Kada je vrijeme za oprostiti: 5 savjeta za prepuštanje

Ljudi te mogu povrijediti. To je jedna od onih osnovnih životnih činjenica. Nažalost, jedna od osoba koja vas najviše može povrijediti je vaš supružnik ili partner. Zašto? Oni su uz tebe najviše. Oni te najbolje poznaju. I znaju ti pritisnuti gumbe.

Želio li vaša druga druga osoba to ili ne, povrijedit će vas na velike i male načine, vjerojatno mnogo puta. To bi mogao biti samo nepristojan komentar koji vas ne želi povrijediti; ili bi to mogla biti velika izdaja kao što je prijevara. Poanta je da se to događa vjerojatno češće nego što bismo željeli. I druga strana je također istinita - možemo povrijediti i svoju značajnu drugu osobu.

Ako ste u vezi, povrijeđenost je neizbježna. Ti morašnaučiti opraštati. To je dio dogovora. I iako vam sada možda neće biti lako oprostiti, uz malo prakse možete postati bolji u tome. Da, opraštanje može na neki način biti poput vožnje bicikla. Postoji strma krivulja učenja, ali kada to shvatite i radite često, postaje lakše. Naravno, još uvijek se možete ozlijediti na putu, ali možete se opet vratiti na bicikl.

Kada je vrijeme za opraštanje? Odgovor je uvijek sada. Evo 5 savjeta za prepuštanje:

1. Odvojite trenutak

Kada smo povrijeđeni, mnogo puta smo u tom trenutku previše emotivni da bismo reagirali na odgovarajući način. Dakle, kada vas supružnik ili partner povrijedi, odmaknite se i udahnite. Čak se i maknite iz njihove prisutnosti ako je potrebno. Svakako možete reći, to me stvarno povrijedilo, ali suzdržite se od dopuštanja vašim emocijama da vas nadvladaju. Bolje je odvojiti trenutak da saberete svoje misli prije nego što stvarno raspravljate o tome. Uzmite cijeli dan ako je potrebno. Samo pustite da se razmisli u pozadini vašeg uma. Spavaj na tome. Novi dan može donijeti novu perspektivu. Vrijeme može pružiti potrebnu smirenost.

2. Usredotočite se na ono što je važno

Odmjerite ovo svaki put kada se dogodi povrijeđenost - je li pravda važnija ili je odnos važniji? Ponekad kada smo povrijeđeni, pravda je sve o čemu razmišljamo. Osjećamo da smo u pravu, naš supružnik je u krivu, i moramo dopustiti da se nepravda ispravi. Zašto razmišljamo na ovaj način? Povrijeđenost nas natjera da se okrenemo unutra i da vidimo samo svoju stranu stvari. Mislimo da će nam pravda nekako pomoći da se osjećamo bolje. No čini li se zbog toga zapravo bolje? Ne baš. Dakle, pitanje je što zapravo pomaže u liječenju ozljede? Odgovor je opraštanje i zaboravljanje te promicanje situacije. Ako ne oprostimo, onda ne možemo naprijed. Zapnemo. Nijedna veza ne može opstati ako ne možete napredovati.

3. Stavite se u njihove cipele

Vjerojatno zadnje što želite učiniti je razmišljati o tome kroz što vaš partner prolazi. Možda mislite da ako su vam povrijedili, nemaju gdje biti ljuti ili uzrujani. Ali razmislite o ovome - zašto su vas uopće povrijedili? Je li to doista bio vapaj za pomoć? Jesu li se nekako osjećali stjerani u kut? Shvatite da kada vas netko povrijedi, to je rijetko izolirano pitanje. Obično na to utječu drugi čimbenici, uključujući vaše vlastito ponašanje. Pokušajte se zapitati što biste učinili u njihovoj situaciji. Možda će vam to pomoći da lakše oprostite.

4. Raspravite o problemu

Kada ste oboje spremni, morate sjesti i razgovarati o tome što se dogodilo. Budite mirni i izmjenjujte se. Stvarno slušajte što govore umjesto da samo odvojite to vrijeme za formuliranje povratnog udarca. Možda mislite da imate sve informacije, ali možda i nemate. Gledajte na ovo kao na vrijeme učenja. Uđite u to sa stavom ljubavi. Također, pazite da ne unesete druga pitanja u raspravu. Ostanite usredotočeni, govorite svoj mir i budite smireni i puni ljubavi.

5. Zapravo oprosti i zaboravi

Jednako kao što je važno čuti riječi, žao mi je, tvoja druga osoba također joj treba riječi koje ti opraštam od tebe. Budite iskreni. Kada oprostite, to znači da zapravo dajete do znanja drugoj osobi da ne zamjerite ili ne skrivate problem za kasniju upotrebu. Dok je opraštanje jedno, zaboravljanje je drugo. Sigurno nećete zaboraviti, ali možete to preći. Kako? Otpuštanjem povrijeđenosti koja ne definira ni vas ni vašu vezu. Gledajte naprijed, a ne unatrag. Tek tada vaš odnos može uistinu zacijeliti.

Udio: