Terapija za parove: zašto to raditi?

U ovom članku

• Korištenje terapije kao načina prolaska kroz pokrete
• Pogrešno uvjerenje o vezama
• Odnosi su slični mnogim područjima od važnosti u našim životima
• Izraz bijesa
• Bijes zapravo sugerira temeljni teror
• Gledanje na prevladavanje i povlačenje kao na stjecanje veze
• Ne riskirajući izgubiti, ono što je potrebno za preživljavanje pokušavajući se približiti
• Hrabro dijeleći osjećaje ranog uskraćivanja
• Iznoseći novo stečeno samopouzdanje

Prema mom iskustvu pružanja terapije za par, ovaj proces nudi vrlo učinkovito sredstvo za povećanje zadovoljstva odnosom koje ima pozitivne učinke daleko izvan svakodnevnog života para.

U većini slučajeva, terapija za par stvarno radi na poboljšanju međusobne povezanosti, osjećaja povezanosti i zadovoljstva odnosom.

Korištenje terapije kao načina prolaska kroz pokrete

Trenutaci kada se terapija para mora pomaknuti na fokusiranje na to kako razvrgnuti zajednicu najčešće su kada je par predugo čekao da započne seanse.

U tim slučajevima, odnos je došao do točke u kojoj su jedna ili obje osobe već emocionalno zatvorene i koriste terapiju kao sredstvo za prolazak kroz pokrete.

Potencijal za drugačiji ishod mogao je biti veći da su obje osobe bile u mogućnosti preuzeti odgovornost za ono što je svaki prije želio i suprotstavile se bilo kakvoj društvenoj ili osobnoj stigmi oko toga.

Pogrešno uvjerenje o vezama

Često je to slučaj kada ljudi imaju pogrešno uvjerenje da veza treba doći do točke opasnosti od kraja kako bi oba člana započela hrabar posao traženja pomoći. Ovo je slično odbijanju piti vodu jer ste samo malo žedni i možete izdržati dehidraciju.

Odnosi su slični mnogim područjima od važnosti u našim životima

Ako ne ulažemo u njih, kroz naše vrijeme i pažnju oni vjerojatno neće moći izdržati mnogo u vrijeme neizbježnog stresa. Međutim, kada par može raditi zajedno, postoji ogroman potencijal za masovno poboljšati odnos i za brzo praćenje osobnih ciljeva svakog člana.

Evo primjera kako to može funkcionirati s izmišljenim istospolnim parom po imenu Tana i Robin. Tana, doživjela je roditelja koji se redovito odvajao od nje kao dijete.

Ima strah od napuštenosti kojeg je samo periferno svjesna. Zna da je na nju utjecala odsutnost roditelja, ali kao i u mnogim slučajevima traume, posebno traume koja se događa u ranoj dobi, prvenstveno nije svjesna kako je utjecala na nju u svom odraslom životu.

Izraz bijesa

Svjesna je i izražava bijes koji se javlja u njezinom tijelu kada vidi svog partnera Robin kako se povlači u trenucima kada se osjeća posebno ranjivom i treba joj njezina pažnja i kontakt.

Bijes zapravo sugerira temeljni teror

Ona također može doživjeti istu nelagodu na svom poslu kada druge doživljava kao naznake da ona na neki način nije dovoljno dobra što je dovodi do brige da će biti otpuštena. Ovaj bijes zapravo sugerira temeljni teror koji njezin sustav neurobiološki proizvodi kao implicitno sjećanje u njezinom tijelu koje je upozorava na mogućnost da se ono što je doživjela kao malo dijete opet događa.

Njezino ponašanje vikanje, plakanje i optuživanje partnera da mu nije stalo može se shvatiti kao protestno ponašanje. Oni su pokušaji da se roditelj natjera da ostane i ostane obratiti pažnju . To je ono što dojenče radi kada savija leđa, skuplja šake i zahtijeva umirivanje, uvjeravanje i držanje.

Kao dijete, Tana je naučila da je ponašanje s visokom razinom intenziteta najvažnije za dobivanje pažnje nužne za održavanje života. Kao odrasla osoba, to su rana iskustva koja se pokreću u njezinom tijelu kada doživljava svog partnera kao povučenog ili nepažljivog.

Za Taninu partnericu, Robin, može doći do sličnog nesvjesnog opsjedanja koje se događa na kontrastan način kada smatra da joj partner šalje poruku da je nedovoljna ili da nije uspjela.

Gledanje na prevladavanje i povlačenje kao na stjecanje veze

Robin je imala roditelja kojega je smatrala lako preplavljenim.

Kao dijete, naučila je da je najbolji način da održi ili stekne vezu s tim roditeljem prekomjerno snalaženje i povlačenje. Dala je prioritet učiniti sve što je moguće za sebe kako ne bi riskirala da doživi neuspješnu ponudu ovisnosti o roditelju s malo energije podrške.

Naučila je i lekciju da najbolje što može učiniti kada netko od njezinih bliskih pati nije da joj bude još gore.

Ne riskirajući gubitak, ono što je potrebno za preživljavanje pokušavajući se približiti

Kada čuje gunđanje svog partnera i zahtjeve za većom bliskošću, u njoj se pojavi neizgovoreno pravilo, nemojte riskirati da izgubite ono što je potrebno za preživljavanje pokušavajući se približiti. U njoj se javlja tjelesna memorija, osjećaj srama i ona se gasi.

U iskustvu prvo otkrivanja onoga što je ispod svake žene, a zatim u stvaranju nečeg novog dijeljenjem dolazi do ozdravljenja para i svakog od članova. Tana usporava i prati trenutne osjećaje straha i bijesa i stavlja ih u kontekst vlastite povijesti.

Hrabro dijeleći osjećaje ranog uskraćivanja

Dok uči hrabro dijeliti osjećaje rane lišavanja s Robin, može početi ostati sa svojim iskustvom i umirivati ​​se svojom pažnjom i dahom.

Iskustvo radikalnog samoljublja, a ne ponavljajućeg odgurivanja kroz prosvjed, uzima maha. Robin se može doživjeti kao sposobna biti s Tanom i ponuditi ono što je potrebno kroz svoju pažnju i brižnu prisutnost.

Počinje sebe doživljavati sposobnom za davanje i jača njezino vlastito samopouzdanje. Kako Robin postaje svjesna unutarnjeg pravila isključivanja koje ju je čuvalo koliko god je mogla biti sigurna kao dijete, ona to može podijeliti s Tanom dopuštajući Tani da vježba primanje empatije.

Iznoseći novo stečeno samopouzdanje

Robin može početi zamijeniti refleksivno isključivanje s novom moćnom sposobnošću da ostane. Tana može svoje novo iskustvo regulacije rane nevolje prenijeti u svoje radne interakcije, a Robin može unijeti svoje novo pronađeno samopouzdanje u preuzimanje rizika izražavanja koji joj prije nisu bili dostupni.

Udio: