Razumijevanje uloge šutnje u vezama
Moram probati eksperiment. Želim da svog partnera gledate u oči i održavate kontakt očima tri minute.
Samo naprijed. Čekat ću.
Koji su bili rezultati?
Sad kad ste to učinili, možemo li se svi složiti koliko vam je bilo neugodno?
Jeste li osjećali tu napetost u tijelu? Što kažete na tu čežnju da doslovno pogledate bilo gdje drugdje, osim natrag na svog partnera? Taj je osjećaj isti onaj osjećaj koji imate kad između vas i neznanca, prijatelja, člana obitelji ili čak i vašeg partnera vlada tišina kad između vas vlada dugotrajna tišina i vi to shvatite.
Šutnja NIJE loša stvar
Savjetnici znaju da je šutnja izuzetno koristan alat u procesu savjetovanja i biti strpljiv s njim. Ponudi klijenta da kaže nešto više o onome o čemu su razgovarali. Isto se može reći i za veze.
Razmislite kad ste zadnji put osjetili taj pritisak da biste nešto rekli. Kladim se da vam je ili nešto sasvim slučajno izašlo iz usta, da ste nešto ponovili ili da ste temu promijenili u nešto drugo. To je ono što ga čini korisnim alatom u vezi. Prisiljava vas da se malo bolje upoznate (ili mislite da je druga osoba vrlo čudna; može ići u oba smjera).
Šutnja je također korisna kada se vi i vaš partner tučete
U toj tišini postoje odjeci o čemu se govori, kako je započeo, kako se osjećate, ali što je najvažnije, slušate.
Ako svjesno nastojite na trenutak šutjeti i zaista slušati svog partnera, moglo bi se vidjeti rješenje sukoba. Vašem partneru također signalizira da ga čujete i pokušavate razumjeti, umjesto da izmišljate repliku.
Ovo su primjeri kada tišina može biti koristan alat. Ne reći ništa kad osjećate da vas ne poštuju, namjerno vas vrijeđaju ili ne zadovoljavaju vaše potrebe nije korisno u vezi. Slično poput čekića može biti korisno u gradnji kuće, ali štetno ako ga udarite prstom, tišina je koristan alat, ali samo kada se koristi u odgovarajuće vrijeme.
Vježba:
Razmislite o putovanju. Ne, još bolje: krenite na put s partnerom. Ostavite telefone izvan dosega, isključite radio i samo sjedite u tišini i pogledajte što će se dogoditi. Otkrijte na koga više utječe tišina i riješite taj osjećaj nelagode u praznini. Udobnost u tišini između vas i vašeg partnera vrlo je konkretan pokazatelj koliko ste sigurni zajedno, ovisno o vezi. Ako možete sjediti u tišini, sjajno. Ako ne možete i na kraju čavrljate cijelu vožnju automobilom, naučite više jedni o drugima. To je nekako win-win situacija, zbog čega volim ovu vježbu.
Završne misli - Šutnju smatrajte alatom
Uzmite to odsustvo zvuka da razmislite o onome oko čega se doista borite i pregrupirajte svoje misli o situaciji. Pomoću njega naučite više jedni o drugima. Možda ćete biti iznenađeni onim što vam obojici padne na pamet. '
Udio:
