Jedinih 6 savjeta nakon prekida koji trebate

Savjeti nakon prekida Prirodno je prekinuti vezu koja vam uzrokuje bol, ljutnju i stres. Zapravo, u užurbanom i modernom načinu života koji živimo, prekidi su prilično česti. Ipak, to je iznimno ozbiljna epizoda u nečijem životu, koja ima razoran utjecaj na bilo kojeg partnera ili oboje.

U ovom članku

Dobra stvar je što nije potpuno nemoguće napustiti prošlost. Većina ljudi ima različite lijekove za popravljanje slomljenog srca; stoga, kada tražite savjet od svojih voljenih, oni imaju tendenciju podijeliti svoju mudrost i najbolje prakse, a sve to možda neće uspjeti u vašem slučaju.

Evo šest praktičnih i pobjedničkih savjeta kada se nosite s prekidom kako biste se odvratili od povrijednih osjećaja i tako lakše prebrodili razvod.

1. Prije svega – izbjegavajte moliti za pomirenje

Iako je teško dopustiti da prošlost bude prošlost, pokušajte se odvojiti od prošlosti i odvojite si malo vremena od veze. Prirodno je da prekidi stvaraju vakuum, nagovarajući oba ili jednog od partnera da se pomire. Češće nego ne, pokušaji pomirenja se obično događaju zbog dugotrajnih ljubavnih osjećaja.

Ako ste imali toksični odnos s bivšim, bolje ga je prekinuti i neko vrijeme ostati sam. Pronađite mudrog prijatelja ili člana obitelji koji će vam pomoći da prođete kroz svoje osjećaje usamljenosti. Bez obzira na razlog vašeg prekida, nakon što je odluka o razvodu donesena, vjerujte sebi i živite po njoj. Bolje je ne biti u vezi nego držati se bolne prošlosti.

Čak i ako vi ili vaš bivši partner tvrdite da mijenjate negativne aspekte vašeg odnosa, zapamtite da je promjena dugotrajan proces koji zahtijeva vrijeme i trud.

Štoviše, ako vas bivši partner odbije po drugi put, osjećat ćete se sve više poniženo i depresivno. Stoga je najbolje stvoriti neki namjerni vakuum u svom ljubavnom životu i pustiti se da tugujete dok ne osjetite svjetlost.

2. Nemojte se pretvarati da ste dobro

Raskidi mogu učiniti da se osjećate kao da vam se cijeli svijet raspada. Naravno, za nastavak i stavljanje njega/nju iza sebe trebat će vremena! Ne možete ustati jednog lijepog jutra i reći: ‘Oh! Toliko sam preboljela da on/ona.’

Suočite se sa situacijom tako što ćete je priznati i dopustiti sebi da tugujete. Prihvatite da je vaša veza s tom osobom gotova i da se sve događa s razlogom. U ovoj fazi slomljenog srca prirodno je iskusiti pomiješane emocije, odnosno ljutnju, razočaranje, bol, strah i žaljenje. U redu je dati mjesto svojim unutarnjim osjećajima i plakati dok suze donose katarzični osjećaj slobode i čine da se osjećate lagano.

Nadalje, najbolji način da ostaviš raskid iza sebe je da oprostiš svom bivšem. To ne znači da odobravate ono što je on/ona učinio, ali da nećete dopustiti da situacija utječe na vaše emocionalno stanje uma. Opraštanje njemu/njoj pomoći će vam da nastavite graciozno i ​​prevladate intenzitet veze.

Nemojte se pretvarati da ste dobro

3. Usredotočite se na svoje zdravlje

Mnogo puta su bolni incidenti kao što su prekidi prikriveni blagoslov jer vam pomažu da odvojite vrijeme za sebe. Razvijte zdravu rutinu jedući hranjivu hranu i hranu koja uklanja stres, što će vam pomoći da poboljšate svoje raspoloženje i prebolite prekid. U redu je malo se prepustiti, ali pokušajte držati svoj unos nezdrave hrane pod kontrolom jer namirnice bogate mastima, šećerom i soli doprinose visokoj razini hormona stresa zvanog kortizol.

Osim hranjive prehrane, kardio i eliptični treninzi mogu potaknuti pumpanje endorfina, pružajući zdravu distrakciju od vašeg mentalnog stresa. Ako ne želite ići u teretanu, aktivirajte se tako što ćete otići u ranojutarnju šetnju ili trčanje. Čin izlaska iz svoje sobe i bavljenja zdravom rutinom podići će vam raspoloženje, ugasiti negativne emocije.

4. Uključite se u neki hobi

Ponovo biti samac ne mora biti depresivan i dosadan. Sve dodatno vrijeme usamljenosti na vašem tanjuru daje vam priliku da slijedite svoju postojeću strast ili se upustite u novi hobi. Kada se osjećate slabo ili pretjerano pod stresom, hobiji su veliki izvor eustresa, blagotvornog oblika stresa, koji je potreban za osjećaj motivacije u životu.

Zaroniti u hobi izvrstan je način da angažirate svoj um, prevladate blues nakon raspada i ostanete kreativni. Razmislite o stvarima koje ste oduvijek željeli raditi, ali niste imali vremena. Bavite se umjetnošću, naučite novi jezik, idite na sat plesa ili glazbe, pridružite se klubu za knjige, upišite se na tečaj borilačkih vještina, putujte svijetom, nadogradite svoju stranicu na društvenim mrežama ili se prijavite na majstorski tečaj fotografije.

Sjajna stvar oko prekida veze je to što možete početi iznova. Nakon prekida, vrijedi izdvojiti vrijeme za hobi jer nudi brojne emocionalne, mentalne i fizičke prednosti, omogućujući vam da se ponovno osmislite.

5. Okružite se pozitivnim ljudima

Kada prebolite prekid, često se možete osjećati da ste jedini koji proživljava tako teške trenutke u životu, dopuštajući negativnim emocijama kao što su samosažaljenje i beznađe.

Obitelj i prijatelji mogu vam pomoći da se osjećate dobro u sebi i izvučete ono najbolje iz sebe. Ovo je dobro vrijeme da se povežete sa svojim voljenima jer oni mogu vratiti optimizam u vaš život i razveseliti vas uspomenama koje ste podijelili u prošlosti. Izađite s prijateljima u kino ili pozovite članove obitelji na druženje.

Provođenje vremena s onima koji su važni donijet će pozitivnu promjenu u vašem životu, pomažući vam da uživate u svom novom samačkom životu.

6. Prepustite se terapiji kućnim ljubimcima

Biti roditelj kućnog ljubimca može imati dubok utjecaj na vašu cjelokupnu dobrobit nakon prekida. Istraživanje je potvrdio da se kućni ljubimac pored sebe može pokazati učinkovitim protuotrovom za zdravstvena stanja kao što su stres, tjeskoba i depresija.

Bez obzira na to kakav vam je dan bio, praktički je nemoguće ne nasmiješiti se i osjećati se umireno kada vaš ljubimac sjedne pored vas ili vas zagrli kada ste niski. Kućni ljubimci pružaju bezuvjetnu ljubav i društvo, ali traže vrlo malo zauzvrat. Štoviše, briga o kućnom ljubimcu je zadovoljavajuće iskustvo koje vam omogućuje da prebolite svoje negativne osjećaje i zadržite pozitivan stav.

Cjelokupni proces nastavljanja nakon prekida s nekim u koga ste uložili svoje vrijeme i emocije može biti izuzetno naporan. Štoviše, u oceanu savjeta o prekidu koje ste dobili od vaših bliskih i dragih osoba, može biti teško odlučiti koji je najprikladniji za vašu situaciju. Koristite savjete podijeljene u ovom postu kako biste prebrodili ovu tešku fazu u svom životu. Ovi savjeti jedini su savjet koji će vam trebati da prebolite prekid.

Udio: