4 odluke koje trebate donijeti da poboljšate svoj odnos
Valentinovo se brzo bliži, a s njim dolazi i isti stari godišnji procvat naklonosti prema vašem partneru - dekadentne večere, rascvjetani buketi, raskošne kutije čokolade i sve ostalo.
U ovom članku
- Dajte prednost igranju jednom tjedno
- Planirajte vrijeme za intimnost što češće možete
- Izgovarajte te tri čarobne riječi onoliko često koliko ih osjećate
- Obavite digitalnu detoksikaciju jednom tjedno
Nitko ne može poreći da je 14. veljače prekrasno vrijeme da se prepustite svojoj vezi i dopustite joj da zauzme središnje mjesto.
Jedini problem? Čim dan završi, sva ta privrženost i trud često prestaju, život preuzima i vaša veza zauzima pozadinu sve do sljedećeg Valentinova.
Ali to ne mora biti tako. Zašto se ove godine ne biste posvetili podizanju vašeg Valentinova na sljedeću razinu? Valentinovo nudi sjajnu priliku da pregledate svoj odnos i napravite promjene koje mogu dugoročno poboljšati vaš odnos.
Odnosi zahtijevaju posao.
Čak se i najbolji odnosi suočavaju s usponima i padovima, kušnjama i nevoljama. Bilo da se još uvijek kupate u ljubljenom sjaju pozornice medenog mjeseca ili se provlačite kroz dugotrajnu svakodnevnicu, evo četiri odluke da ovo Valentinovo učinite onom koja poboljšava vaš odnos i pomaže vam da zadržite taj osjećaj ljubavi godinu dana.
1. Dajte prednost igri jednom tjedno
Koliko često vi i vaš partner puštate kosu, zabavljate se zajedno i igrate? Za mnoge od nas u dugotrajnim brakovima, zaigranost može zauzeti pozadinu.
Život od nas zahtijeva da budemo ozbiljni pa tako i naši odnosi.
No, pokazalo se da postoji puno više u izrazu parovi koji se igraju zajedno, ostaju zajedno. Znanstvene studije otkrivaju da zajednička igra pomaže parovima da poboljšaju osjećaj intimnosti, sreće i cjelokupnog užitka u vezi, dok mnogi ljudi u uspješnim dugotrajnim brakovima tvrde da su smijeh i zabava ključ njihove dugovječnosti.
Daleko više od dječjeg uživanja, igra pomaže u oslobađanju od stresa, smirivanju napetosti i potiče vas da istinski uživate u svojoj vezi.
Stoga odlučite dati prednost vremenu za igru jednom tjedno — bilo da je to igra škrabanja s čašom ili dvije vina nakon dugog dana na poslu ili ekstravagancije pečenja tijekom vikenda — pronađite nešto što će vas oboje izvući iz svakodnevice svakodnevnog grijanja i omogućuje vam da se zajedno zabavite.
2. Planirajte vrijeme za intimnost što češće možete
Sjećate li se kakva je bila vaša veza na početku? Kako su ti svaki pogled i dodir oslabili koljena, a srce zatreperilo?
Ta je seksualna veza bez sumnje bila veliki razlog zašto ste vi i vaš partner uopće bili spojeni.
No, nažalost za mnoge od nas, ta početna strast i neutaživa želja za partnerom polako ustupa mjesto seksualnoj letargiji. Gdje nekada niste mogli držati ruke podalje jedno od drugog, sada danima, tjednima, pa čak i mjesecima ne ulazite u intimnu vezu s partnerom.
Kao rezultat toga, počeli ste se osjećati nepovezano i bez kontakta s njima.
Seksualna povezanost je sastavni dio uspješne veze
Redovito odvajajte vrijeme za to. Uz vaš užurban raspored, spontani seks može biti san, ali nema ništa loše u rasporedu vremena za intimnost. Odredite datum, odredite vrijeme i posvetite se tome.
Zašto ne biste također podigli svoju vezu na sljedeću razinu prepuštajući se novim i uzbudljivim načinima uživanja u svojoj senzualnoj povezanosti i ponovnom buđenju svoje seksualne želje.
A masaža senzualnih parova je izvrstan izbor za parove koji se žele ponovno seksualno povezati. Dizajniran da stimulira vaše erogene zone, pomaže vam da ponovno zapalite vašu seksualnu energiju dok unosite neku novost u vaš ljubavni život.
Jeste li znali da kada probamo nešto novo i intimno s partnerom, naš mozak je preplavljen serotoninom za dobro osjećanje — istom kemikalijom koju oslobađa opterećenje kad ste se prvi put zaljubili?
Ispostavilo se da možete prevariti svoj mozak da osjeti treperenje ponovnog zaljubljivanja u partnera.
3. Izgovarajte te tri čarobne riječi onoliko često koliko ih osjećate
Možda je prošlo neko vrijeme otkako ste vi i vaš partner prvi put razmijenili te tri čarobne riječi, volim te. Ali nema sumnje da se sjećate koliko je to bio značajan trenutak u vašoj vezi i kako vam je srce zapjevalo kad ih čujete.
Možda mislite da su godine predanosti dovoljne da svom partneru pokažete da je voljen, ali biste mu trebali iskazivati ljubav u svakoj prilici.
Podcijenjeno, Volim te jako je važno kada je u pitanju osjećaj povezanosti s našim partnerima. Studije pokazuju da ne samo da primanje i izražavanje naklonosti poboljšava naše odnose s partnerima, već također pomažu u jačanju našeg osjećaja vrijednosti i našeg odnosa sa samima sobom.
Stoga se nemojte suzdržavati. Bilo da ste preplavljeni naklonošću kada ste u kupovini namirnica ili stavljate djecu u krevet, recite to, mislite to i osjetite to.
Kada treba reći partneru da vam je stalo, nema vremena poput sadašnjeg.
4. Jednom tjedno napravite digitalnu detoksikaciju
Jeste li se ikada otvorili svom partneru samo da biste ga otkrili kako skroluje na svom telefonu? Kakav je to osjećaj?
Tehnologija je drastično promijenila naše živote i naše odnose na dobre i loše načine, čineći da se osjećamo povezani i nepovezani u isto vrijeme .
Iako zasigurno postoji vrijeme i mjesto za provjeru e-pošte, povezivanje s prijateljima na društvenim mrežama i pregledavanje recepata, bitno je da svoju digitalnu upotrebu držite pod kontrolom.
Studije otkrivaju da čak i prisutnost telefona može imati drastičan negativan utjecaj na naše uživanje u sastancima licem u lice.
Kada je netko na svom telefonu ili prijenosnom računalu, ne osjećamo se kao njegov prioritet i sumnjamo je li uključen u ono što govorimo. Da ne spominjemo, opasna zečja rupa u koju možemo pasti kada je mogućnost uhoda bivšeg partnera na društvenim mrežama ili dubokog zarona u naizgled nevinu fotografiju na njihovom feedu udaljena samo jednim klikom na gumb.
Dakle, odlučite napraviti digitalnu detoksikaciju barem jednom tjedno. Odložite svoje uređaje na dogovoreno razdoblje i pokažite partneru da ste 100% tu i predani trenutcima koje provodite zajedno. Ako ste obično zalijepljeni za telefon, poduzmite male korake.
Trideset minuta dnevno bez digitalnog vremena uskoro će postati povjetarac, a s vremenom nećete ni razmišljati o cijelom vikendu bez ikakvih digitalnih ometanja.
Udio:
