Što nas roditeljstvo može naučiti o povezivanju s drugima

U ovom članku

• Stanite, slušajte i pazite - čak i ako vam nije baš stalo
• Igrajte se, zamislite i ne shvaćajte se tako ozbiljno
• Pronađite radost u njihovoj radosti
• Budite prisutni

Osjećaj nepovezanosti vjerojatno je najčešća pritužba koju čujem od parova s ​​djecom.

S čežnjom opisuju laku, prirodnu povezanost koju su imali jedno s drugim u prošlosti i osjećaju se frustrirano jer im najbolji napori na spojevima još uvijek ostavljaju osjećaj da su udaljeni jedno od drugog. Zvuči poznato?

Iako mi (a pod nama, mislim na svaku rom-com Hugha Granta) volimo učiniti da se veza čini kao iskra magije bez napora, u stvarnom životu, veza je nešto što stvarate. I udomiti. I njegovati.

Ne čini se samo čarobno jer sjedite jedno preko puta drugoga na tanjuru skupog sushija.

Do izgradite čvrst odnos sa svojim partnerom, morate to ostvariti.

Dobra vijest je da oboje već znate mnogo načina da poboljšate vezu u vašoj vezi. Zapravo, svoje vještine izgradnje super-veze vjerojatno koristite više puta dnevno sa svojom djecom.

Jedan jednostavan način na koji možete obnoviti svoju vezu sa svojim partnerom je korištenje roditeljskih vještina ili roditeljski savjet koristite svaki dan—ali sa svojim partnerom.

Možda ćete se iznenaditi kako ova četiri jednostavna ' povezivanje sa svojim djetetom' vještine mogu pomoći obnoviti brakove i ojačati odnose:

Stanite, slušajte i pazite - čak i ako vam nije baš stalo

Vaše dijete dolazi kući iz škole u nevolji želeći opisati najsitnije pojedinosti o tome kako je Debbie uzela njihovu ružičastu bojicu i nije joj čak ni trebala ružičasta jer je već imala svijetloružičastu bojicu (živac!).

Što radiš? Prestajete s tim što radite, slušate priču, postavljate pitanja, pitate se zašto je Debbie bila toliki kreten, suosjećate s nesnosnim bolom svog djeteta zbog spomenute bojice.

Ukratko, pokazujete im da vam je stalo, ne do cijenjene ružičaste bojice, već do NJIH i njihovih iskustava. To im govori da su važni. Problem je u tome što ne prepoznajemo uvijek da našim partnerima treba ista stvar da bi se osjećali povezani.

Možda nećete biti zainteresirani za slušanje pojedinosti sastanaka s klijentima ili prodajnog seminara.

Ali ako na trenutak ostaviš po strani svoje osjećaje i posvetite punu pažnju kada vaš partner govori o nečemu što mu je važno, pomoći ćete mu ili njoj da se osjeća voljeno.

Nisu sve zainteresirane za iste stvari, i to je sasvim u redu. Ali davanje vremena i pažnje svom partneru da razgovara o stvarima koje su mu važne jedan je korak prema povezanijem razgovoru.

Igrajte se, zamislite i ne shvaćajte se tako ozbiljno

Možda ćete na kraju dana biti iscrpljeni, ali ipak ćete odvojiti vrijeme da napravite Lego avion ili napravite pretvaranje čajanke sa svojim djetetom.

Roditelji se igraju sa svojom djecom, ali prečesto vrijeme za igru ​​rezerviraju samo za djecu. Igra je pristup empatiji, suosjećanju i kreativnosti – alatima neophodnim za istinsku povezanost. Možda je vrijeme za izlazak s partnerom.

Odvojite vrijeme da budete zajedno bez ikakvog drugog plana osim da se prepustite onome što pluta na vašem čamcu, bilo da dijelite sladoled od sladoleda ili kupujete igračke za odrasle za spavaću sobu.

To ne mora biti iskušenje - čak i koketna tekstualna poruka tijekom dana (ili još bolje NSFW e-poruka) može promijeniti ton i pomoći da vaš odnos unese obnovljenu energiju i živost.

Pronađite radost u njihovoj radosti

Možda ćete biti zapanjeni sposobnošću vaše djece da se jednako uzbude svaki put kada čuju istu prokletu Elmo pjesmu. Ono što vas još više zadivljuje je vaša sposobnost da budete jednako uzbuđeni s njima, po 127. put tog dana.

Jer iako možda želite zadaviti to krzneno, crveno čudovište, radost pronalazite u radosti svog djeteta.

Kako bi bilo učiniti isto za svog partnera? Da sudjeluju u njihovim strastima i radostima? Kako možeš izgradite čvrst odnos sa svojim partnerom ?

Možda je nešto složenije poput planiranja iznenađenog spoja u kazalište ako vaš partner voli mjuzikle.

Ali to bi također moglo biti jednostavno kao da odvojite trenutak da vidite iskru u njihovim očima kada opisuju svoje najnovije D&D avanture i dopustite sebi da osjetite isti trnac radosti za koji znate da oni osjećaju.

Budite prisutni

Ovo je ono veliko. Svemoguća sposobnost prisutnosti. Djeca to rade neprimjetno i, kada ste s njima, nekako uspijevate reći mentalnom popisu zadataka da sjedne na minutu dok se upuštate u robusnu feštu škakljanja.

Ipak, kada partneri sjednu zajedno na kraju dana, popis obaveza se vraća s osvetom.

Pokušajte pustiti da taj popis obaveza ponovno zauzme mjesto (preživjet će sat vremena zanemarivanja), odložite telefone, ugasite ekrane i prepustite se uživanju u onome što se može dogoditi s vašim partnerom ako napravite prostor za pravo- sada zajedno.

Sve ovo može izgledati lakše reći nego učiniti, ali zapamtite da jesu roditeljski savjet i alate koje imate i vježbajte.

Uz određenu namjernost, malo svjesnosti i dopuštenje da se prepustite svojim osjećajima, veza za kojom čeznete sa svojim partnerom može biti nadohvat ruke.

Ali ako trebate pomoć u pristupu, razmislite o terapiji za parove. To je opcija koja vam može pomoći da otkrijete sve što može narušiti vašu međusobnu povezanost.

U međuvremenu, idem gledati epizodu s Elmom koji se vozi na svom triciklu dok pjeva pjesmu o vožnji svog tricikla. Opet.

Udio: