Kako se emocionalno povezati sa svojim partnerom

Jedna od najzadovoljnijih prednosti prijateljstva i ljubavnih veza je stvaranje a povežite se na dubljoj razini sa svojim partnerom ili prijateljima .

Kad osjetimo svoju vezu s onima koje volimo, osjećamo potpunu radost što smo cijenjeni čovjek koji zauzima važno mjesto u svijetu.

Taj osjećaj povezanosti sastavni je dio naše dobrobiti. Podsjeća nas da naš život ima smisla; štiti nas od samoće i dokazuje nam da smo svi dio obitelji čovječanstva.

Do emocionalno se povezati sa svojim partnerom je bitan dio procesa zaljubljivanja i često se događa prirodno dok provodite vrijeme sa svojim partnerom otkrivajući ih i kako oni doživljavaju svijet oko sebe.

Dok dijelite svoje stavove, vi to tkate emocionalna povezanost u vezi , koja je jedna od žica koja održava vašu ljubavnu vezu utemeljenom i sprečava je da odleti čak i u vrijeme neslaganja i drugih manje sretnih trenutaka koji se događaju u svim brakovima.

Ali što ako imate problema emocionalno povezivanje sa supružnikom ili partnerom ?

Znate da ste zaljubljeni i želite biti sigurni da će ta ljubav ostati snažna. Znate da je an emocionalna povezanost u braku i vezama je jednako važan kao i fizički.

Tako, kako se povezati s partnerom ili preciznije kako se emocionalno povezati sa supružnikom?

Koji su neki od načina na koje možete biti sigurni da činite sve što možete kako biste sadili, hranili i težili svojoj emocionalnoj povezanosti sa supružnikom tako da ona cvjeta i pušta korijene kako bi vam pomogla kroz grube mrlje koje se mogu pojaviti tijekom vašeg zajednički život?

Također pogledajte:

Da vam pomognem razumjeti kako se emocionalno povezati sa supružnikom ili kako se emocionalno povezati s partnerom, evo nekoliko načina da se emocionalno povežete sa suprugom ili suprugom.

Veza na najzdraviji mogući način

Emocionalno povezivanje s partnerom započinje vezom i tu vezu treba konstruirati na zdrav način. Evo nekih komponenata koje čine zdrave emocionalne veze:

1. Vježbajte empatiju

Pitate se, kako se emocionalno povezati s partnerom? Započnite s učenjem i vježbanjem empatije.

Empatija je čin postavljanja drugog na mjesto, viđenja stvari iz njihove perspektive.

Kada ste empatični prema supružniku, emocionalno kontaktirate s njima jer oni osjećaju da ih toliko dobro poznajete, možete koristiti njihove 'oči i srce' kako biste stvari gledali na njihov način.

Emocionalno povezani parovi prakticiraju empatiju ne samo prema supružnicima već i prema svim ljudima čiji putovi svakodnevno prelaze: roditeljima, djeci, prijateljima, kolegama, baristima u Starbucksu i svima!

2. Slušajte aktivno

Aktivno slušanje emocionalno vas povezuje s partnerom jer im pokazuje da ste u potpunosti uključeni u razgovor. Aktivno slušanje potvrđuje osjećaje druge osobe .

Da biste aktivno slušali, dopustite partneru da razgovara. Zatim ponovite ono što ste čuli, koristeći svoje riječi. Razgovor o kućanskim poslovima mogao bi izgledati otprilike ovako:

Ona: 'Stvarno sam umorna biti jedina koja se brine o održavanju kuhinje čistom.'

On: 'Zvuči kao da ne dobivate pomoć potrebnu za kuhinju.'

Ona: 'Tako je. Jednostavno ne mogu sve učiniti sam. '

On “Reci mi kako ti mogu pomoći. Kako biste željeli da podijelimo posao čišćenja kuhinje? '

Neaktivno slušanje koristila bih kratke odgovore riječi poput oh, ok, bilo što, cool, uh-ha.

To su samo pune riječi i ne ukazuju na to da doista pažljivo sudjelujete u razgovoru. (Možda ćete biti naviknuti čuti ove kratke odgovore kad razgovarate s tinejdžerom!)

3. Izgradite konsenzus zajedno

Čak i ako je netko od vas hranitelj obitelji, odluka o načinu trošenja tog novca trebala bi biti zajednička odluka.

Bez obzira donosite li odluku da iskorijenite obitelj radi bolje ponude posla ili nadogradite svoj dom na emocionalno se povezati sa svojim partnerom slušajte mišljenja drugih o tim odlukama velikih razmjera, čak i ako će ih samo jedna osoba u braku financirati.

4. Moć je jednaka u braku

Emocionalno povezani parovi imaju ravnotežu snaga i jedni druge gledaju kao jednake. Svaki glas ima jednaku težinu u kućanstvu.

Prepreke emocionalnoj povezanosti

Postoje neki načini povezivanja s drugima koji stoje u način povezivanja sa svojim partnerom , ali sve se to može prevladati uz predani napor, koji možda pruža vanjska osoba, poput terapeuta. To uključuje:

• Netko od ljudi u vezi može se osjećati nelagodno koristeći tehnike poput 'aktivnog slušanja' i 'vježbanja empatije'.
• Jednom od ljudi u vezi možda se neće svidjeti ispitivanje teških emocija iz neposredne blizine
• Netko od ljudi u vezi može pomisliti da posvećivanje vremena izgradnji emocionalnih veza oduzima previše energije
• Nečiji je tip osobnosti 'uđi i obavi posao' i zamjera što emocionalno povezivanje nije brzo i lako
• Određene uloge oblikovale su se u paru, zbog toga što je jedna osoba 'emocionalna', a jedna 'stoička, koja ne osjeća'. Promjena uloga naporan je posao i zahtijeva preinaku dinamike para.

U tim slučajevima, vitalno je da par zajedno radi na prevladavanju ovih prepreka. Ako to ne učine, veza može funkcionirati, ali bez dubine i zadovoljstva koje pruža emocionalna povezanost.

Veza kojoj nedostaje emocionalne povezanosti više je nalik partnerstvu, a to nije ono što većina ljudi traži kad se zaljubi.

Jednom kad steknete vještine za emocionalno se povezati sa svojim partnerom , otkrit ćete da vaša sposobnost povezivanja s drugima oko vas postaje lagana, prirodna i izuzetno zadovoljavajuća.

Jedno pozitivno oduzimanje je osjećaj pripadnosti koji ćete osjetiti; onaj osjećaj uključenosti koji vas uzdiže i podsjeća da niste sami dok se krećete svijetom.

A ovo je prava svrha braka: spojiti dvoje ljudi na fizičkoj i emocionalnoj razini kako bi mogli pružiti jedni drugima osjećaj pripadnosti i osjećaja „doma“.

Udio: