Različite vrste savjetovanja koje vam najbolje odgovara

Različite vrste savjetovanja koje vam najbolje odgovara

U ovom članku

Mnogi ljudi koriste terapiju za rješavanje određenog problema.

Postoji mnogo različitih vrsta savjetovanja koje svatko može učiniti kako bi poboljšao svoj život. Općenito govoreći, može se kategorizirati u dvije skupine; po predmetu i po pristupu.

Većina terapijskih sesija usmjerena je na određenu temu, kao što su brak, ovisnost, zlostavljanje, društveni i mentalni poremećaji. Ljudi pohađaju ove sesije kako bi riješili temeljne probleme kako bi živjeli ispunjenim životom.

Sesije se također mogu definirati prema vrstama tehnika savjetovanja koje se koriste za postizanje specifičnih ciljeva.

Ovdje su uobičajeni stilovi i metode savjetovanja s kojima biste se susreli prilikom pohađanja ovih sesija

ACA kategorije profesionalnog savjetovanja

The Američko savjetodavno udruženje dalje podijeljene metode prema vrsti dinamike između uključenih osoba.

Individualno savjetovanje

To je kada profesionalac ima posla s jednom osobom i pomaže joj da postigne svoje ciljeve.

Bračno savjetovanje

To je vrsta savjetovanja koja se usredotočuje na uparene parove kako bi poboljšali svoj odnos.

Obiteljsko savjetovanje

Slično savjetovanju za parove i brak, ono radi na razvoju i poboljšanju odnosi među članovima obitelji i mješovite obitelji.

Grupno savjetovanje

To je kada se skupina nepovezanih pojedinaca koji pate od istog problema tretiraju u isto vrijeme kako bi se potaknula podrška vršnjaka.

Vrste savjetovanja na temelju teorije

Aterapijski odnosizmeđu a profesionalac i pacijent je medicinski zahvat . Za svaki pristup postoji znanstvena osnova utemeljena na psihološkoj školi mišljenja. Svaka vrsta savjetovanja je klinički kontrolirana metoda koju vodi profesionalac.

Kognitivno bihevioralna terapija (CBT)

Kognitivno bihevioralna terapija (CBT)

Ova vrsta savjetovanja temelji se na teoriji da su sva ponašanja naučeni odgovori temeljeni na znanju iz prošlih iskustava.

Međutim, teorija sugerira da, iako svjesno ili podsvjesno učimo iz svih naših iskustava, nisu sva ponašanja koja iz njih učimo produktivna u našim životima.

Fobije, opsesivni poremećaji i bijeg uobičajeni su oblici nepoželjnih naučenih ponašanja kojima se CBT rješava pronalaženjem temeljnih razloga za nepoželjne navike i načina da ih se promijeni.

CBT je lakše reći nego učiniti. Za promjenu naučenog ponašanja potrebno je puno truda, pogotovo ako je ono dulje vrijeme duboko ukorijenjeno u podsvijest. Može se postići pronalaženjem temeljnog uzroka, pokretača koji ih aktiviraju, a zatim ga prevladati prepisivanjem naučenih odgovora pozitivnijim reakcijama.

Geštalt terapija

Gestalt teorija je vrsta savjetovanja koja se temelji na ideji da je cjelina veća od zbroja svojih dijelova.

Pod ovom školom mišljenja razvija se vrsta savjetodavnog pristupa koji vodi pojedinca kao cjelinu da regulira problematična ponašanja koja su samo njezini dijelovi.

Primjerice, ako uspješan pojedinac ima problema s pićem, podrazumijeva se da osoba ima snagu volje i inteligenciju za postizanje pozitivnih rezultata.

Ako ista osoba može kanalizirati istu snagu volje i samodisciplinu da riješi svoju ovisnost, to može dovesti do istih pozitivnih rezultata sličnih drugim područjima njihova života.

Slično KBT-u, lakše je reći nego učiniti.

Glavna razlika u ovoj vrsti savjetovanja u usporedbi s CBT-om je što se više usredotočuje na sadašnjost, a ne na prošlost. Vjeruje da bez obzira na temeljne razloge problema, on je od male važnosti u usporedbi s onim što pojedinac može namjerno učiniti danas kako bi promijenio budućnost.

Hipnoterapija

To je vrsta savjetodavnog pristupa koji koristi hipnozu kako bi osobu učinio prijemčivom za nove ideje i prebrisao ponašanja implantacijom novih u podsvijest dok je pacijent u hipnotičkom stanju.

Možda zvuči kao fantazija ili protuzakonito, ali postoje licencirani terapeuti koji mogu izazvati stanje uma koje dopušta da takav postupak uspije.

Hipnoza može potaknuti osobni razvoj pojedinaca pod ovom vrstom savjetovanja. S obzirom na to da ne djeluje za svakoga i ostavlja dojam nadriliječnika, ima veći prosjek udaranja od tretmana raka koje je odobrila FDA.

Integrativni multimodalni pristup

To je vrsta savjetovanja gdje postupak započinje CBT pristupom, a zatim mijenja i usvaja metodu kako bi se utvrdila osjetljivost pacijenta na druge metode.

To je škola mišljenja koja priznaje da tradicionalni pristupi funkcioniraju, ali učinkovitost ove vrste savjetovanja ovisi od slučaja do slučaja, ovisno o prijemčivosti pojedinca. Terapeut bi prvo ispitao koja metoda je prikladna za svaki pojedini slučaj i prilagodio različite metode pojedincu za optimalne rezultate.

Terapeut je posebno osposobljen za odabir prave tehnike za svakog pojedinca, a zatim se sam bavi problemom ili surađuje s drugim stručnjakom koji je stručnjak za tu tehniku.

Pristup Carla Rogersa usmjeren na osobu

Carl Rogers je psiholog koji vjeruje u humanistički pristup terapiji.

Njegov tip tehnike savjetovanja vrti se oko ideje da se sve vrti oko percepcije, posebno samopoimanja.

Ova škola mišljenja vjeruje da su ponašanja samo reakcija na to kako svaki pojedinac percipira bilo koji podražaj. Primjerice, savršeno pečen wagyu odrezak od 12. razreda je neživi predmet koji može imati različite bihevioralne odgovore na temelju percepcije.

Foodie – Odrezak će doživljavati kao umjetničko djelo i poštovat će svaki njegov aspekt dok ga konzumiraju.

Skitnica - Smatrat će to luksuzom vrijednim pamćenja cijelog života.

Zagovornik zdravlja – Smatrat će ga ukusnim zalogajem koji treba izbjegavati zbog njegovih potencijalnih dugoročnih štetnih učinaka na tijelo.

Hindu - Hindusi su religijsko uvjerenje koje štuje krave. Moguće je da im je to uvredljivo.

Na temelju gore navedenog primjera jasno pokazuje da će percepcija rezultirati različitim ponašanjima prema istim podražajima.

Pristup Carla Rogersa koncentrira se na empatiju kako bi terapeut imao jasan pogled na percepciju bilo koje osobe i ne osuđivao ih zbog toga.

Ova vrsta savjetovanja podržava uvjerenje da nitko ne poznaje pojedinca više od samog pojedinca. Njihova percepcija svijeta je ono što je uistinu važno, a sva ponašanja su jednostavno manifestacija toga.
Ovo su neke od uobičajenih vrsta tehnika savjetovanja koje stručnjaci koriste za liječenje pacijenta. Poznavanje njihovog pristupa pojedincima će dati ideju o tome što očekivati tijekom sesija.

Udio: