Što je obrambeno slušanje i koliko destruktivno može biti?

Što je obrambeno slušanje i koliko je to destruktivno

U ovom članku

Možda nismo upoznati s tim pojmom, ali imali smo svoj dio ljudi koji imaju obrambene vještine slušanja.

Jeste li ikad bili u situaciji da je vaše nevine komentare ili riječi netko negativno shvatio i izvrnuo? Gdje je lijepi komentar uvijen u skriveno značenje zbog kojeg je netko uznemiren ili ljut?

Ne, ovdje niste učinili ništa loše. U stvari, možda ste upravo imali posla s osobom koja se prijavljuje obrambeno slušanje . Ako ste upoznati s ovim scenarijem ili u bilo kojem slučaju, mislite da možda radite obrambeno slušanje , zatim pročitajte.

Što je obrambeno slušanje

Što je obrambeno slušanje?

Obrambeno slušanje je kad netko nevin komentar shvati kao osobni napad na njega.

Definicija obrambenog slušanja vrti se oko osobe koja može stvoriti pogrešne dojmove iz jednostavnih komentara i odgovora bilo koga.

To se događa kada osoba pokušava pronaći grešku u jednostavnim i nevinim komentarima ili izjavama neke osobe i to shvatiti kao osobni napad, neizravnu kritiku, pa čak i okidač da odabere tučnjavu koja onda dovodi do uzrujavanja i obrane primatelja .

Temeljni uzroci obrambenog slušanja

Kako smo sada u mogućnosti definirati obrambeno slušanje, svakako bismo željeli znati zašto postoje ljudi koji to čine. Obrambeno slušanje jedna je osobina loših vještina slušanja koja može uzrokovati probleme u bilo kojoj vezi. Možete li zamisliti da ste u braku s nekim tko vaše izjave i komentare shvaća negativno što u konačnici uzrokuje tučnjave i nesporazume?

Odakle dolazi obrambena snaga i zašto je tako teško zaustaviti se?

Prema zadanim postavkama, netko tko reagira defenzivno zbog percipirane prijetnje. Međutim, sa obrambeno slušanje , osoba bi mogla samo dati nevin komentar ili šalu, ali drugi kraj čuje okidač koji onda navodi slušatelja da se ponaša defenzivno. Ovdje slušatelj očito pokazuje loš način slušanja i pokazuje samo teško obrambeno ponašanje.

Ako osoba ima loše komunikacijske vještine i pokazuje znakove obrambenog ponašanja, to je možda rezultat mentalnih, emocionalnih problema, problema s osobnošću ili poremećaja koji su se razvili tijekom prošlih iskustava koja su joj dala osjećaj napuštenosti, pokazuje inferiornost složen, pokazuje nisko samopoštovanje, pa čak i kao znak narcizma.

Primjeri obrambenog slušanja

Teško je nositi se s ljudima na koje se fokusira obrambeno slušanje .

Zapravo, to može dovesti do toga da ljudi prestanu komunicirati ili se povuku iz svoje veze ili prijateljstva zbog toksičnosti veze. Pogledajmo neke od najčešćih primjera obrambenog slušanja.

Osoba koja se brani stvorit će uvrnuto obrazloženje o svim neosobnim izjavama. Osoba može nešto komentirati o radnoj etici i ljudima koji su lijeni, što bi moglo biti samo iskreno mišljenje ili izjava, ali za obrambenog slušatelja ovo je osobni napad na govornika. To može izazvati bijes i mržnju, a također može izazvati i tuču.

Za parove, koji imaju odnos s nekim tko ima loša komunikacija i uvijek je u obrambenom slušanju, uvijek će biti pogrešne komunikacije, nesporazuma i na kraju argumenata. Teško je održati dobar odnos kada vaš partner koristi vaše riječi protiv vas. Zapravo se to smatra toksičnim odnosom.

Sarkastični humor također neće uspjeti za obrambene slušatelje jer će ga uvijek shvatiti ozbiljno i osobno. Ako se osoba našali oko izgovaranja sarkastičnih šala, što je u redu, pa čak i smiješno za većinu nas, osoba koja se brani pomislit će da je to prava izjava koja cilja na nju.

To može uzrokovati da ova osoba doslovno objasni i obrani se osobi koja je rekla šalu koja nije samo neugodna već i pokretač nesporazuma.

Kako eliminirati obrambeno slušanje

Kako eliminirati obrambeno slušanje

Samoostvarenje je vrlo važno ako želite zaustaviti praksu obrambeno slušanje . Kad shvatite koliko je toksičan ili kako može pokvariti vaše odnose, vrijeme je da se promijenite. U suočavanju s vašim unutarnjim čudovištima potrebno je strpljenje i predanost jer to nije samo dug proces već i iscrpljujuće putovanje.

Teško je promijeniti način razmišljanja i teže vježbati dobre komunikacijske vještine kad ste navikli obrambeno slušanje posebno kada su pokretači ukorijenjeni iz prošlih iskustava.

Još uvijek ima nade za ljude koji su navikli obrambeno slušanje . Osim terapije, postoje načini i prakse koji mogu pomoći.

Obratite se ponašanju

Kao što pojam podrazumijeva, osoba koja prakticira obrambeno slušanje je obrambena. Dakle, mora se znati korijen obrambe, pokretači i prvenstveno uzrok. Riješite problem i budite u mogućnosti primijeniti ispravne načine za poboljšanje.

Kontrolirajte svoju narav i znajte da ne postoji neposredna opasnost

Razmislite prije nego što progovorite i reagirajte. Naučite razumjeti što osoba govori, umjesto da dopustite da vas osjećaji kontroliraju.

Analizirajte situaciju i postavljajte pitanja ako je potrebno

Uz ovo dvoje, važno je da znate prihvatiti i pogreške i kritike, kako biste u svakom slučaju mogli čuti nešto što bi vas moglo pokrenuti, kako biste mogli kontrolirati svoje impulse.

Vježbajte pravilne komunikacijske vještine

Naučite vježbati pravilne komunikacijske vještine tamo gdje je slušanje jednako važno kao i razgovor. Možda je teško, ali moći ćete to izdržati za svoj osobni razvoj.

Posljednje, zatražite pomoć ako je potrebno i prihvatite ponuđeni tretman. Dopustite terapeutu da vas razumije i prihvatite povratne informacije. Posvetite se potrebnim promjenama i ostanite usredotočeni. Zapamtite da će promjena započeti s nama, a ne s drugim ljudima.

Obrambeno slušanje možda zbog loših prošlih iskustava, ali ne želimo živjeti život živeći u defenzivi i u potrazi za ljudima da nešto kažu kako bismo mogli biti defenzivni oko toga. Dobre komunikacijske vještine i prakse u početku mogu biti teške, ali definitivno nisu nemoguće. Imajte na umu da će vam volja za promjenom nabolje pomoći da živite život pozitivnih promjena.

Udio: