Opraštanje za budućnost: Ubacite svakodnevni oprost u brak

Oprost u vašem braku

U ovom članku

U svojoj knjizi. Lee: Posljednje godine , Charles Bracelen Flood izvještava da je nakon građanskog rata Robert E. Lee posjetio gospođu iz Kentuckyja koja ga je odvela do ostataka velikog starog stabla ispred svoje kuće. Tamo je gorko plakala da su joj udovi i trup uništeni federalnom topničkom vatrom.

Pogledaj što su Jenkiji učinili mom stablu.

rekla je žena očajno dok se okrenula Leeju za riječ osuđujući Sjever ili barem suosjećajući s njezinim gubitkom.

Nakon kratke tišine, Lee je, skenirajući drvo i desetkovani krajolik oko njega, rekao:

Smanjite to, draga moja gospođo, smanjite to i zaboravite na to.

Vjerojatno nije ono što se nadala čuti od generala tog popodneva u Kentuckyju. Ali Lee, umoran od ratom i tek spreman da se vrati u Virginiju, nije imao interesa ovjekovječiti 4 godine skupe ljutnje. Lee je u ženi prepoznao ono što bismo svi trebali prepoznati usred vlastitih čarolija ljutnje, posebno onih koje sežu u naše intimne odnose.

Naša nesposobnost da procesuiramo loše stvari i oprostimo u odnosima onome tko nas vrijeđa na kraju će nas proždrijeti. Ovo odbijanje da oprostite i otpustite samo znači da ne pristajete na rješavanje sukoba , pomaknite se sa zamjerama ili zacijelite emocionalne rane.

Naš emocionalni konstrukt nas često sprječava u opraštanju i prepuštanju. Nisu vanjski čimbenici u igri tijekom procesa. Umjesto toga, unutarnje jastvo, životna iskustva i način percepcije nam govore kako se prepustiti i oprostiti i pomaže nam da prebolimo izdaju.

Slična situacija nastaje kada se pokušava usaditi oprost u brak. Ostanak taoca lošeg ponašanja i odbijanja udaljava nas od oprosta u braku i narušava mir.

Sukob je neophodan

Zdrav brak nije brak bez sukoba. Razmislite o tome, ako u vašem braku nema sukoba, to znači da nema bliskosti, nema prave interakcije. Zdravi parovi će imatibračni sukobs vremena na vrijeme; ključni dio je način na koji procesuiraju sukob.

Svakodnevno opraštanje

Ponizno je i ponekad iscrpljujuće stajati pred onima koji su nas duboko usjekli da zapalimo plamen ponovnog povezivanja. To znači rizike, žrtvu, povjerenje, potencijal koji smo spremni vratiti veza nije zainteresiran za restauraciju.

Ako se borite s oprostom u braku, evo 6 načina kako prakticirati oprost u braku. Naučite umijeće otpuštanja ljutnje i ljutnje, opraštanja i nastavljanja dalje bez zamjeranja. Uzeti na znanje:

1. Budite prijemčivi

Američki afrički par koji sjedi u kafiću i drži se za ruke komunicira o ozbiljnim stvarima

Vaš spremnost daslušajte svog partnera je prvi korak prema oprostu u braku i sklapanju mira. Dakle, budite otvoreni da prihvatite i upijete sve što imaju za reći. Pomozite im da im olakšaju srce prije nego što ih osudite ili donesete bilo kakvu odluku.

2. Ostanite mirni i razmišljajte

Nemojte iznenada skočiti u osudu. Saberite se i pokušajte otpustiti prošlost povrijeđenu. Baš kao što ne biste voljeli da vas zasipaju pogrešnim predodžbama o sebi, tako neće ni vaš partner. Tako, držite se u mirnom stanju prije nego započnete razrađen razgovor.

Kako oprostiti varalici?

Ako vas je partner prevario, pokušajte ne razmišljati o incidentima i prošlim neuspjesima. Ovo će vam pomoći da vidite što vas čeka.

3. Ponovno povjerenje

Često imamo tendenciju usvajanja razmišljanja žrtve tijekom takvih incidenata. Međutim, imajte dovoljno povjerenja u sebe da znate kako preboljeti izdaju u vezi. Ako ste emocionalno jaki, ne biste trebali dopustiti da vas jedan incident razbije.

Naučite ponovno vjerovati. Vježbajte oprost u braku i ponovno izgradite povjerenje dajući im priliku da se dokažu.

4. Cijenite ih

Koliko god im je važno da prebrode svoje pogreške, jednako je važno i da si pomognete napraviti korak naprijed. Oprost u braku možda neće doći lako. Dakle, dok opraštate svom supružniku, uvjerite ga da je veza sigurna. Obratite im se i cijenite ih zbog promjena koje čine kako bi ispravili svoje pogreške.

I dok ste spremni oprostiti i priznati njihovo ponašanje, pomozite im i da učine te promjene u ponašanju. To će vam pomoći da oprostite i nastavite dalje.

5. Postavite granice

Iako niste znali što je dovelo do takvog prijestupa, trebate znatikomunicirati sa svojim partneromi međusobno odlučuju što će funkcionirati za odnos, a što neće. Kako bi veza bila glatka, bez stresa i manje kaotična, važno je razumjeti što partner voli, a što ga neće impresionirati.

Video u nastavku govori o granicama koje su bitne u svakoj vezi, kao što je učenje reći Ne. Saznajte više u nastavku:

6. Počni ispočetka

Razmislite o sretnim uspomenama i pokušajte vidjeti sve dobre osobine koje vaš partner ima. Razmislite zašto ste se uopće zaljubili u njih. Za dopuštanje oprosta u braku, pomozite jedno drugome da se izliječe bez obzira na to čija je greška bila.

Nemojte požurivati ​​ovaj proces. Budite strpljivi u vezi i molite jedno drugome za mudrost i snagu.

Razmislite o tim vremenima koja ste bili primatelj oprost u vašem braku ili blisko prijateljstvo? Kako je bilo kad je netko objavio, Povrijedio si me, ali ja ti opraštam. Dosegnemo životnu točku u kojoj ili prihvaćamo mogućnost oprosta u braku ili tonemo u bijednosti svoje nedovršene ljutnje.

Odaberite oprost. Izaberi život.

Udio: