4 Pogreške u komunikaciji koje vjerojatno počinite u svojoj vezi

Pravilo: Kvaliteta komunikacije jednaka je kvaliteti odnosa.

Vjerojatno nema nikoga tko se s tim ne bi složio. Psihologija to potvrđuje, a svaki bračni savjetnik može svjedočiti bezbroj veza koje su bile uništene zbog loše komunikacije između partnera. Ali svejedno, iznova i iznova radimo iste pogreške. Zašto to radimo? Pa, većina nas nikada ne preispituje način na koji razgovaramo sa svojim voljenima i vjerujemo da radimo prilično dobar posao govoreći ono što želimo reći. Često nam je teško primijetiti pogreške na koje smo tako navikli. A to nas ponekad može koštati veze i sreće. Unatoč tome, postoje i dobre vijesti - iako stare navike teško umiru, naučiti komunicirati na zdrav i produktivan način nije toliko teško, a treba samo malo vježbe.

Evo četiri vrlo česte komunikacijske pogreške i načina kako ih se riješiti.

Pogreška u komunikaciji br. 1: rečenice 'Vi'

• 'Izluđuješ me!'
• 'Već bi me trebao znati bolje!'
• 'Trebaš mi više pomoći'

Teško je ne zabraniti takozvane 'ti' rečenice prema našem partneru kad smo uzrujani, a jednako je teško ne optužiti ih za svoje negativne emocije. Međutim, upotreba takvog jezika može rezultirati našim značajnim drugim uzvraćanjem na jednak način ili isključivanjem nas. Umjesto toga, trebali bismo vježbati izražavajući svoje osjećaje i želje. Na primjer, pokušajte reći: 'Osjećam se ljutito / tužno / povrijeđeno / neshvaćeno kad se borimo' ili 'Bilo bi mi jako drago kad biste navečer mogli iznijeti smeće, osjećam se preplavljeno svim kućanskim poslovima'.

Komunikacijska pogreška # 2: Univerzalne izjave

• 'Uvijek se borimo oko iste stvari!'
• 'Nikad ne slušaš!'
• 'Svi bi se složili sa mnom!'

To je česta pogreška u komunikaciji i razmišljanju. To je jednostavan način za uništavanje svake šanse za produktivan razgovor. Odnosno, ako koristimo 'uvijek' ili 'nikad', sve što druga strana treba učiniti jest ukazati na jednu iznimku (a uvijek postoji jedna) i rasprava je gotova. Umjesto toga, pokušajte biti što precizniji i precizniji i govorite o toj određenoj situaciji (zanemarite ponavlja li se tisućiti put) i o tome kako se osjećate prema njoj.

Komunikacijska pogreška # 3: Čitanje misli

Ova pogreška ide u dva smjera i oba nas sprječavaju da uistinu komuniciramo sa svojim voljenima. Biti u vezi daje nam lijep osjećaj jedinstva. Nažalost, ovo dolazi s opasnošću da očekujemo da će nam voljena osoba pročitati misli. I mi također vjerujemo da ih poznajemo bolje nego što oni sami znaju, da znamo što oni 'stvarno misle' kad nešto kažu. Ali, vjerojatno nije tako, a definitivno je rizik pretpostaviti da jest. Dakle, pokušajte izgovoriti svoj glas naglas na asertivan način kada nešto trebate ili želite, a dopustite i svojoj drugoj polovici da učini isto (također, poštujte njihovu perspektivu bez obzira na to što mislite).

Također pogledajte: Kako izbjeći uobičajene pogreške u vezama

Komunikacijska pogreška # 4: Kritiziranje pojedinca, umjesto djela

'Vi ste takva lijenčina / zanovijetalac / neosjetljiva i nepromišljena osoba!'

Prirodno je da se s vremena na vrijeme osjećate frustrirano u vezi, a također se u potpunosti očekuje da ćete osjećati potrebu da za to okrivite osobnost svog partnera. Unatoč tome, učinkovita komunikacija čini razliku između osobe i njezinih postupaka. Ako odlučimo kritizirati svog partnera, njegovu osobnost ili osobine, oni će neizbježno postati obrambeni i vjerojatno uzvratiti udarac. Razgovor je gotov. Umjesto toga, pokušajte razgovarati o njihovim postupcima, o onome zbog čega ste se osjećali toliko razdraženo: „Puno bi mi značilo kad biste mi mogli malo pomoći u poslovima“, „Osjećam se iznervirano i nedostojno kad me kritizirate“, „Osjećam zanemarena i nebitna za vas kad govorite takve stvari ”. Takve vas izjave približavaju partneru i otvaraju dijalog, a da se oni ne moraju osjećati napadnutima.

Prepoznajete li bilo koju od ovih uobičajenih pogrešaka u komunikaciji s partnerom? Ili možda svi oni? Ne budite strogi prema sebi - zaista je lako uvući se u ove zamke našeg uma i podleći desetljećima komunikacijskih navika. A takve male stvari, kao što je pogrešno formuliranje naših osjećaja, mogu napraviti razliku između zdravog i ispunjavajućeg odnosa i onoga koji je osuđen na propast. Međutim, dobra vijest je da ćete, ako ste spremni uložiti neke napore u poboljšanje načina na koji komunicirate sa svojim partnerom i uvježbati rješenja koja smo predložili, odmah početi ubirati plodove!

Udio: