Trebam li ostati ili trebam li otići: Odluka nakon afere

Otkrili ste ili vam je rečeno da vaš partner ima ljubavnu vezu.

Pogodila vas je tona cigli zahvaćenih tsunamijem emocija u rasponu od bijes , ogorčenost , želeći se osvetiti tuzi, očaju i bespomoćnosti. Jedno od rijetkih pitanja koja se mogu pojaviti je Trebam li ostati ili trebam otići? Kako spasiti brak nakon nevjere i laži?

Iako je odgovor tu i za svakoga je drugačiji, možda nećete imati odmah odgovor ili nedvojbeno imate odgovor i već ste na vrhuncu svog akcijskog plana.

10 stvari koje treba uzeti u obzir nakon što vaš partner počini preljub

Trebam li ostati, ili trebam otići nakon afere? Kada odustati od braka nakon nevjere?

Bilo da ne znate odgovor ili planirate sve detalje svog akcijskog plana, dopustite mi da predložim da pritisnete gumb za pauzu i razmotrite ove korake.

1. Nemojte odmah donositi nikakve odluke u vezi s vašim brakom

Kada imate posla s nevjerom, doživljavate jedan od najrazornijih i najtraumatičnijih događaja u životu, koji vas preplavljuje emocionalnim intenzitetom koji nadmašuje prosuđivanje i rasuđivanje.

Ako se odlučite za razvod nakon nevjere , djelovanje sada može povući kasnije žaljenje.

Zapamtite da se vaš odnos sa supružnikom i obitelji razvijao tijekom vremena. Vaš brak i djeca jedno su od vaših najvećih životnih investicija koje jamče vrijeme za određivanje najvažnije odluke i njezinog cjeloživotnog učinka.

2. Doživite svoje osjećaje i sjedite sa svojim vrijednostima

Doživite svoje osjećaje kako nastaju.

Ako se često pitate, da ostanem ili da idem nakon afere? obratite pozornost na to kako vaš odgoj, vrijednosti i moguća religijska uvjerenja mogu igrati ulogu u otkrivanju što učiniti. Uzmite dnevnik i zapišite sve.

3. Razgovarajte s onima kojima vjerujete

Željet ćete dobiti podršku od drugih. Odaberite nekoliko ljudi kojima uistinu vjerujete.

Govoriti svima može biti vrlo štetno stvaranjem više zbrke i kaosa. Da ne spominjemo, ako vi i vaš supružnik odlučite ostati zajedno , neka obitelj i prijatelji se možda neće moći oporaviti i ponovno integrirati u vašu obitelj.

4. Započnite program brige o sebi

Briga o sebi ključna je za vašu dobrobit tijekom ovog vremena.

Prilagodite se osnovama, kao što su dovoljan san, zdrava, uravnotežena prehrana i vježbanje. Možda biste željeli pomaknuti fokus odabirom hobija ili upisom u zabavni razred.

5. Ostanite posvećeni drugim područjima svog života

Kao pitanje, trebam li ostati ili trebam otići nakon afere? svinje vas, ne dopustite da preuzme kontrolu nad vašim životom. Ostani miran. Polako ćete obraditi stvari.

Nastavite biti prisutni fokusirajući se na svoju djecu, odlazak na posao i brigu o svom kućanstvu.

6. Suočite se sa svojim supružnikom

Pronađite odgovarajuće vrijeme i okruženje da pitate svog supružnika Opća pitanja o aferi. Želi li da odeš? Pitajte ih, da ostanem ili da idem? To će vam dati jasnoću o sljedećim koracima.

Nemojte se upuštati u 'pain shopping' zahtijevajući sitne detalje koji će biti samo traumatičniji.

Pogledajte ovaj video o suočavanju s prevarenim supružnikom, a da se ne ponašate mahnito i ne izgubite svoj kredibilitet

7. Educirajte se

Što više naučite o nevjeri, to ćete više razumjeti srž odnosa . Pitajte ljude oko sebe ili uzmite pomoć knjiga. Postoji nekoliko aspekata odnosa za koje ne znamo.

Pročitajte neke knjige o nevjeri i počnite razumjeti različite čimbenike koji mogu dovesti do nevjere.

8. Dobijte savjetovanje i terapiju

Bilo da planirate ostati u braku nakon nevjere ili otići nakon afere, sastanite se s individualnim terapeutom za smjernice i podršku tijekom tog vremena, posebno s obzirom na rizik od depresije i anksioznosti .

Traženje terapije za parove bit će važno ako su ciljevi istražiti i razumjeti doprinos čimbenici nevjere ; popraviti, izliječiti i obnoviti brak; ili na prijelaz na rastavu i razvod.

9. Posavjetujte se s odvjetnikom

Možda ćete htjeti dobiti opće informacije o svojim pravima i postupku.

Možete li ostati s prevarantom? Ako ste sigurni da ne možete, obavijestite svog odvjetnika o svojim namjerama i raspitajte se o potrebnim koracima za izlazak iz braka .

10. Govorimo li svojoj djeci?

Nevjera pogađa djecu . Ne postoji čvrst i brz odgovor na ovo pitanje.

Ovisi o raznim čimbenicima. Neki uključuju vrsta nevjere , znaju li djeca ili su u opasnosti od otkrivanja, dob djece i ostaju li roditelji zajedno ili se razvode.

Terapeut može usmjeriti roditelje što treba, a što ne dijeliti na temelju ovih čimbenika.

Oduzeti

Doživljavanje nevjere u braku jedno je od najpotresnijih iskustava kroz koje osoba može proći.

Ako se pitate, da ostanem ili da idem nakon afere? Uključivanje u ove korake pomoći će vam da prođete kroz to na najbolji mogući način s integritetom, steknete bolji uvid i svijest o svom braku, najvjerojatnije popravite brak nakon afere ili vam pomoći da odredite odgovor i najbolji smjer djelovanja za vas i vaše obitelj.

Udio: