5 savjeta za rekonstrukciju brakova nakon nevjere
U ovom članku
- Zaustavite aferu i uvjerite svog supružnika da je gotovo
- Budite spremni odgovoriti na sva pitanja
- Suosjećajte sa svojim supružnikom
- Nastavite pričati i slušati, bez obzira koliko dugo traje
- Preuzmi odgovornost
- Upravljajte svojim očekivanjima
Ako pokušavate izliječiti svoj brak nakon afere, suosjećamo s vama.
To je težak izazov, ali ga možete prevladati ako vi i vaš supružnik uložite napor da naučite umijeće rekonstrukcije brakova nakon traume nevjere.
Proces rekonstrukcije vašeg braka različit je za svakog supružnika.
U nastavku ćete pronaći naše najbolje savjete koji će pomoći nevjernom supružniku da shvati što treba učiniti kako bi proces ozdravljenja imao najbolje šanse za uspjeh.
1. Zaustavite aferu i uvjerite supružnika da je gotova
- Prekini svaki kontakt sa svojim ljubavnikom - Važno je da shvatite da ako želite popraviti svoj brak, ne možete riskirati čak ni biti prijatelj sa svojim bivšim ljubavnikom. Barem ne ako želiš spasiti svoj brak. Jednostavno neće raditi.
- Budite iskreni sa svojim supružnikom - U ovoj fazi također je važno biti iskren sa svojim supružnikom. Ako slučajno vidite svog ljubavnika, recite supružniku, također obavijestite partnera ako vas bivši ljubavnik kontaktira. Neće biti dobro to učiniti, ali omogućit će vama i vašem supružniku da razgovarate o situaciji, a također ćete početi ponovno graditi povjerenje.
- Pokažite svom supružniku da ste izbrisali sve kontakte s bivšim ljubavnikom - Pokažite to uklanjanjem podataka o kontaktu i brisanjem vaših društvenih mreža s bivšim ljubavnikom ispred vašeg supružnika. Također bi vašem supružniku moglo pomoći da ponovno razvije povjerenje ako mu na kratko dopustite pristup vašim društvenim mrežama i telefonu kako biste im pomogli da shvate da je afera gotova i da nemate što skrivati.
- Izbjegavajte druge tajne sastanke čak i s prijateljima i obitelji – To bi moglo izazvati paranoju kod vašeg supružnika i ponovno otvoriti krhke rane.
- Neka interakcije budu poslovne kao ako je potrebno – Ako radite s tom osobom, održavajte svoje interakcije poslovnim i budite spremni razgovarati sa svojim supružnikom hoćete li ostati raditi sa svojim ljubavnikom ili ne. Zapamtite da su poslovi zamjenjivi, ali vaš brak nije.
Svi savjeti u ovom odjeljku izgledaju hladni i grubi, ali to je jedini način na koji ćete moći ponovno graditi povjerenje među vama.
S vremenom će se stvari vratiti u normalu. Iako bi svako tajno ponašanje u budućnosti moglo izazvati zabrinutost za vašeg supružnika - to je vrijedno napomenuti.
2. Budite spremni odgovoriti na sva pitanja
Većina stručnjaka za brak tvrdi da parovi bolje liječe svoj brak ako bračni drug koji vara odgovara na sva pitanja koja njihov supružnik ima o njihovoj vezi.
Pomaže supružniku koji je prevaren da izliječi i pomiri informacije. Također smanjuje sva pitanja 'što ako?' i uklanja svu misteriju iz situacije, čime pomaže vašem supružniku da se osjeća više kontrolirajući situaciju i manje ranjiv.
Uklanja tajne i potiče povjerenje.
3. Suosjećajte sa svojim supružnikom
Budimo iskreni; varao si , morat ćete snositi posljedice toga, morat ćete prihvatiti emocionalni odgovor koji će vam dati vaš supružnik.
Ovo neće biti dobro.
Ključno je da vaš supružnik ima prostora i vremena da izrazi svoje osjećaje u vezi sa situacijom (uključujući njihovu povrijeđenost i ljutnju). Dok vaš supružnik izražava svoje emocije, važno je da prakticirate empatiju koliko god stvari izgledale frustrirajuće.
Ove poteškoće će proći.
Važno je da se prisjetite da ste nešto malo obnovili samo prihvaćajući reakciju supružnika i suosjećajući s njim. Uspješno prođite kroz ovu fazu i vaš će supružnik početi osjećati da ste emocionalno držani. Također, na čudan način, upravo ste stvorili novi intimni trenutak među vama, što bi se moglo smatrati prvim koracima ka novom zdravom braku.
4. Nastavite pričati i slušati, bez obzira koliko dugo to traje
Zapamtite da ne možete prisiliti supružnika na proces ozdravljenja. Možda će morati puno puta proći kroz situaciju s vama prije nego što je mogu staviti u krevet.
Prođite kroz prijedloge, budite iskreni, razgovarajte sa svojim supružnikom, slušajte ih i pokušajte nazvati promjene koje su potrebne da biste prošli kroz ovo, čak i ako to traje dugo.
5. Preuzmi odgovornost
Može postojati razlozi zbog kojih ste imali aferu .
Možda je vaš brak bio na kamenu, vaš seksualni život nije postojao, a vaš supružnik je imao problema u povezivanju s vama. Bez obzira što vas odvelo na ovo mjesto, ni pod kojim okolnostima, krivite svog supružnika.
Možete riješiti sve probleme koji dovode do vaše prijevare dok obnavljate svoj brak, ali je od vitalnog značaja da ne krivite svog supružnika.
Umjesto toga, ispričajte se onoliko puta koliko je potrebno, pokažite iskreno žaljenje i kajanje. Učinite sve što je u vašoj moći da uvjerite supružnika da više nikada nećete prevariti. Možda ćete to morati ponavljati uvijek iznova dok vam supružnik ne bude mogao vjerovati.
Ali ovo je ono što trebate učiniti da popravite nastalu štetu. Bit će vremena i prostora za rad na svim drugim pitanjima koja su bila prisutna u braku prije afere, kasnije tijekom procesa ozdravljenja.
6. Upravljajte svojim očekivanjima
Nemojte se zavaravati misleći da će oprost doći brzo ili lako. Prevarit ćete se.
Možete očekivati da ćete od svog supružnika doživjeti ljutnju, suze, bijes, okrivljavanje, povučenost i sve ostalo između. Ostani s tim. Proći će - pogotovo ako vaš supružnik uzima odgovarajuće korake za ozdravljenje od afere isto.
Udio:
