Što je potrebno za spašavanje braka?
U ovom članku
- Kako biste spasili brak, prvo riješite ove probleme
- Ne znamo kako komunicirati
- Sudjelovanje u kritici, preziru, obrambenom stavu ili ometanju
- Borba oko simptoma problema
Zaljubljujemo se. Mi planirati lijepo vjenčanje i zajednički život. Vjenčamo se.
Ali u nekom trenutku naiđemo na probleme.
Ono što je počelo kao lijepo postaje zamrljano. Odjednom, spašavanje vašeg braka izgleda teško.
- Svađamo se ili svađamo
- Prestajemo razgovarati
- Povlačimo se jedno od drugog emocionalno i fizički
Kako vratiti sjaj našim brakovima? Gdje da potražimo savjete za 'spašavanje mog braka'?
Ako u svom srcu i umu nađete prave razloge da spasite brak, ne tražite dalje. Članak ističe važne korake za spašavanje vašeg braka.
Također pogledajte:
Kako biste spasili brak, prvo riješite ove probleme
Pogledajmo najprije neke od značajnih problema koji se mogu pojaviti, a zatim ćemo ih dublje proći.
Kako biste spasili svoj brak, morat ćete se pozabaviti svakim od njih, prije nego što uđete u stvari koje trebate učiniti kako biste spasili brak.
- Mi ne znam kako komunicirati.
- Jedan ili oboje jesmo upuštati se u kritiku, prezir, obrambeni stav ili kamenovanje. (Ovi se zovu Četiri konjanika apokalipse Gottmana jer ih koristi za predviđanje razvoda)
- Uhvaćeni smo borba oko simptoma problema , umjesto razumijevanja onoga što aktivira naš sukob.
- Mi ne osjećati se emocionalno sigurno , i posljedično, ne možemo se povezati .
Ne znamo kako komunicirati
Komunikacija je složena vještina. To uključuje pristup mnogim aspektima nas samih.
Na primjer, netko tko komunicira poput odvjetnika može izgledati kao izvrstan komunikator.
Ipak, u kontekstu braka, pristupaju svom srcu. Tako sama komunikacija je problem . Vidio sam parove kako se bore kada jedan član mora biti u pravu, a svaka komunikacija, iako jasna, je poput uboda noža. Bez pristupa našim srcima i ranjivosti, mi ne može komunicirati na način koji pomaže našem braku .
Sudjelovanje u kritici, preziru, obrambenom stavu ili ometanju
Ovo opet ukazuje na komunikaciju.
Korištenje kritike čini da se naši partneri osjećaju užasno, manje nego i zlostavljano.
Prezir je još gori za pokušaje prezira da natjeramo naše partnere da osjete sram i kao da je njihovo samo biće manjkavo.
Kad je osoba obrambena , oni imaju repliku za sve što kažete.
Neće gledati sebe. Opet blokiraju vezu.
Stonewalling znači da se povlačimo iz interakcije. Mi jednostavno nismo tamo. Umjesto toga, možda ćemo biti vani, isključiti svog partnera ili se čak uključiti u ponašanja poput ovisnosti.
Nema veze ako je jedna osoba odsutna, bilo namjerno ili ne.
Borba oko simptoma problema
Lako se uhvatiti u simptom.
Tako, na primjer, želite provesti odmor u kući svojih roditelja, a vaš supružnik želi ostati kod kuće za praznike.
Čini se kao da se svađate gdje ćete provesti praznike. Ono oko čega se stvarno svađaš je, Brineš li se za ono što želim? ili jesam li ti važan? Oboje osjećate da drugog nije briga za ono što želite ili trebate.
Naučiti razgovarati o potrebama vezanosti je ključ
Potrebe za privrženošću može se objasniti potrebama sisavaca da se osjećaju sigurnima i povezanima.
A posebno su važni u odnosima.
Evo nekoliko primjera potreba vezanosti koje morate razumjeti da biste spasili brak.
- Moramo znati da nam partner čuva leđa i želi ono što je najbolje za nas.
- Moramo znati da smo im važni , i njima je stalo.
- Moramo znati da smo dovoljno dobri , da nas cijene.
- Moramo to znati naši partneri su pristupačni, odgovorni i angažirani s nama.
- Moramo znati ono do čega nam je stalo važno je našim partnerima.
- Ne osjećamo se emocionalno sigurno i ne možemo se povezati
Emocionalna sigurnost proizlazi iz različitih ponašanja, uključujući sposobnost da budete ranjivi.
Dolazi iz odgovarajuće komunikacije.
Dolazi iz razgovora o našim dubokim potrebama. A to dolazi iz saznanja da je našem partneru u srcu naš najbolji interes.
Bez emocionalne sigurnosti ne možemo se istinski pustiti. Ne vjerujemo u potpunosti. Vjerojatno nećemo dijeliti naše najdublje strahove i želje.
Emocionalna sigurnost temelj je uistinu povezane veze.
Dok ste čitali ovaj članak o savjetima za spašavanje braka, jeste li rezonirali nešto od toga? S kojim ste se problemima identificirali? Koje pozitivne veze u odnosu djeluju u vašem braku?
Spasiti brak i učiniti ga sjajnim je kao svako putovanje majstorstva. Kao i učenje bilo koje druge nove vještine, potrebno je vrijeme i pozornost.
A budući da je to dugotrajan proces spašavanja braka, i ponovno se povežite sa svojim supružnikom , strpljenje i upornost su ključ.
Jeste li krenuli na put da svoju vezu učinite najboljom što može biti? Možda je vrijeme za početak. Imamo pristup tolikom broju informacija. Ne postojirazlog da se zadovoljim manje nego sjajnim brakom.
Da biste pročitali priču o paru koji uči da se poveže, pročitajte ovo članak , Prava veza: razrada.
Udio:
