10 učinkovitih strategija za zdravo suroditeljstvo s otrovnim pr

Svađa roditelja s uzrujanom djevojčicom

U ovom članku

Kad se razvedete, moglo bi se činiti kao da vaš partner postaje potpuno nova osoba. Shvaćaju da su ljubazni, brižni i pažljivi te se brinu samo za svoje dobro. To je osobito istinito ako ste ostavili a toksični odnos . Kad je drugi roditelj toksičan, jedan od najvećih izazova postaje učenje kako uspješno su-roditelj.

Koliko god bilo teško, vrijedi raditi na uspostavljanju zdravog roditeljstva s otrovnim bivšim. Odnosi između članova obitelji imaju više utjecaja na djetetovo ponašanje nego bračni status. Nadalje, negativni učinci razvoda može uvelike ublažiti pozitivne interakcije između bivših partnera.

Ako se radujete učenju zajedničkog roditeljstva s bivšim suradnikom, na pravom ste mjestu. Pogledajte naš izbor 10 najboljih savjeta o zajedničkom roditeljstvu s otrovnim bivšim osobama i počnite ih primjenjivati ​​već danas.

1. Mislite strateški

Suroditeljstvo nakon prekida već je dovoljno izazovno, a da se ne brinemo hoće li to učiniti s otrovnim bivšim. Međutim, kada je to slučaj, i dalje ćete morati pronaći način da naučite kako biti roditelj s bivšim. Jedna od prvih uspješnih strategija zajedničkog roditeljstva koju biste trebali pokušaj je strateško razmišljati o ovoj situaciji.

Što pod tim podrazumijevamo?

DO razvod je emocionalna situacija . Kad smo prezadovoljni, ispadamo iz uobičajenog pristupa rješavanju problema gdje pokušavamo razmišljati unaprijed i spriječiti probleme, umjesto da se samo bavimo njima kako dolaze. Kad kažemo da razmišljamo strateški, mislimo razmislite unaprijed do sljedećih nekoliko koraka koje bi vaš bivši mogao poduzeti . Što žele postići i kako mislite da bi to mogli pokušati učiniti?

Problemi s roditeljstvom započinju kada bivši partneri koriste djecu kao način da se osvete jedni drugima. Ako mislite da vam bivši želi nauditi, razmislite o tome kako bi to mogli pokušati učiniti.

Što je najvažnije, kako će djeca biti dio toga? Kako bi ih vaš bivši mogao uključiti? Odgovori vam mogu pomoći da stvorite potencijalne putove do zdravijeg stila suroditeljstva. Također, razmotrite i druge savjete za suodgojiteljstvo koje smo ovdje podijelili kao dio vaše strategije.

2. Dajte da biste dobili

Najvjerojatnije biste željeli da možete nastaviti bez svog otrovnog bivšeg u svom životu i ne brinite hoćete li im pružiti bilo kakve geste dobrote. Međutim, ako želite na kraju imati isto od njih, morate dati primjer.

Zašto pitate od vas, pitate se? Jer u suprotnom, to bi bilo poput čekanja kiše u pustinji. Moglo bi se dogoditi, ali nitko ne zna kada i nemate vremena za gubljenje.

Nemojte nas pogrešno shvatiti, ne kažemo udovoljiti vašim zahtjevima u nagodba o razvodu braka . Nego budi otvoren da ih sasluša kako bi znao za čim tragaju. To također može pomoći u strateškom razmišljanju koje smo prije spomenuli.

Kad se osjećaju saslušanima, možda bi bili spremniji proširiti istu valutu. Nadalje, dajte im nešto do čega vam nije toliko stalo da biste mogli tražiti nešto zauzvrat.

Zajedničko roditeljstvo s bivšom osobom koja kontrolira često od vas zahtijeva da budete veća osoba. Znamo da je teško, ali sjetite se da to radite za svoju djecu. I nadamo se da će ostatak savjeta za roditeljstvo pomoći u postizanju ovog cilja.

3. Budite spremni na izazov

Majka pokušava smiriti svog malog sina.majka grli svoje dijete kod kuće

Ovdje se primjenjuje izviđačka zakletva-

'Uvijek budite spremni.'

Situacija zajedničkog roditeljstva s otrovnom bivšom osobom uvijek će iznova testirati vaše sposobnosti roditeljstva. Ako želite proći ovo suđenje, važno je pripremiti se za izazov.

Ako to priznate, možete vam pomoći da se pripremite za suđenje. Neka od pitanja o kojima možete razmišljati su:

  • Na koga se tu može osloniti?
  • Što resursi trebate, a još ih nemate?
  • Kako biti tu za sebe kako biste mogli biti tu za svoju djecu?
  • Koji je najgori scenarij i što možete učiniti da ga spriječite?

4. Usredotočite se na ono što možete kontrolirati

Siguran način da se osjećate ljutito, tužno i nemoćno jest ustrajan pokušaj kontrole onoga što je izvan vaše kontrole. Umjesto toga, pokušajte svoje napore usmjeriti tamo gdje ćete dobiti povrat ulaganja. Možda možete započeti pitanjem:

  • Što pokušavam kontrolirati što definira moje pokušaje? Zašto mi je važno da pokušam prihvatiti zapovjedništvo nad njim?
  • Što je pod mojom kontrolom? Ako se usredotočim na te stvari, što će biti drugačije?
  • Ako se usredotočim samo na ono što mogu kontrolirati, što se bojim da ću izgubiti?
  • Što želim? Je li moj cilj pod mojom kontrolom?
  • Ako nije, što mogu ciljati na ono što mi je važno, a ipak moguće postići putem vlastite agencije?

5. Okružite se podrškom

Restoran na otvorenom, kolega iz uredskog trača zajedno

Razvod je usamljeno mjesto. Većina ljudi sazna tko su njihovi pravi prijatelji kad umjesto podrške dobiju presudu. Kako se nositi sa zajedničkim roditeljstvom? Jedan od ključnih savjeta je okružiti se ljudima zbog kojih se osjećate razumljivo i prihvaćeno.

To bi moglo značiti da je na početku u ovom krugu samo nekoliko ljudi. Ne gubite nadu! Toliko je njih prošlo ovo suđenje i voljni su podijeliti s vama svoju priču, svoje savjete i podršku. Trebate ih samo pronaći i biti otvoreni za njih dobiti potporu kako bi se prevladali silni učinci razdvajanja.

Ne tražite vodu u praznom bunaru, već tamo gdje je možete pronaći. Opet, s kim provodite vrijeme pod vašom je kontrolom. Odlučite biti s ljudima koji vas prihvaćaju i potiču na način koji vama odgovara.

6. Budite pouzdani i dopustite dosadu

Ono što vašoj djeci sada treba je vrijeme da obradi sve što se događa. Da bi se to dogodilo, trebaju imati neke korijene usred svih promjena i biti ponekad dosadno.

Koje konzistencije im možete ponuditi? To bi mogle biti neke aktivnosti kojih su oduvijek bili dio, njihovi prijatelji ili neke obiteljske tradicije koje su im značajne. Zbog toga će osjećati da se mogu pouzdati u vas i ublažiti neke tjeskobe.

Također, nemojte ih zatrpavati aktivnostima. Umjesto da pokušate organizirati izlet, izlet u avanturistički park ili pidžama zabavu, dajte im vremena da obrade svoje osjećaje. Dosada je obično dobar početak. Učinite neke stvari za koje nije potrebna velika mentalna sposobnost, poput vrtlarenja, igranja društvene igre ili gledanja filma.

Više od svega trebaju da bi se osjećali sigurno i osloniti se na vas.

7. Imajte dosljedna pravila u oba kućanstva

Nitko ne zna točan odgovor na pitanje kako postati roditelj s bivšim. Potencijalno ni ti. Ali to je u redu. Ovo je proces i treba vremena da se dođe do odgovora. Između ostalog, vrijeme za dogovor oko pravila koja će se poštivati ​​u oba domaćinstva.

Iako ste bivši partneri, nikada niste bivši roditelji. Stoga je važno pokušati ostati jedinstveni front. Ponekad će to biti lakše, drugi put ćete htjeti iskopati grob u dvorištu i u njemu sahraniti svog otrovnog bivšeg. Ne zaboravite ponavljati ponavljanje dok se ne složite oko pravila koja vrijede i za vas i za vašeg bivšeg.

8. Razmislite o terapiji

Žene s terapijom za djevojke kod terapeuta kod nje

Jedan od najboljih načina da naučite kako se nositi s roditeljstvom s otrovnim bivšim osobama jest istražiti ovu temu s profesionalcem. Psihoterapeuti vam pomažu da sve savjete o zajedničkom roditeljstvu s otrovnim bivšim osobama pretvorite u svakodnevne radnje prilagođene vašoj jedinstvenoj situaciji.

Zajedničko roditeljstvo s otrovnim bivšim osobama zahtijeva da otvorite mnogo tema odjednom i istodobno se nosite s mnogim izazovima. Ponekad će vam trebati samo neprekinuti plač i ponovno se sastaviti. U tome vam može pomoći dobar terapeut.

Uz to, mogu vam pomoći u stjecanju komunikacijskih alata za roditeljstvo kako biste se bolje nosili s bivšim osobama i još više zaštitili sebe i djecu.

9. Često razgovarajte sa svojom djecom

Podaci predlažete da pomažete svojoj djeci posebno je važno kad razvod nije samo legalan već i emotivan. Kada su lojalnosti podijeljene, djeca bi mogla iskusiti „tjeskobu zbog nesigurnog, neizraženog i neizrecivog“. Stoga postaje sve važnije razgovarati s njima i pomoći im da pronađu pravi okvir za ovo iskustvo.

Znamo da ste ponekad iscrpljeni i sve što želite jest poreći stvarnost i pobjeći joj dobrim filmom. Suradnja s otrovnim bivšim djetetom može vas iscrpiti i nećete moći posvetiti djeci vrijeme i energiju. Međutim, vaša djeca trebaju da razgovarate s njima. Oni također pokušavaju nekako uokviriti ovo iskustvo i pronaći mjesto za njega u svom srcu i umu. Pa imajte na umu ovo pitanje:

Kako si mogu pomoći da imam veće kapacitete kako bih više mogao biti tu za svoju djecu?

10. Stvorite obiteljski plan

Jedan od posljednjih savjeta o tome kako postati roditelj uključuje stvaranje a plan suodgoja . Neki parovi to mogu učiniti sami, dok drugi trebaju posrednika ili odvjetnika. To može biti dokument koji je odobrio sud ili jednostavni sporazum koji sklopite između sebe. Razmislite koja opcija ima najviše smisla za vaš slučaj.

Zajedničko roditeljstvo s otrovnim bivšim uči vas da budete spremni na neočekivano i tražite sitni tisak.

Prije nego što potpišete bilo što, pobrinite se da pogledate još jedan pogled. Zapravo, više setova očiju. Oslonite se na svoju socijalnu i / ili pravnu podršku kako biste uhvatili nešto što ste možda propustili.

I ovo će proći.

Trenutno bi se moglo osjećati nepremostivim učenjem kako se roditi s otrovnim bivšim. Međutim, ako se i dalje budete trudili biti dobri prema sebi i neprestano poboljšavati svoje vještine, kako zajedničko roditeljstvo, tako i snalaženje, bit ćete u redu. Zapravo, više nego u redu! Možete opet biti sretni i ispunjeni.

U videozapisu ispod, Herve G Wery govori o pristupu minimiziranju i prevladavanju traumatičnog utjecaja razdvajanja. Pozitivnost može pomoći u izgradnji boljih odnosa.

Pred vama je dugo putovanje i vi to možete učiniti. Kad razmišljate o tome kako postati roditelj s otrovnom bivšom osobom, nemojte se ustručavati konzultirati svoje prijatelje, potražiti novu socijalnu podršku i razmotriti terapiju. Budite dosljedni svojoj djeci, dajte im vremena da obrade ovo iskustvo i pobrinite se za sebe kako biste mogli biti tu za njih.

Što god vam se našlo na putu, pokušajte razmišljati strateški i bit ćete spremni.

Udio: