Savjetovanje za parove: učiniti ga učinkovitim
Ako vaš brak prolazi kroz težak period, možda razmišljate o savjetovanju parova. To je dobra ideja: istraživanja pokazuju da savjetovanje parova može biti koristan alat koji pomaže parovima da identificiraju negativne obrasce u svom braku i, što je još važnije, ispravljaju te obrasce prije nego što se brak ne može popraviti. Čak i ako se par u konačnici odluči razdvojiti, korisno je provesti neko vrijeme na savjetovanju za parove. To dvjema pojedincima pruža sigurno mjesto za raspakiranje svojih problema s neutralnom trećom stranom koja vodi razgovor prema produktivnom rješenju.
Kako odabrati dobrog terapeuta? Vještine savjetovanja parova razlikuju se od vještina savjetnika koji je specijaliziran za individualnu terapiju jedan na jedan. Evo popisa kvaliteta koje trebate tražiti nakon što donesete odluku da uložite u savjetovanje parova.
Pitajte terapeuta o pristupu savjetovanja za parove
Želite biti sigurni da on ili ona koristi metode koje su dokazane u svom području, s istraživanjima i rezultatima koji su legitimni. Također želite biti sigurni da je vašterapeutje u tijeku s najnovijim terapijama koje su dostupne parovima. Drugim riječima, potražite nekoga tko je aktivan na terenu, prisustvuje konferencijama i dijeli nalaze sa savjetnicima drugih parova kako bi njihove vještine ostale aktualne i svježe. Posljednja stvar u kojoj želite je pronaći sesavjetovanje za paroves terapeutom koji koristi zastarjele i možda neučinkovite vještine.
Pobrinite se da vam pristup odgovara
Ne postoji jedan pravi način za savjetovanje parova, ali morate se osjećati opušteno s metodama koje se koriste u terapiji. Tijekom početnih sesija sa svojim terapeutom, možda biste željeli postaviti sljedeća pitanja:
1. Možete li opisati svoje iskustvo i obuku u savjetovanju parova?
Ako terapeut nema formalnu obuku u ovoj specijalnosti, razmislite o odlasku negdje drugdje.
2. Koliki je postotak vaše prakse usmjeren na savjetovanje parova?
Želite raditi s nekim tko ne radi samo s pojedincima, jer te vještine nisu iste kao ono što vam treba od savjetnika za parove.
3. Kakav je vaš pristup kada jedan partner želi prekinuti brak, a drugi snažno osjeća da želi raditi na spašavanju braka?
Pobrinite se da terapeut radi s vama oboje bez obzira na vaš željeni krajnji rezultat i čini se da ne favorizira jednu ili drugu stranu.
4. Kakav je vaš stav prema braku?
Dobar bračni terapeut trebao bi čvrsto vjerovati da nijedna veza nije nepopravljiva i da ako par uloži vrijeme i trud,moguće je zdravo pomirenje. Ovo je ključno ako tražite savjetovanje parova kako biste svoju vezu vratili na ono što je nekada bilo. Dobar bračni savjetnik je netko tko je optimističan da se promjene mogu napraviti i da možete naučiti obnoviti romantiku i bliskost koju ste imali prije nego što su stvari postale loše.
5. Što možemo očekivati od naših sastanaka s vama?
Ovo pitanje će vam dati ideju o vrsti ciljeva na kojima ćete raditi u terapiji. Možda biste željeli definirati i kratkoročne i dugoročne ciljeve.
6. Kada možemo očekivati neke rezultate od naših seansi s vama?
Trebat ćete imati ideju o uloženom vremenu koje gledate i uspostaviti neka mjerila za rezultate.
Pet ciljeva savjetovanja parova
Dok razmatrate i procjenjujete različite terapeute, imajte na umu ove ciljeve.
1. Promijenite svoje poglede na svoju vezu
Naučit ćete gledati na svoj odnos kroz objektivniju leću, a ne kroz leću punu sukoba koju trenutno koristite. Naučit ćete vještine daprestani kriviti svog supružnikai počnite shvaćati da ste u istom timu, timu koji se želi vratiti u ljubavnu, uspješnu vezu. Vaš terapeut će raditi s vama tako da promijenite način na koji gledate na svoj odnos i prilagodite svoju komunikaciju tako da poboljša način na koji radite zajedno.
2. Raditi na ispravljanju disfunkcionalnog ponašanja
Dobar terapeut nastojat će vam pomoći da steknete vještine potrebne za ispravljanje vrsta ponašanja koje su štetne za vaš brak. Ovo ponašanje može biti fizičko, psihičko, financijsko ili temeljeno na osobnosti. Vaša terapija će započeti iskrenom procjenom vaših osobnosti i ponašanja u domu i izvan njega.
3. Radite na poboljšanju emocionalne intimnosti
Ako ste u trenutku u braku kada tražite savjetovanje parova, vjerojatno ste se i emocionalno udaljili jedno od drugog. Vaš terapeut će vam pomoći da izrazite svoje emocije i misli. Također će vam pomoći da se oslobodite svakog straha koji biste mogli imati o dijeljenju ovih intimnih osjećaja sa svojim partnerom.
4. Usredotočite se na poboljšanu komunikaciju
Svi učinkoviti savjetnici za parove usredotočuju se na pomoć partnerima da produktivnije komuniciraju. Radit ćete na tomekomuniciranje s poštovanjem, podrškom i ljubavlju sa svojim supružnikom. Naučit ćete tehnike aktivnog slušanja.
5. Otkrijte skrivene snage koje vi i vaš supružnik već posjedujete
Dobar terapeut za parove će otkriti prednosti u vašoj vezi i naučiti vas kako izgraditi otpornost na temelju tih snaga. Smisao otkrivanja vaših snaga je pomoći vam da se prisjetite što je dobro i pozitivno u vašoj vezi, unatoč svim sukobima koji su doveli do traženja terapije. Od vas i od vašeg supružnika će se tražiti da definirate što smatrate da su snage jedinstvene za vaš odnos. Možda ćete se iznenaditi kad čujete što vaš partner kaže!
Za parove koji traže pomoć u obnovi svog braka, terapija parova može biti od vitalnog značaja za proces. Pobrinite se da istražite i odaberete terapeuta za kojeg smatrate da je kvalificiran, razumije i uložen u to da vam pomogne da vratite svoj odnos na pravi put.
Udio:
