10 načina da spoznate svoju vrijednost u vezi

Uvijek će postojati netko tko ne može vidjeti vašu vrijednost. Međutim, potrebno je osigurati da ta osoba nije vaš partner ili značajna druga osoba.

Svatko želi biti u sretnoj i zadovoljavajućoj vezi. Mnogi ljudi mogu ići na različite načine kako bi postigli ovaj cilj. Međutim, da biste maksimalno iskoristili svoj ljubavni život, morate znati svoju vrijednost u vezi.

Ako ste tražili kako povećati svoje samopoštovanje i pronaći svoju vrijednost u vezi, ovaj će vas članak opremiti svime što trebate znati.

Što je samopoštovanje

Što znači samopoštovanje? Možda se pitate.

Mnogi ljudi imaju tendenciju zamijeniti vlastitu vrijednost s ponosom. Iz nekog razloga imaju ideju da je svatko sa zdravim osjećajem vlastite vrijednosti nepristupačan i ohol.

U svakom slučaju, ovaj će vam članak pomoći da očistite taj zrak.

Vaša vlastita vrijednost je cjelokupno mišljenje koje imate o sebi. Sadrži sve za što vjerujete da su vaše snage, slabosti, ograničenja i osobni sustavi poluge. Vaša samopoštovanje ima izravnu ulogu u vašem odnosu s ljudima i interakciji sa svijetom oko sebe.

To otkriva studija provedena i dokumentirana 2017. godine otprilike 85% odraslih Amerikanaca suočava se s problemima koji proizlaze iz osjećaja niske vlastite vrijednosti , a to utječe na kvalitetu njihova života na više načina.

Kao Klinika Mayo raspravlja, ljudi s niskom samopoštovanjem vrlo malo misle o sebi. Kao rezultat toga, skloni su umanjiti svoja mišljenja i emocije. To, nadalje, ima izravan učinak na njihove odnose jer možda neće moći učinkovito komunicirati sa svojim partnerima.

Međutim, važno je napomenuti da su samopoštovanje i ponos potpuno različiti. Dok vam osjećaj vlastite vrijednosti pomaže da se osjećate ugodno u svojoj koži i dajete sebi prioritet, ponos čini da se osjećate kao da ste važniji od sljedeće osobe.

Imajući to u vidu, postaje od vitalnog značaja da uspostavimo mjesto samopoštovanja u zdravim odnosima.

Važnost vlastite vrijednosti u odnosima

Zdrav osjećaj vlastite vrijednosti ključan je u svakoj vezi. Evo kako poznavanje vlastite vrijednosti u vezi pomaže da se odnos poboljša.

• Dobri ljubavnici

Ljudi sa zdravim osjećajem samopoštovanja bolji su ljubavnici od onih čiji je osjećaj samopoštovanja nizak. Kada znate svoju vrijednost u vezi, lako vam je prići, sigurniji ste u sebe i manje je vjerojatno da ćete biti bodljikavi. To poboljšava komunikaciju i čini ajači odnos.

• Pojačava intimnost

Imati zdrav osjećaj vlastite vrijednosti u vezi povećava intimnost. Ovo je spin-off 1. točke. Kada vam je lako pristupiti i kada ste emocionalno uravnoteženiji, vašem partneru je lakše povezati se s vama emocionalno i fizički.

• Bolje razumijevanje odnosa

Kada spoznate svoju samovrijednost u vezi, shvaćate da zaslužujete partnera punu ljubavi i brige. U mogućnosti ste prakticirati zahvalnost i učinkovitu brigu o sebi.

10 načina da saznate svoju vrijednost u vezi

Provjerite kako možete spoznati svoju vrijednost u vezi i ojačati svoju vezu s partnerom:

1. Podsjetite se da ste i vi ljudsko biće

Zaljubljenost u drugu osobu može vas natjerati da preusmjerite pažnju sa sebe na nju. Počinjete davati prioritet njihovim osjećajima i emocijama, ponekad na svoj račun.

Međutim, da biste spoznali svoju vrijednost u vezi i zadržali se na njoj dugo vremena, morate se svjesno podsjetiti da ste svaki centimetar čovjek, baš kao i vaš partner.

Podsjetite se da zaslužujete svu ljubav i pažnju koju vam mogu pružiti, čak i kada uzvratite uslugu. Ako će vaša veza funkcionirati, mora postojati međusobnu ljubav i poštovanje .

2. Uklonite nisko samopoštovanje

Ako ste se u životu oduvijek nosili s niskim samopoštovanjem, bilo bi teško (ako ne i nemoguće) spoznati svoju samovrijednost u vezi. To je zato što ćete uvijek čekati da se vaš partner osjeća potvrđeno, a vi ćete biti u njihovoj milosti - emocionalno i psihički.

Međutim, da biste spoznali svoju samovrijednost, morate se suprotstaviti tim osjećajima niskog samopoštovanja i što prije ih izbaciti iz vrata. Bićete mnogo bolji ljubavnik kada budete sigurni u sebe .

3. Osobni razvoj je ključan

Na vašem putu prema pronalaženju vlastite vrijednosti u vezi, osobni razvoj će igrati glavnu ulogu. To je zato što što više rastete mentalno, emocionalno, psihološki i na sve moguće načine, to ćete postati sigurniji.

Kada ste sigurni u sebe i znate vrijednost koju unosite u vezu, stopa po kojoj tražite vanjsku potvrdu značajno opada.

Također, to će vam pomoći da se osjećate manje ugroženo od strane svog partnera, pogotovo ako su osobe s visokim učinkom.

4. Prestanite previše razmišljati o stvarima

Jedan čimbenik koji uvelike utječe na vaš osjećaj vlastite vrijednosti u vezi je sklonost pretjeranom razmišljanju o stvarima.

Ako ste kritičan ljubavnik (uvijek tražite temeljna značenja stvari koje su trebale biti bijele ili crne), ta vas sklonost može natjerati da postanete cinična, povrijeđena osoba koja se mora nositi s niskom samopoštovanjem u vezi .

Evo jedne stvari za koju se treba držati. Vaš partner nije uvijek spreman otežati vam život. Ponekad samo udahni...

5. Postavite granice i držite ih se

Ovo bi trebalo biti proširenje vaših osobnih vrijednosti (a vaš partner ih mora biti svjestan svih kako bi se mogao prilagoditi gdje je to moguće, a vi možete napraviti kompromis kada je to apsolutno potrebno).

Koje su to stvari koje su zapalile tvoju krv (iz svih pogrešnih razloga)? Možda ćete ih htjeti nabrojati ipostaviti jasne granice u vezi.

Osim toga, razgovarajte sa svojim partnerom o tome kako biste voljeli da se s vama razgovara i odnosi se s vama u vezi. Na vama je da im date do znanja kako želite da se prema vama ponašaju i da podržite te odluke nakon što ih donesete.

6. Hobiji će pomoći

Budući da volite i cijenite svog partnera, vaš život ne bi trebao biti potpuno usredotočen na njega. Ne želite biti onaj poslušni partner koji ih čeka da im se ispune sve želje, a također se ne želite odreći svoje moći usrećivanja s njima.

Hobiji će vam pomoći da naučite kako se osjećati dostojno u vezi. Volite li slikati? Svakako, samo naprijed. Jeste li umjetnički pisac ili volite biti pri ruci kada ste manje zaposleni?

Ako se potpuno uživite u svoje hobije i radite stvari koje stvarno volite pomoći će vam da izgradite zdrav osjećaj vlastite vrijednosti, pogotovo ako te stvari donose fizičke/opipljive rezultate kada završite s njima (kao što je prekrasna slika na platnu ili pažljivo izbijen komad drveta).

7. Vježbajte zahvalnost

Ovo je jedan od najjednostavnijih načina da otkrijete i usredotočite se na stvari koje vam idu dobro u životu. Da biste učinkovito vježbali zahvalnost, možda biste željeli naučiti kako učinkovito bilježiti svoje misli/emocije/iskustva.

Kada ste zahvalni, više vaše pažnje usmjerava se prema stvarima koje volite kod sebe i vaše veze. To smanjuje šanse da ćete biti cinični i osjetljivi. To vas općenito čini boljim ljubavnikom jer ćete početi cijeniti svog partnera kakav on uistinu jest.

8. Osmislite svoju karijeru

Vaša karijera i zadovoljstvo poslom imaju izravan utjecaj na vaš osjećaj samopoštovanja u odnosima.

Biti uspješan u nečemu (čak i ako je to vaša karijera) podiže vaše samopoštovanje/pouzdanje kao pojedinca.

To zauzvrat utječe na vaše odnose jer vas zdrav osjećaj samopoštovanja čini boljim ljubavnikom. Ako se osjećate kao da ništa ne radi za vas, možda ćete se osjećati ugroženo od strane svog partnera, pogotovo ako je super uspješan u svojoj karijeri.

Dakle, odgonetanje svoje karijere će vam u velikoj mjeri pomoći.

Preporučeni video : Kako izgraditi samopoštovanje – Nacrt.

9. Podsjetite partnera na vaš primarni jezik ljubavi

Do sada smo naveli nekoliko stvari koje morate učiniti sami da biste saznali svoju vrijednost u vezi. Međutim, vaš partner također ima ulogu u tome da vam pomogne da održite ovu zdravu sliku o sebi u svom umu.

Svatko ima a primarni jezik ljubavi ; to mogu biti djela ljubaznosti, primanje darova, provođenje kvalitetnog vremena sa svojim partnerom ili čak fizički dodir. Ako znate koji je vaš primarni jezik ljubavi i stalno ga primate od partnera, naglo će vam povećati osjećaj vlastite vrijednosti, čak i ako to ne želite priznati.

Postoji taj osjećaj druženja i uključenosti koji proizlazi iz spoznaje da vas vaš partner voli i da vam svaki put čuva leđa. To što oni to komuniciraju vašim primarnim jezikom ljubavi je terapeutski, a ponekad se čak može računati i kao blagoslov.

Da bi ovo funkcioniralo, komunikacija je ključno. Morate razgovarati sa svojim partnerom i upoznati ga s onim što se događa u vašem životu. Dajte im do znanja što osjećate i dopustite im da vam pomognu odagnati te strahove.

Da biste ostvarili svoju vrijednost u vezi, potreban vam je partner koji vas neprestano čini voljenim i kao da vrijedite nešto izvanredno.

To je ono što će se u vašem umu postići korištenjem vašeg primarnog ljubavnog jezika što je češće moguće.

10. Razgovarajte sa profesionalcem

To je ako vam svi gore navedeni koraci ne mogu pomoći da vidite izvanredan napredak. Ako ste prošli svih 9 koraka, a još uvijek trebate znati svoju vlastitu vrijednost u vezi, možda ćete morati razgovarati sa profesionalcem.

Profesionalci će vam pomoći da razjasnite svoja prošla iskustva i pobrinut će se da dođete do temeljnog uzroka svoje niske samopouzdanja. Iako proces može biti bolan, kraj će opravdati bol koju možete doživjeti.

Osim toga, profesionalac je osoba kojoj možete povjeriti svoje najdublje tajne.

Ako vam je bilo nemoguće pronaći vlastitu vrijednost u vezi (zbog nečega što vam se dogodilo u prošlosti, o čemu nikome niste rekli), profesionalac vam može pomoći da sredite svoju prošlost i sigurni ste da ne bi išli pjevati o tebi na tržnici.

Zaključak

Važno je znati svoju vrijednost u vezi. Međutim, shvaćanje vlastite vrijednosti u vezi može biti putovanje, s kojim morate biti strpljivi.

Slijedite korake o kojima smo raspravljali u prethodnom odjeljku. Ne zaboravite držati partnera u tijeku i sve bi trebalo dobro funkcionirati. Osim toga, potrebno je znati kako se učiniti vrijednim u vezi ako želite povećati taj osjećaj vlastite vrijednosti.

Percepcija je ključna, a na vama je da pomognete svom partneru da vas percipira na pravi način.

Udio: