Što trebate znati o razvijanju zdravih odnosa

Što trebate znati o razvijanju zdravih odnosa

U ovom članku

Veza se može smatrati zdravom ako se oba partnera osjećaju podržana, povezana i neovisna dok su jedni s drugima.

Izgradnja zdravih odnosa može u vaš život unijeti puno radosti i zadovoljstva.

Zdrave veze postaju kamen temeljac, mjesto na kojem možete biti svoji i znati da ćete biti u potpunosti podržani i poštovani bez obzira na život koji vam se baci.

S druge strane, nezdravi odnosi su otrovni i štetni za vašu emocionalnu dobrobit. Nezdrave veze su stresne i ostavljaju osjećaj nesigurnosti, napada i sumnje u sebe.

Ali kako održati zdrave veze? Postoji li tajna za imati zdravu vezu ?

Pa, sve počinje od vas i od toga kako se odnosite prema sebi, kao i prema vašem odnosu prema vezama i drugim ljudima. Pogledajmo kako u svom životu možete razviti zdrave odnose.

Članak dijeli 7 savjeta o kako održati zdrav odnos:

1. Upoznajte sebe

To je floskula, ali također je istina: Ne možete imati dobre odnose s drugim ljudima dok ne izgradite zdrav odnos sa sobom.

Održavanje zdravih odnosa započnite s vama. Kad znate tko ste i što želite od života i veza, možete početi tražiti odnose koji odgovaraju tim potrebama.

Također je važno upoznati svoje nesigurnosti, frustracije, stvari zbog kojih se ljutite ili vas nerviraju te kako reagirate na stres.

Poznavanje ovih stvari olakšava upravljanje potencijalnim sukobima i graciozno rješavanje situacija.

2. Budite udobni sami

Biti ugodan sam važan je ako želite biti ugodni s drugom osobom i graditi zdrave romantične veze s njima . Ako vam je ugodno samo, otkrit ćete radost samodostatnosti i samoprovjere.

Kad vam je ugodno i cjelovito u sebi, u veze možete ulaziti s otvorenog, utemeljenog i iskrenog mjesta.

Nećete tražiti veze da vas poprave ili popune prazninu u vašem životu, jer znate da ste već pronašli cjelovitost. Umjesto toga, možete uživati ​​u svakoj vezi ono što ona donosi u vaš život, bez oslanjanja na nju.

3. Preuzmi odgovornost

Kako imati zdrav odnos?

Preuzimanje odgovornosti za svoje osjećaje, postupke i reakcije su presudni koraci do zdrave veze .

Sve nas ponekad nerviraju drugi ljudi - mi smo ipak samo ljudi - ali možemo upravljati svojim reakcijama i prihvatiti odgovornost za njih.

Samo ste vi odgovorni za ono što prihvaćate u vezi i kako se ponašate prema drugoj osobi.

Preuzimanje odgovornosti za svoj život i svoje odnose čine da se osjećate jače i podsjećate da ste kapetan svog broda.

4. Prihvatite druge onakve kakvi jesu

Prihvatite druge onakve kakvi jesu

Mnoge su veze pukle jer je jedna strana htjela da druga bude drugačija. Međutim, ne možete prisiliti druge ljude da se promijene i budu više onakvi kakvi vi želite. Sve što možete učiniti je prihvatiti ih kakvi su sada.

Tako, ako želite znati kako izgraditi zdrav odnos, započnite prihvaćajući jedno drugo.

Ako u odnos uđete otvorenih očiju i prihvaćate partnerove hirove, nedostatke i osobine, vaša će očekivanja biti realna, a vaš će se odnos temeljiti na uzajamnom poštovanju, a ne na manipulaciji.

5. Budite realni u vezi

Fairytale sindrom certificirano je ubica. Svaka veza ima fazu medenog mjeseca i jako je zabavna, ali nije osnova za dugotrajnu vezu.

Želim znati kako održati vezu zdravom? Upoznajte se što vaša veza podrazumijeva.

Bit će uspona i padova, računa za plaćanje, a možda u budućnosti i zahtjeva djece, promocija ili čak bolesti. Vaš je partner čovjek i ima neke iritantne navike (pa tako i vi).

Pripremite se za stvarnu vezu umjesto bajke i nećete biti razočarani. Bit ćete spremni za ispunjeni odnos koji prihvaća svakodnevicu, umjesto da ga odbijete.

6. Budite odani i s poštovanjem

Odanost i poštovanje neki su od ključnih aspekti zdrave veze . Lojalnost partneru i postavljanje prioriteta za njih gradi povjerenje i podsjeća ih da su vam važni.

Odanost vam olakšava međusobno povjerenje i izgradnju odnosa zajedno.

Poštovanje znači otvoreno i s pažnjom osluškivati ​​partnerove potrebe, brige, nade i snove.

To znači naučiti razgovarati o čak i bolnim stvarima, a da pritom ne budete okrutni jedni prema drugima, a to znači staviti zdravlje vaše veze iznad osvajanja ili međusobnog bodovanja.

Razgovarajte s partnerom onako kako biste željeli da oni razgovaraju s vama. Usredotočite se na svoje osjećaje i potrebe, a ne na to da ih pokušate kazniti ili natjerati da djeluju na određeni način.

Pogledajte doktora Emersona Eggerichsa kako objašnjava dva sastojka za uspješan brak.

7. Njegujte dobro

Ako želite lijep vrt, njegujte i zalijevajte cvijeće, a ne korov. Razvijanje zdravih odnosa je potpuno isto. Njegujte i razvijajte dobro jedno u drugome i u svojoj vezi.

Potražite kako funkcionira vaša veza i usredotočite se na njih. Radite više onoga što djeluje, a manje onoga što ne.

To vrijedi i za vašeg partnera. Potražite ono što volite i cijenite na njima i usredotočite se na to. Reci im o tome.

Naravno, ponekad će se pojaviti problemi i s njima se treba pozabaviti, ali dobri odnosi grade se na tome da budu pozitivni i njegujući, a ne da zanovijetaju ili pronalaze pogreške.

Zdrave veze mogućnost su za svakoga tko je spreman raditi na sebi i naučiti vještine zdravog odnosa.

Vježbajte iskrenost i ljubaznost prema sebi kako biste se mogli bolje odnositi prema drugima i graditi odnose koji su trajni.

Udio: