Kako prepoznati emocionalno nasilnu vezu?

Emocionalno zlostavljanje može biti podmuklo i neuhvatljivo od fizičkog.

Zbog toga je teško otkriti emocionalno nasilnu vezu. Ali postoji.

A zlostavljači nisu samo muškarci. To su pokazala istraživanja i statistike muškarci i žene podjednako se zlostavljaju.

Ovaj članak razrađuje obilježja emocionalno nasilne veze, a također izražava znakove emocionalnog zlostavljanja u vezi.

Također pogledajte:

Objašnjeno emocionalno zlostavljanje

Emocionalno zlostavljanje uključuje redoviti obrazac prijetnje, maltretiranja, kritiziranja i verbalnog vrijeđanja. Ostale taktike koje nasilnik koristi su zastrašivanje, manipulacija i sramoćenje.

Ova vrsta zlostavljanje se koristi za dominaciju i kontrolu nad drugom osobom.

Često je izvor emocionalnog zlostavljanja zbog nesigurnosti i rana zlostavljača u djetinjstvu. Sami nasilnici ponekad su bili zlostavljani. Nasilnici nisu naučili kako imati pozitivne, zdrave veze.

Žrtva zlostavljanja u početku ne smatra maltretiranje nasilnim. Odricanje i minimiziranje koriste kao mehanizme za suočavanje sa stresom zlostavljanja.

Ali poricanje emocionalnog zlostavljanja iz godine u godinu može rezultirati tjeskobom, depresijom i posttraumatskim stresnim poremećajem. Ovo je samo nekoliko simptomi emocionalnog zlostavljanja.

28 Znakovi emocionalno nasilne veze

Ponekad ljudi misle da ‘zlostavljanje’ nije pravi izraz za opisivanje zlostavljanja koje su prouzročili njihovi partneri. Misle da to više ima veze s poteškoćama ili problemima koje njihov partner ima u to vrijeme.

Nažalost, u nekim je slučajevima ovo samo još jedan oblik poricanja.

Ako želite saznati jeste li emocionalno zlostavljani u svojoj vezi, provjerite sljedeće znakove.

1. Vaš partner redovito omalovažava ili zanemaruje vaša mišljenja, ideje, prijedloge ili potrebe.
2. Vaš vas partner krivi za stvari za koje znate da su neistinite.
3. Vaš vas partner ponižava, spušta ili ismijava pred drugim ljudima.
4. Vaš partner koristi sarkazam ili druge metode zadirkivanja kako bi vas spustio i učinio da se osjećate loše zbog sebe.
5. Vaš se partner prema vama ponaša kao prema djetetu i pokušava vas kontrolirati.
6. Vaš vam partner kaže da ste previše osjetljivi da biste na sebe prebacili krivnju za njegovo emocionalno zlostavljanje u braku.
7. Vaš partner uvijek pokušava kazniti ili ispraviti vaše ponašanje.
8. Vaš vas partner naziva ili daje neugodne etikete.
9. Vaš je partner udaljen ili emocionalno nedostupan - većinu vremena.
10. Vaš partner redovito ukazuje na vaše nedostatke ili nedostatke.
11. Vaš partner koristi povlačenje kako bi privukao pažnju ili dobio ono što želi.
12. Vaš partner glumi žrtvu s ciljem odvraćanja krivnje.
13. Vaš vam partner ne pokazuje empatiju ili suosjećanje.
14. Čini se da vašeg partnera nije briga ili čak ne primjećuje vaše osjećaje.
15. Vaš partner koristi zanemarivanje ili razdvajanje kako bi vas kaznio.
16. Vaš vas partner doživljava kao produženje sebe, umjesto da vas doživljava kao pojedinca.
17. Vaš vas partner omalovažava i banalizira vaša postignuća i snove.
18. Vaš partner uskraćuje seks kao način da vas kontrolira i manipulira da radite ono što žele.
19. Vaš partner negira emocionalno nasilno ponašanje kad razgovarate o tome.
20. Vaš partner pokušava kontrolirati kako trošite novac.
21. Vaš se partner ima problema s isprikom ili se uopće nikada ne ispriča.
22. Vaš partner ne može tolerirati da mu se smiju.
23. Vaš se partner trudi da osjećate kao da uvijek griješite i uvijek je u pravu.
24. Vaš partner daje negativne primjedbe ili suptilne prijetnje da će vas uplašiti i držati pod njihovom kontrolom.
25. Vaš je partner netolerantan prema nedostatku poštovanja.
26. Vaš partner iznova i iznova prelazi vaše granice.
27. Vaš se partner osjeća kao da vam je potrebno njegovo ili njezino dopuštenje za donošenje odluka.
28. Vaš partner vas krivi za njihovu nesreću ili druge probleme, umjesto da preuzme osobnu odgovornost.

Upozorenja je još mnogo znakovi nasilne veze .

Ako je ponašanje vašeg partnera usmjereno na to da se osjećate kontrolirano, malo ili nesposobno, to je pogrešno i nasilno.

Ako se zbog ponašanja vašeg partnera osjećate ovisnima i sprečava vas da budete svoji, onda je to i zlostavljanje. Tako više ne negirati ono što se stvarno događa.

Suočavanje s emocionalnim zlostavljanjem

Nakon što identificirate znakovi, u emocionalno ste nasilnoj vezi; vas trebate se nositi s tom vezom dok je ne napustite.

Jedan od najboljih koraka je razgovarajte s nekim o svojoj nasilnoj vezi. Najbolje je razgovarati s nekim tko je izvan ove veze.

Ta vam osoba može pomoći da stvari sagledate iz druge perspektive. To je osobito vrijedno ako nasilno ponašanje smatrate nevinim.

Nova perspektiva također bi vam pomogla da vizualizirate dugoročne učinke boravka u emocionalno nasilna veza .

Tek kad čujete da nije, možete se predomisliti i vidjeti ponašanje kakvo zapravo jest. Stranac vam može pomoći u otkrivanju nerazumnog ponašanja.

Morate prepoznati da je vaš suosjećanje s partnerom neće vam pomoći da ga promijenite. Također, nemojte mu uzvraćati jer nasilniku omogućuje samo manipulisanje vama i prebacivanje krivnje na vas.

Još jedan aspekt koji morate uzeti u obzir jest posjet savjetniku za veze. On ili ona mogu vam pomoći da raspletete situaciju i oboje odakle može doći nasilničko ponašanje.

Savjetnik vam može pomoći obojici da prijeđete na zdraviji odnos.

Kad je riječ o napuštanju nasilne veze, možete uzeti u obzir sljedeće prijedloge:

• Ne bojte se otpustiti i znati kada prekinuti vezu.
• Osigurajte da niste pod neposrednom fizičkom opasnošću.
• Obavezno ponesite telefon kako biste se pripremili za hitne slučajeve.
• Ako se osjećate ugroženo, pronađite sigurno mjesto na koje možete otići.
• Ne kontaktirajte svog zlostavljača niti odgovarajte na njegove pokušaje komunikacije.
• Ponovno potražite stručnu pomoć kako biste riješili izazove.

Nijedna vrsta zlostavljanja nije prihvatljiva, fizičko, emocionalno itd., potražite znakove emocionalnog zlostavljanja u vašoj vezi i prepoznajte je li vaša veza doista popravljiva ili je vrijeme da napustite tu vezu.

Udio: