Što je emocionalno zlostavljanje?
U ovom članku
- Definicija emocionalnog zlostavljanja
- Dugoročni učinci emocionalnog zlostavljanja
- Gaslighting
- Zastrašivanje, verbalno zlostavljanje ili maltretiranje
- Poniženje ili oštra kritika
- Zatvaranje ili izolacija
- Kontrolirati
- Pripisivanje krivnje, okrivljavanje ili posramljivanje
- Kako se nositi s emocionalnim zlostavljanjem?
Što je emocionalno zlostavljanje? Emocionalno zlostavljanje malo je teško definirati kao apsolutno.
Iako se općenito smatra prevladavajućim i prilično čestim i ljudi će imati dobar osjećaj o tome što je, teškoća u određivanju onoga što točno podrazumijeva može biti izazov jer ima mnogo oblika.
Što je emocionalno zlostavljanje u vezi?
To je oblik nasilja koji se može dogoditi svakome u bilo kojem trenutku u životu i može se dogoditi razorne posljedice na odnose, obitelji i svakoga tko bi mogao biti uključen.
Definicija emocionalnog zlostavljanja
Kako bismo bolje razumjeli što je emocionalno zlostavljanje, citirali smo definiciju danu u Wikipediji.
PremaWikipedia, psihičko ili emocionalno zlostavljanje je izloženost osobe ili osoba ponašanjima koja može uzrokovati psihološku traumu, uključujući anksioznost,kronična depresija, iliPosttraumatski stresni poremećaj.
A opet, prema definiciji emocionalnog zlostavljanja, to je pravedno napad na nečije emocionalno blagostanje.
Ne radi se samo o jednom slučaju da se netko obruši na drugoga. Znakovi emocionalnog zlostavljanja uključuju niz napada i demoralizirajućih emocionalnih poniženja koji se s vremenom istroše na žrtvi.
Ne dovodi do fizičkih oznaka kao što su vidljive modrice, ali ozljede i štete koje može napraviti su vrlo stvarne. Može biti prethodnik drugim oblicima zlostavljanja.
Posljedica je umanjenje identiteta i dostojanstva žrtve(a).
Teško je dobiti točan odgovor što je emocionalno zlostavljanje. Stoga je vjerojatno najbolje jednostavno opisati neke od oblika koje može poprimiti i uzeti u obzir ključne znakove emocionalnog zlostavljanja.
Emocionalno nasilna veza uključuje:
- Gaslighting
Radnje su kronične agresije čiji je cilj namjerno omalovažavanje žrtve. Mnoge se kategorizacije preklapaju ili se odvijaju u tandemu.
Nekoliko drugih simptoma emocionalnog zlostavljanja uključuje pokroviteljstvo, ubojstvo karaktera, gledanje s visine na svoje interese, preuzimanje kontrole nad svojim financijama, zavaravanje i maltretiranje.
Dugoročni učinci emocionalnog zlostavljanja
Kao rezultat kontinuiranog stresa, žrtva može reagirati različitim emocionalnim reakcijama kao što su:
Prevladavajući osjećaj koji bi emocionalno zlostavljana osoba mogla osjećati je bespomoćnost i gubitak normalnog osjećaja stvarnosti.
Emocionalno zlostavljanje u vezi je igranarcisi i sociopatikojima nedostaje ona vrsta empatije koja bi ih spriječila od takve taktike manipulacije.
Zanimljiv zaokret u napadima u emocionalno nasilnim vezama je da se oni često jednostavno uključuju i isključuju kako bi pojačali zbrku, nedostatak dosljednosti i izazvali strah.
1. Gaslighting
Primjeri emocionalnog zlostavljanja uključuju gaslighting ili sveobuhvatnu majstorsku manipulaciju.
Gaslighting je kada zlostavljač namjerno želi zbuniti žrtvu ili posumnjati u ono što zna kao stvarnost.
Počinitelj će se ponašati kao da se poznati događaji nikada nisu dogodili i stvoriti situacije koje su u suprotnosti s uvjerenjima. Sveukupni cilj je demoralizacija i navođenje žrtve da posumnja u svoj zdrav razum pružajući ono što su u biti alternativne činjenice.
Dimna zavjesa postaje izmaglica kroz koju je žrtva vječno ukorijenjena i sumnja u sebe i vlastiti senzibilitet.
2. Zastrašivanje, verbalno zlostavljanje ili maltretiranje
Zastrašivanje može obuhvatiti niz ponašanja od osobne prijetnje, verbalne opomene i korištenje vulgarnog jezika.
Djela mogu uključivati prikaze bijesa koji sugeriraju fizičko nasilje. Ovo zastrašivanje i verbalno zlostavljanje vjerojatno se mogu preklapati s ponižavanjem i kritikom.
Jedna od vrsta emocionalnog zlostavljanja je kada zlostavljači b elittle, banalizirati žrtve i njihova postignuća i smijati se nadama i snovima.
3. Ponižavanje ili oštra kritika
Emocionalno nasilna osoba može pribjeći jednostavnim poniženjima i kritikama na svakom koraku.
Žrtva će biti proglašena ružnom, glupom, nesposobnom da dobro izvede ili učini bilo što vjerodostojno dobro.
Ponavljanje opet sustavno demoralizira, ostavljajući žrtvu u stalnoj nevolji.
Svaki novi pokušaj da se poboljša i pokaže da su tvrdnje o nesposobnosti točne susreće se s dodatnim upozorenjima sve do točke u kojoj žrtva ne pretpostavi da je doista nesposobna učiniti bilo što ispravno.
Nasilnik će se rado smijati onima oko sebe, ali se ni u kom smislu ne može smijati sebi.
4. Zatvaranje ili izolacija
Emocionalni zlostavljač može natjerati da vas izolira od svega i svih koje poznajete kako biste postali vaša usamljena veza sa svijetom.
Jedan od učinaka emocionalnog zlostavljanja je osjećajući se izolirano sa zidovima koji se zatvaraju uz tebe.
To možda ne uključuje fizičko zadržavanje kao što je zaključavanje u sobi ili podrumu, ali rezultat može biti funkcionalno isti.
Prijatelji neće biti dobrodošli u kuću, a zlostavljani će osjećati potrebu da traže dopuštenje za obavljanje čak i uobičajenog ponašanja ili riskiraju posljedice.
5. Kontrola
Zlostavljač će koristitimnogi oblici kontroliranja ponašanjada zlostavljane drže pod palcem. Mogli bi se zatvoriti tako što neće razgovarati, uskratiti fizičke odnose, uskratiti financije (ili pristup njima) i izbjegavati bilo kakve pokušaje povezivanja.
U emocionalnom zlostavljanju u braku ili vezi, zlostavljači koriste elemente zastrašivanja, maltretiranja, kritike i izolacije ukoriti zlostavljane i uskladiti zlostavljane sa željenim ponašanjima.
Također pogledajte:
6. Pripisivanje krivnje, okrivljavanje ili posramljivanje
Zlostavljači se brzo opravdavaju za svoje ponašanje i neuspjehe, obično okrivljujući nekoga ili nešto drugo, a meta je najčešće zlostavljana.
Povezivanje zlostavljanih ponekad može pasti u sjenu plinskog svjetla gdje se stvarnost poprilično iskrivljuje kako bi se krivnja zadržala.
To je sredstvo odbacivanja da je zlostavljač nesavršen, a okolina je odgovorna za svaki propust.
Emocionalni zlostavljači postaju stručnjaci u uklanjanju strasti, interesa i kontrole iz života zlostavljanih kako bi ih učinili ovisnim, slabim i pouzdanim.
Zlostavljač mijenja raspoloženja i ponašanja samo da bi ih ostavio zbunjenijima i da nikad ne znaju što mogu očekivati.
To je poput lošeg dresiranja psa, a na površini se može činiti da je bešćutnost i nedostatak empatije upravo to.
U stvarnosti, zlostavljač je duboko manjkava i ranjena osobnost koja se toliko povukla od vlastitih mana da su u poricanju i strahu od priznanja da su oni ti koji su slomljeni.
Pronaći točan odgovor na pitanje što je emocionalno zlostavljanje je nevjerojatno.
Kako se nositi s emocionalnim zlostavljanjem?
Prepoznavanje i rješavanje bilo kakvih znakova zlostavljanja, bez obzira na njihovu prirodu i vrstu, može spasiti osobu od okrutne žrtve.
Ako vaša situacija odgovara ovim simptomima emocionalnog zlostavljanja, najbolje je pravodobno potražiti pomoć od avjerodostojan stručnjak.
Profesionalac je opremljen stručnjak koji vam može pomoći identificirati prikrivene znakove zlostavljanja, izaći iz toksične sjene vašeg partnera koji zlostavlja, ponovno procijeniti svoje odnose i pružiti emocionalnu pomoć i savjetovanje kako biste povratili svoje samopouzdanje i vjeru u sebe.
Udio:
