Ravnoteža u odnosima, životu i svemu između

Ravnoteža. Svi to žele, ali mnogi to zapravo ne mogu postići. Pronalaženje ravnoteže u životu jedna je od najtežih stvari koje parovi pokušavaju učiniti. Život je zauzet, čini se da nikad nema dovoljno sati u danu, a čini se da popisi obaveza neprestano rastu.

Kada izgubimo iz vida važne stvari u životu i počnemo stavljati previše naglaska na trivijalne stvari, to narušava ravnotežu i nalazimo se da završavamo svoje dane osjećajući se iscrpljenim i iscrpljenim. Također smo razdražljivi i mrzovoljni prema supružniku ili obiteljima. Počinjemo samo prolaziti kroz pokrete i dani se počinju spajati. Osim toga, nedostatak ravnoteže u životu također ga može ostavitiosjećati se depresivnoili tjeskobno. Ako ovo zvuči kao vi, niste sami! Osjećaj preopterećenosti životnim obavezama vrlo je tipičan osjećaj među pojedincima i parovima u našem društvu. Srećom, nikad nije kasno da napravite promjene kako biste poboljšali sebe i svoju kvalitetu života.

U nastavku su neki upravljivi, ali važni koraci koje možete poduzeti da biste počeli raditi na ravnoteži u svom životu.

1. Prioriteti

Jedna od najvažnijih stvari koje osoba može učiniti je da odredi prioritete odgovornosti u svom životu. Bilo da je to prioritet njihovih radnih obaveza, društvenog života, djece i obitelji, kućanskih obveza, pa čak i supružnika.

Parovi bi trebali razmisliti o svojim zauzetim rasporedima i vidjeti gdje ima mjesta za pustiti stvari. Možda ne pospremite sva jela jedne večeri i umjesto toga zajedno pogledate film. Možda kažete ne društvenom okupljanju tijekom vikenda i opustite se kod kuće. Možda osigurate dadilju za noćni izlazak umjesto da stalno iznova čitate istu priču za laku noć. Možda naručite hranu za ponijeti jednu noć umjesto da kuhate 5. noć zaredom kako biste si dali odmor. Najvažnija stvar u određivanju prioriteta je znati što je vama i vašem supružniku najvažnije. Svaki par je drugačiji i prioriteti svakog para će također biti drugačiji. Sastavite zajedno popis stvari za koje znate da se ne želite odreći, a ostalo neka bude fleksibilno. Kada počnete davati prioritet stvarima koje su najvažnije naspram dajte prioritet svemu što osjećate potreba učiniti, život će se početi činiti mnogo manje stresnim.

2. Zapamtite tko ste

Parovi često zaborave da su pojedinci izvan dinamike par/obitelj. Sjećate li se kada ste bili svoja vlastita osoba PRIJE nego ste dobili supružnika i djecu? Vratite se nekim od tih istih mentaliteta. Možda ste željeli isprobati sat joge. Možda postoji hobi ili interes koji ste željeli istražiti, ali niste smatrali da ste imali vremena. Možda je izašao novi film koji želite pogledati.

Ideja da nešto učinite sami može se činiti zastrašujućom. Jednostavno nema vremena! Ali djeca! Ne mogu zamisliti! Što bi ljudi mislili! sve su to stvari koje bi vam mogle pasti na pamet kad ovo čitate i to je OK! Samo zapamtite, vi ste važan dio odnosa i/ili obiteljske dinamike i morate odvojiti vrijeme za sebe. Ako dajete prednost svemu i svima ostalima iznad sebe, nikako ne možete biti najbolja verzija sebe u raznim ulogama koje obnašate.

3. Ograničite društvene mreže

U svijetu u kojem nam je sve dostupno na dohvat ruke, teško je ne usporediti svoje živote s drugima. Društveni mediji, iako su prekrasni na mnogo načina, također mogu predstavljati potencijalni stresor za vezu i poremetiti ravnotežu. Možda ćete nakon kratkog listanja po Facebooku početi ispitivati ​​svoj status veze, obiteljsku dinamiku, pa čak i svoju sreću. To može čak početi izazivati ​​napetost u vezi jer jedan partner može početi vršiti pritisak na drugog, a vi možete početi pokušavati postići i steći stvari u koje vjerujete trebao bi imati naspram onoga što je stvarno primjenjivo za vaše živote.

Lako se osjećati kao da vaš život nije tako glamurozan ili uzbudljiv kao poznanik koji je upravo otputovao na Bahame sa svojom nasmijanom obitelji. Međutim, ono što slike ne pokazuju iza sunca i osmijeha su izljevi bijesa u avionu, opekline te umor i stres od putovanja. Ljudi objavljuju samo ono što žele da drugi vide. Velik dio onoga što se dijeli na stranicama društvenih medija samo je djelić stvarnosti te osobe. Jednom kada prestanete uspoređivati ​​svoj život s drugima i prestanete temeljiti svoju sreću na tome kako mislite da sreća izgledadruštveni mediji, počet ćete se osjećati kao da je podignuta težina.

Nikada neće biti dovoljno vremena za sve. Vaš popis obaveza će najvjerojatnije nastaviti rasti i možda nećete sve obaviti u roku kojem ste se nadali. Možda ćete zanemariti određene odgovornosti ili čak ljude u svojim životima. I znaš što? U redu je! Ravnoteža znači pronaći sredinu, ne ljuljati se previše na ovaj ili onaj način. Ako ste vi i vaš supružnik zabrinuti zbog svoje sposobnosti da provedete promjenu i pronađete ravnotežu, razmislite o savjetovanju parova kao o načinu da počnete raditi prema ovom cilju.

Udio: