Znakovi emocionalnog zlostavljanja: kako reagirati ako vas se zlostavlja
Ponekad ni ne shvatite da vas zlostavljaju, a ponekad je toliko očito da je jedino pitanje: 'zašto to poduzimam?'. Ako jasno možete pročitati suptilne znakove emocionalnog zlostavljanja, vrijeme je da nešto poduzmete i zaštitite se.
Koji su znakovi emocionalnog zlostavljanja?
Ako niste sigurni zlostavljaju li vas ili ne, trebali biste znati da u većini slučajeva zlostavljači žele kontrolirati druge ljude. Posesivni su i mogu koristiti bilo koji oblik zlostavljanja kako bi stekli kontrolu.
Prilično je lako prepoznati fizičko zlostavljanje u braku; međutim, što se tiče emocionalnog zlostavljanja, partneru koji se zlostavlja može dugo trebati da identificira toksično ponašanje svojih partnera, a kamoli dokazati da su zlostavljani .
Također pogledajte:
U pokušaju osvješćivanja o emocionalnom zlostavljanju evo nekoliko znakova emocionalnog zlostavljanja i simptoma emocionalnog zlostavljanja koji će vam pomoći da znate da li ste zlostavljani, zajedno sa savjetima za rješavanje takvih situacija.
Verbalno
Kako izgleda
Verbalno zlostavljanjemogao imati mnogo oblika i oblika. U nekim slučajevima radnje zlostavljača mogu biti vrlo očite, dok u drugim slučajevima zlostavljanje može biti vrlo suptilno.
Verbalno se zlostavljanje moglo manifestirati kao naređivanje, psovke, laganje, prozivanje, kritiziranje, optuživanje itd.
Neki znakovi emocionalnog zlostavljanja supružnika nisu toliko izravni. Mogli bi biti u oblik komunikacija to je neprimjereno i štetno, poput sarkazma, uvredljivog šale ili davanja neugodnih izjava bez pretjerane agresije.
Ovo je nekoliko slučajnih znakova emocionalnog zlostavljanja u braku i osoba ih mora biti svjesna.
Osoba na kraju prijema osjećat će se zbunjeno i s vremenom će početi propitivati svoje reakcije, samopoštovanje će opadati i postat će puni sumnje.
Što učiniti
Kako se nositi s emocionalnim zlostavljanjem? A kako odgovoriti na emocionalno zlostavljanje?
Postoji nekoliko izbora kada je riječ o reagiranju na zlostavljanje.
Važno je paziti da ne eskalira zlostavljanje.
Kad zauzmete čvrst stav u nasilju odnos i početi suočavati se s emocionalnim nasilnikom, to bi moglo dovesti do toga da nasilnik povjeruje da gubi kontrolu i mogao bi odgovoriti s još više agresije.
Prvo, kada se suočite s verbalnim zlostavljanjem, važno je ne zbuniti se.
Ne objašnjavajte se ili pokušavajte imati smisla jer poanta zlostavljača nije u tome da ima razuman argument, već u tome da stekne kontrolu nad vama i natjera vas da radite ono što oni žele.
Jednostavno budite jezgroviti i podvucite crtu koja objašnjava da nećete podnijeti nasilje. 'Prestani' i 'Nemoj to raditi' jednostavne su, ali učinkovite rečenice.
Ako zlostavljač koristi izravno zlostavljanje poput prozivanja ili psovki, objasnite da se nećete podnijeti s takvom vrstom ponašanja.
Zapamtite da oni ne mogu steći kontrolu nad osobom koja ih nije spremna poslušati, zato jednostavno napustite sobu ili nemojte ozbiljno shvatiti zlostavljanje, šaliti se zbog toga ili završiti razgovor.
Ovo je umna igra, i nitko ne može kontrolirati vaš um ako mu to ne dopustite.
Kontrolirati
Kako izgleda
Mnogo je vrsta zlostavljača kontrole, a zajedničko im je jedno, stjecanje neke vrste moći nad svojim žrtvama.
Kad vas osoba želi kontrolirati , naći će način da opravdaju svoje potrebe i reakcije; ovo je jedan od znakova suptilnosti emocionalno zlostavljanje u intimnim vezama .
Zbog toga zlostavljači nadzora ni ne shvaćaju opseg svojih postupaka jer za svoje postupke uvijek imaju odgovor koji im se nekako čini logičnim.
Prisilit će vas na ono što žele , a ako ih ne poslušate, mogli bi vam početi prijetiti, vrijeđati vas ili se svađati s vama. Drugi možda nisu toliko glasni i koriste pasivno-agresivnu metodu.
Njihova 'kazna' za vaš neposluh može biti tiha, ali vi ćete se osjećati krivim. Sve je to dio nasilnog ponašanja.
Jedan od znakova da je netko emocionalno zlostavljan je kada se osjeća krivim, a da partneru doista nije skrivio. Uzmi malo kvizovi o emocionalnom zlostavljanju da se dobije neka perspektiva.
Što učiniti
Da biste prekinuli emocionalno maltretiranje, upotrijebite jednostavne odgovore kako biste okončali njihov pokušaj da vas kontroliraju, poput 'Neću to učiniti' i 'Prestanite mi pokušavati reći što da radim'.
Važno je za oboje uključenih znajte gdje je granica i ne dopustite da zlostavljanje ide dublje.
Ako nasilnik šuti, objasnite im da njihove igre nemaju utjecaja na vas. Držite se za zemlju i ne ustuknite.
Posesivnost
Kako izgleda
Ljubomora i posesivnost idu ruku pod ruku u mnogim slučajevima i oboje su znakovi emocionalnog zlostavljanja.
Ako je vaš partner uvijek sumnjičav prema nečemu, to može biti frustrirajuće i učiniti vas nemirnima.
Ljubomora je osjećaj kada osoba misli da se partneru sviđa netko ili nešto više od njih.
Ako se ne kontrolira, ljubomora se može pretvoriti u posesivnost , što će dovesti do potpuno zauzimanja života zlostavljane osobe.
Zlostavljač će kontrolirati s kim se može družiti, razgovarati i imati u krugu svojih prijatelja. Takav vam partner može zabraniti da imate profile na društvenim mrežama, pa čak i da sami izlazite u javnost.
Što učiniti
Posesivnost je ozbiljan problem. Obično zlostavljač ne shvaća da je posesivan i zato s njim trebate razgovarati i na to ukazati.
Ako razgovori ne pomažu, a zlostavljanje se nastavlja s istim ili različitim nasilnim ponašanjem, onda biste trebali pokušajte objasniti da više nećete biti opsjednuti poput predmeta.
Istaknite da ste osoba s osjećajima i da vas treba tretirati kao takve.
Teško je nekoga u potpunosti poznavati dok ga ne pokušate napustiti. Dakle, nužno je da osoba odabere one skrivene suptilne znakove emocionalnog zlostavljanja u svojoj vezi prije nego što to počne uzimati danak po njezinu zdravlju.
Udio:
