10 koraka do sretnije veze

10 koraka do sretnije veze

Odnosi su izazovni. I, nakon što sam dugi niz godina pomagao parovima da iskopaju svoje veze, otkrio sam nekoliko blaga koja vam mogu pomoći da postanete sretniji i povezani s partnerom. Akronim H-A-P-P-Y H-E-A-R-T-S podsjetit će vas na svaku točku.

jedan. H-Držite se za ruke i zagrlite. Čak i ako ne vodite seks, držanje ruku i grljenje povećat će vam endorfine (kemikalije za dobar osjećaj) koji vas mogu smiriti i povezati s partnerom.

2. A-Prihvati. Trava je često zelenija na pašnjacima drugih parova, ali budite sigurni da i ti parovi imaju problema. Usredotočite se na ono što djeluje u vašoj vezi, zašto volite svog supružnika i shvatite da nitko nije savršen - uključujući vas.

3. P-isključivanje i podešavanje. Ako ste vi i vaš partner strastveni gledatelji televizije, isključite svoj uređaj i izmjenjujte se naizmjenično. Ulazak u njihov svijet misli i osjećaja na samo nekoliko minuta učinit će da se osjećaju brižno, smanjiti stres i povezati ih s vama.

4. P-Play. Odnosi ponekad mogu biti intenzivni i stresni. TAKO, pobrinite se da imate puno zabavnih vremena. Planirajte mala putovanja, aktivnosti na otvorenom ili jednostavno provodite vrijeme u krevetu. Igra i humor spajaju se.

Također pogledajte: Kako pronaći sreću u braku

5. Y-vik nema više. Izrazite svoje mekše osjećaje. Lako se naljutiti na partnera, ali pod bijesom se kriju osjećaji povrijeđenosti, tuge, odbijanja, straha, usamljenosti, izdaje, srama i odbijanja da nabrojimo samo neke. Izražavanje ranjivijih osjećaja pozvat će vašeg partnera da se poveže s vama.

6. Pomozite partneru.Pitajući svog partnera možete li staviti benzin u njihov automobil, oprati rublje ili očistiti kavez kanarinca učinit će da se osjećaju kao da ste obojica u timu. Biti pažljiv i pažljiv su načini na koje pokazujemo ljubav.

7. E-očekujte manje. Očekivanja izazivaju razočaranje i rađaju se iz 'Trebalo bi'. U vezama nema 'treba', osim poštovanja, iskrenosti i dobrote. Dakle, ako mislite da bi vaš partner trebao iznijeti smeće, očistiti ladicu čarapa ili vam reći kakav ste sjajan kuhar, namještate se za neko razočaranje.

8. A-Dopusti. Dopustite partneru da se osjeća loše. Ne pokušavajte popraviti njihovu depresiju, bijes ili ozljedu. Ako ste to izazvali, ispričajte se. Ako ne, dajte im prostora da obrade te osjećaje. Jednom kad ih razumiju, osjećat će se bolje.

9. R-uvjeravanje. Uvjerite supružnika da ih volite, da im se sviđaju i da ih cijenite. Ako to radite svakodnevno, brzo ćete poboljšati sreću u vašoj vezi.

10. T-reci istinu. Budite izravni. Ako ste odrasli u domu u kojem su djecu viđali i rijetko čuli, možda se bježite od toga da partneru kažete kako se stvarno osjećate. Izravnost može biti rizična, ali može vam pružiti ono što želite, stvoriti bliskiju vezu s partnerom i pomoći vam da se osjećate osnaženijima.

Udio: