Evo zašto bi bračni parovi trebali spavati u odvojenim krevetima

Evo zašto bi bračni parovi trebali spavati u odvojenim krevetima Spavaju li mnogi parovi u odvojenim krevetima?

U ovom članku

Razvod u snu novi je trend i češći je nego što mislite.

Riječ 'razvod' mogla bi vam zvučati zastrašujuće, pogotovo ako trenutno uživate na medenom mjesecu. Može li spavanje u odvojenim krevetima biti loše za brak? Saznat ćemo!

Koliki postotak bračnih parova spava u odvojenim krevetima?

Studies naćida gotovo 40% parova spava odvojeno.

A iste studije govore da odvojeni kreveti samo čine odnose boljim.

Kako to? Zašto bi bračni parovi trebali spavati u odvojenim krevetima?

Hajde da vidimo. Evo prednosti spavanja odvojeno od partnera.

1. Više prostora za kretanje

Dakle, počnimo s činjenicom da smo svi različiti. Neki parovi vole žličenje i maženje tijekom spavanja, a možda će se čak i osjećati ugodno na standardnom Queen krevetu.

Međutim, ako se vi i vaš supružnik više volite protezati, onda čak inajveća veličina madracamogao bi se osjećati neugodno za vas.

Uvjerite se sami:

Širina King-size kreveta je 76 inča. Kada ovaj broj podijelite na dva, dobit ćete 38 inča, koliko je širok Twin krevet! Twin bi mogao biti opcija u sobama za goste ili prikolicama, ali možda neće raditi kao uobičajeno mjesto za spavanje za prosječnu odraslu osobu.

Čak i ako vam se Twin čini dovoljno velikim, uzmite u obzir da vaš partner tijekom noći ne ostaje nepomičan na svojoj strani kreveta. Mogli bi nenamjerno zauzeti vaš dio, ostavljajući vam manje prostora za pronalaženje udobnog položaja.

Uz to, dobivanje zasebnog kreveta omogućit će vam da spavate u kojoj god pozi želite, bez brige da ćete slučajno gurnuti partnera ili ga izbaciti iz kreveta.

Moderna tradicija zajedničkog spavanja nije toliko stara: započela je tek nakon industrijske revolucije, zbog brzog rasta stanovništva u velikim gradovima. A prije toga je odvojeno spavanje bila sasvim uobičajena stvar.

2. Pitanje Zlatokose

Sljedeći razlog zbog kojeg biste mogli razmisliti o kupnji zasebnih kreveta je razlika u preferencijama madraca . Na primjer, volite više jastuka, a vaš je partner ljubitelj čvrstog kreveta.

Zapravo, neki proizvođači madraca dopuštaju vam da riješite ovaj problem:

  1. kupnjom podijeljenog madraca koji se sastoji od dvije zasebne, prilagodljive polovice;
  2. kupnjom dvostranog madraca, gdje svaka polovica ima svoju čvrstinu i cjelokupni dojam.

Jedno od ovih rješenja može vam pomoći da eliminirate razliku u preferencijama; ali ako vaš partner nemirno spava, a vi ste osjetljivi, velika je vjerojatnost da ćete prije ili kasnije nakupiti dugove za spavanje.

Kronični nedostatak sna može predstavljati mnogo prijetnji vašem zdravlju, kao što su pretilost, hipertenzija, pa čak i povećani rizik od srčanog udara.

3. Hrkanje vam više neće smetati

Prema Američkom udruženju za apneju u snu90 milijuna Amerikanaca pati od hrkanja, a polovica ovog broja ima opstruktivnu apneju u snu.

Oba ova stanja zahtijevaju liječenje. Ali činjenica je da ako vi ili vaš partner hrčete, to je štetno za oboje.

Izmjerena glasnoća hrkanja obično je u rasponu između 60 i 90 dB , što je jednako normalnom govoru ili zvuku motorne pile.

I nitko ne želi spavati pored radne motorne pile.

Stoga odvojeno spavanje može biti najbolje ako vi ili vaš partner glasno hrčete. Ali imajte na umu da bi to trebalo biti privremeno rješenje u kombinaciji s liječenjem ovog stanja.

Pokazalo je to istraživanje National Sleep Foundation oko 26% ispitanika izgubi malo sna zbog problema sa spavanjem svog partnera . Ako vaš supružnik glasno hrče, možete izgubiti oko 49 minuta sna po noći.

4. Vaš seksualni život bi mogao postati bolji

Vaš seksualni život bi mogao postati bolji Odvojeno spavanje plaši mnoge mlade parove koji vjeruju da bi to negativno utjecalo na njihovu intimnost.

Ali stvari su ovdje prilično zanimljive:

  1. Ako ste neispavani, posljednja stvar koju želite učiniti je seks. Nedostatak sna smanjuje libido i kod muškaraca i kod žena i može biti razlog zašto bi parovi s vremenom mogli izgubiti interes jedno za drugo.
  2. Pravilan odmor, s druge strane, daje vam više energije da uključite ljubavnu vezu.
  3. Posljednje, ali ne i najmanje važno, možda ćete čak postati kreativniji u svojim romantičnim fantazijama. Spavanje odvojeno može eliminirati osjećaj neugodnosti - koji mnogi parovi dobiju tijekom godina spavanja u jednom krevetu - i može postati čarobni napitak koji puni vaš seksualni život.

Uostalom, kraljevi i kraljice to rade već godinama, pa zašto ne biste i vi?

5. Različiti kronotip: Problem riješen

Brak mijenja puno stvari u vašem svakodnevnom životu, ali ne i vaše cirkadijalne ritmove.

Postoje dva glavna kronotipa:

  1. rane ptice, ili ševe - ljudi koji se obično budi rano (često pri izlasku sunca) i idu u krevet u ranim satima (prije 22-23 sata);
  2. noćne sove — ove osobe obično idu u krevet u 0 – 1 ujutro i obično se kasno bude.

Tipično, žene su češće ševe nego muškarci ; međutim, istraživači smatraju da svatko može postati ševa za mjesec dana, pod odgovarajućim uvjetima.

U svakom slučaju, ako vam se obrasci spavanja sudare, ovo može pokvariti dan za oboje. Čak i ako pokušavate biti tihi i ne probuditi voljenu osobu.

U ovom slučaju, spavanje u odvojenim krevetima - ili čak sobama - može biti pravo rješenje za nadolazeću krizu spavanja.

6. Hladniji san je bolji san

Još jedna stvar zbog koje razmislite o odvojenom spavanju je tjelesna temperatura vašeg partnera. Iako vam ovo može dobro doći tijekom hladnijih sezona, teško da ćete biti uzbuđeni zbog maženja u vrućim ljetnim noćima.

Toplo spavanje je češće kod žena , jer neke studije navode da je njihova središnja tjelesna temperatura nešto viša.

Dakle, u čemu je točno problem ovdje?

Pa, vruće spavanje može dovesti do poremećaja sna jer naša tjelesna temperatura obično pada tijekom noći kako bi omogućila proizvodnju melatonina. Ako se to ne dogodi, možete doživjeti dulje spavanje, pa čak i nesanicu.

Dakle, ako vaš partner jako spava i jako grli, onda to može biti izazov za vas oboje. Tu dolazi odvojeno spavanje.

Završna riječ

Uz sve navedeno, može izgledati kao da je odvojeno spavanje univerzalno rješenje.

Pa ne baš.

Iako može izgladiti neke rubove u vašoj vezi, dijeljenje kreveta i dalje je jedan od najboljih načina da se zbližite i uživate u međusobnom društvu, pogotovo ako imate djecu ili različite radne rasporede.

općenito, sve je o tome što čini da se osjećate sretno i ugodno. Ako vi i vaša voljena osoba nemate problema sa spavanjem u jednom krevetu, nije potrebno to brisati iz svakodnevnog života.

Udio: