglo bi se približiti onome što se zove separacijski anksiozni poremećaj.
Što je separacijski anksiozni poremećaj?
Ovo je stanje u kojem osoba ima visoku razinu anksioznosti kada je odvojena od određenih ljudi ili čak kada napušta dom.
Simptomi straha i tjeskobe mogu početi čak i prije nego što se razdvajanje doista dogodi, zatim, naravno, kada se dogodi predaja, a također i dugo vremena nakon toga.
Ako kod svog djeteta vidite znakove separacijske anksioznosti i sumnjate da vaše dijete ima poremećaj separacijske anksioznosti, razgovarajte s djetetovim pedijatrom kako biste dobili odgovarajući tretman separacijske anksioznosti.
Vjerojatno će s vama proći kontrolnu listu koja uključuje koliko se često tjeskoba manifestira, u kojim se situacijama manifestira, koliko dugo dijete pokazuje uznemirenost nakon što više niste prisutni i druge simptome tjeskobe pri odvajanju.
Ako imate starijegdijete s separacijskim anksioznim poremećajem, također bi mogli imati bolove u trbuhu, noćne more i druge fizičke simptome tjeskobe pri odvajanju koji bi mogli biti povezani s poremećajem.
Ako vaše dijete ima problema s odvojenošću od vas, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste ublažili simptome vašeg djeteta. Naravno, uvijek razgovarajte s njihovim pedijatrom kako biste bili sigurni da je prikladno za vaše dijete.
Evo pet savjeta o tome kako se nositi s separacijskom tjeskobom kod djece.
1. Uđite u način vježbanja
Ponekad, dok se nosite s tjeskobom odvajanja u svom djetetu, ne napuštate ga iz vida. Jednostavno je tako lakše.
No, nedopuštanje bilo kakvog razdvajanja može biti kontraintuitivno.
Bitno je prakticirati odvajanje kako bi se vaše dijete moglo naviknuti i naučiti da će sve biti u redu bez vas.
Počnite ostavljati svoje dijete s osobom u koju vjeruju, poput bake i djeda ili druge odrasle osobe od povjerenja, na vrlo kratko vrijeme - čak i samo nekoliko minuta.
Na kraju, malo po malo povećajte vrijeme koje provodite. Kako vaše dijete ima malo uspjeha, njegova tjeskoba će se smanjiti. Neka ovo postane uobičajena stvar i nastavite vježbati.
2. Udobno smjestite svoje dijete prije odlaska
Prije svega, ako koristite dadilju ili drugu skrb za djecu, vaše dijete mora upoznati osobu s kojom ćete ga ostaviti.
Dakle, prije nego što ostavite svoje dijete s nekim, odvojite malo vremena za vas i vaše dijete da sjednete s njim.
Pomozite svom djetetu da se osjeća ugodno u njihovoj blizini i zagrijte se za njih. Razgovarajte s osobom, a zatim neka osoba komunicira s vašim djetetom.
Ako se vaše dijete može osjećati ugodno s njima dok ste vi tamo, postoji veća šansa da će biti dobro s tom osobom nakon što odete. Ova metoda je izvrstan način za ublažavanje tjeskobe odvajanja djece.
3. Pokušajte da zbogom ne bude velika stvar
Način na koji se opraštate može imati značajan utjecaj na vaše dijete. Ako zbogom učinite veliku produkciju, to zapravo dovodi previše pažnje do točke razdvajanja, a tjeskoba će se samo još više povećati.
Ako ste zabrinuti za svoje dijete kako prevladati tjeskobu odvajanja, zapamtite da je učinkovitije biti opušten. Imajte stav da je sve u redu, brzo ćete se vratiti, a oni će se zabavljati bez vas.
Vaš pristup tome može imati značajan utjecaj na to kako vaše dijete doživljava rastanak. Što ste mirniji, to bolje.
Djeca često odražavaju emocije svojih roditelja, posebno u novim situacijama koje ih zabrinjavaju. Možda je teško ostati miran kada vaše dijete plače ili uzrujano, ali recite sebi da je to samo privremeno.
4. Razgovarajte s njima o razdvajanju
Čak i ako vaše dijete još ne razumije sve što kažete, još uvijek možete sjesti s njim i razgovarati o rastavi.
Objasnite kako je u redu što ste razdvojeni - i dalje se volite i možete osjetiti drugu osobu u svom srcu.
Razgovarajte o svojim specifičnim strahovima; stvarno slušajte i pokušajte im se obratiti. Također, razgovarajte o tome što bi trebali učiniti kada osjete te strahove.
5. Isplanirajte nešto zabavno za njih tijekom rastave
Što vaše dijete voli raditi? Što bi bilo azabavna aktivnostda oni rade dok vas nema?
Planirajte to zajedno i dajte im do znanja da je to nešto posebno što imate raditi s dadiljom ili drugom osobom koja će ih promatrati.
Razgovarajte o tome koliko će to biti zabavno i kako vam mogu reći sve o tome kada dođete kući. Nadajmo se da im ovo može pomoći da se raduju vremenu umjesto da ga se boje.
Ovo su neki od savjeta kojih se morate pridržavati kada primijetite rane simptomeseparacijske anksioznosti ili poremećaja separacijske anksioznosti. Kao roditelji, možete dati sve od sebe da riješite problem što je prije moguće.
No, ako se separacijski poremećaj s vremenom pogoršava, nemojte ga zanemariti i što prije se obratite liječniku. Pravovremena medicinska intervencija može se pokazati kao spas za vaše dijete.
Pogledaj ovaj video:
Udio:
