Društveni mediji i brak: uloga Instagrama u bračnom životu
Odnos / 2025
Važnost umjetnosti slušanja u vezi
U ovom članku
Zaista slušati drugoga znači da ste otvoreni za njihovu sposobnost da vas promijene.
Anonimno
Umijeće slušanja je od posebne važnosti kada su u pitanju odnosi. I, imperativ je slušati svog supružnika kao što slušate druge sretna i ispunjena veza .
U pružanju bračnog savjetovanja onima koji su u braku dugi niz godina i
kod onih koji su se navikli na dugotrajne parove često se rađaju neizbježni sukobi
iz određenih specifičnih konteksta, ponašanja i tema koje postaju okidači za neučinkovitu komunikaciju .
Usredotočujući se na to kako parovi pokušavaju razgovarati o teškim temama, nalazimo našu najuspješniju točku intervencije.
Terapeut će vam to reći nije važno o čemu par raspravlja; bitno je kako oni o tome govore.
Slušajte bolje u vezi
Dopustiti da se na sebe utječe ključna je polazna točka za otvorenu komunikaciju; ako uđete u raspravu s partnerom i vaš je cilj imati ih promijeniti svoje mišljenje , ušli ste na sklisku stazu prema sukobu.
Zamislite da sa svojim partnerom ulazite u diskurs o politici, prirodno mjesto za raspravu da izmaknete kontroli.
Vjerojatno su male šanse da se složite oko svoje divergentnosti politička mišljenja , a takve teme predstavljaju dugotrajne probleme kojih ste oboje dobro svjesni, a vaš način međusobnog odnosa postaje patološki skriptiran.
Sada dolazi potreba za umijećem slušanja!
U mnogim slučajevima, u dugoročnim vezama, konfliktne rasprave nisu stvari koje se događaju izvan veze, već stvari koje se događaju između dva partnera.
Ipak, obrazac je većinu vremena isti, što znači da ste oboje uglavnom isključeni i neprihvatljivi za tuđa gledišta, osjećaje i potrebe.
Ovdje postoji ogromna prilika i svoju svrhu slušanja možete kanalizirati prema pozitivnom ishodu - poboljšati odnose !
Umjesto da ugađate drugoga i pojačavate vlastiti argument, do jačanje komunikacije, možete odbaciti svoja unaprijed stvorena uvjerenja o sebi, svojim pogledima na svijet, razlikama u roditeljstvu , i osobu koju volite, da imate priliku biti saslušana i shvaćena, dopuštajući joj da utječe i utječe na vas.
Moć slušanja
Jedan od najvećih darova koje možemo ponuditi drugome je naša prisutnost i usklađenost
njihove misli i osjećaje. Većinu vremena, kada naš partner komunicira s
nas, oni ne traže popravljača, da riješe svoje probleme.
Čin pukog slušanja često je moćan eliksir zajedništva i povezanosti.
Terapeuti za parove imaju mnogo terapijskih komunikacijskih alata koji pomažu parovima da olakšaju vrstu prisutnosti, empatije i povezanost u komunikaciji .
Mogu biti od pomoći isprobati ih kod kuće. Ipak, obično se preporučuje da se rade zajedno s bračnim savjetovanjem/terapijom za parove, može biti teško slijediti njihov format koliko god se na prvi pogled činilo jednostavnim.
Umijeće slušanja u vezi uključuje tri bitna koraka. O njima se raspravlja na sljedeći način.
Slušati
Ovo je prvi korak u umjetnosti slušanja. Iako se može činiti očitim, teško ga je provesti.
Slušanje znači da partneru nudite svoju prisutnost i da vi
stvarno ulaze u svoje osjećajno stanje s jedinim ciljem biti da ih čuje .
Dakle, kada slušate svog partnera, isključite telefon, televiziju ili druge ometanja. Zapamtiti, ne slušate s ciljem da odgovorite već s ciljem razumijevanja .
Sažmi i ogledaj
Pokušajte zrcaliti svoje govor tijela partnera i način na koji se kreću dok govore.
Ovaj drugi korak u umjetnosti slušanja ima učinak sinkronizacije vas dvoje zajedno.
Zatim, nakon što je vaš partner u cijelosti izgovorio svoju poantu, sada možete uživati u svojoj prilici
komunicirati papagajski sve što ste čuli da govore.
Trebali biste paziti da sadržavate samo ono što je vaš partner rekao i ne unosite svoje misli, osjećaje ili reakcije.
Zatim zamolite svog partnera da nastavi tako što ćete ga pitati jesam li vas dobro čuo ili zvuči dobro ili mogu dodati još nešto?
Validacija
Validacija je jedan od najvećih darova koje možete dati svom partneru – proširuje empatiju i razumijevanje na perspektivu vašeg partnera. To je često lakše učiniti nakon što ste istinski saslušali i internalizirali partnerove misli.
Izjava može biti nešto poput, mogu razumjeti da _______ ili ima smisla da_________.
To ne znači da se nužno slažete s navedenim točkama, ali jeste
samo pokazuje da razumijete jer ste ušli u njegovu ili njezinu emocionalnu perspektivu.
Iskušavanjem gore navedenog slijeda vježbi po redu, steći ćete vještinu povezivanja
a dokazano razumijevanje povećava osjećaj povezanosti i smanjuje sukob.
Ovo je posljednji i jedan od najkritičnijih koraka u umjetnosti slušanja.
Pogledajte ovaj video kako biste shvatili važnost provjere valjanosti:
Zapamtite, cijeli ovaj proces o umjetnosti slušanja nije tako lak kao što se čini.
Naši načini komunikacije s našim partnerom često su duboko usađeni u nas i korištenje ove vrste vježbi uz pomoć stručnog savjetovanja daje najbolje rezultate.
Udio:
