Od mene do nas – uravnotežiti individualnost u braku

U ovom članku

• Borite se da uravnotežite neovisnost i biti dio para
• Suosjecanje
• Komunikacija očekivanja
• Timski rad

SAD je zemlja izgrađena na idealima neovisnosti i individualizma.

Mnogi Amerikanci krenu kako bi stekli autonomiju i krenuli u individualnu karijeru prije nego što su započeli romantične veze. Potraga za individualnošću zahtijeva i vrijeme i strpljenje.

Sada više nego ikad ljudi čekaju duže da se skrase.

Prema Biro za popis stanovništva SAD-a , prosječna dob braka žena u 2017. godini iznosila je 27,4 godine, a muškaraca 29,5 godina. Statistike impliciraju da je vjerojatnije da ljudi provode vrijeme gradeći karijeru ili slijede druge osobne interese umjesto braka.

Borite se da uravnotežite neovisnost i biti dio para

S obzirom na činjenicu da ljudi duže čekaju da uđu u ozbiljnu vezu, ne čudi što se čini da mnogi ljudi padnu kad nauče kako uravnotežiti svoju neovisnost s dijelom para.

U mnogim parovima, promjena načina razmišljanja s razmišljanja o meni na nas može biti ogroman izazov.

Nedavno sam radila sa zaručenim parom, oboje u ranim tridesetima, gdje se ovaj izazov iznova poigravao u njihovoj vezi. Jedan takav incident sastojao se od njegove odluke da izađe na piće sa svojim prijateljima navečer nakon njihova useljenja u novi stan i ostavi je da sama započne s napornim procesom raspakiranja.

Kasnije te večeri morala ga je njegovati iz njegove pijane omamljenosti.

Na našoj seansi nazvala ga je sebičnim i bezobzirnim dok se ispričavao što je previše popio, ali nije shvatila zašto je bila toliko uzrujana zbog izlaska s njegovim prijateljima te večeri.

Iz njegove perspektive, proveo je proteklih 30 godina radeći upravo ono što je želio, kako god je htio. Nikad prije nije iskusio potrebu da razmišlja o svojoj partnerici i kako bi se ona mogla osjećati kao rezultat njegovih odluka.

Iz njezine perspektive, osjećala se nevažnom i tumačila je njegovo ponašanje kao da je ne cijeni niti da troši vrijeme na izgradnju zajedničkog života. Postavilo se pitanje kako bi mogli naučiti upravljati svojom promjenom od načina razmišljanja od mene do mi, ali i dalje zadržati osjećaj individualnosti?

Ovo je uobičajen problem za mnoge parove, a srećom, postoji nekoliko vještina koje se mogu naučiti kako bi se izborili s tim izazovom.

Suosjecanje

Jedna od najvažnijih vještina koje treba svladati u bilo kojoj vezi je vještina empatije.

Empatija je sposobnost razumijevanja i dijeljenja osjećaja druge osobe. To je nešto na čemu stalno radim s parovima. Empatija zvuči lako, ali za mnoge ljude može biti prilično izazovna.

Kada to vježbate sa svojim partnerom, odvojite vrijeme da aktivno slušate i razumijete što govore prije nego što odgovorite. Zaustavite se i zamislite se u njihovoj koži i obratite pozornost na osjećaje koji se javljaju.

To će vam dati ideju odakle bi vaš partner mogao doći. Ako ne možete razumjeti, objasnite svom partneru da vam je teško razumjeti kako se osjeća i zatražite pojašnjenje.

Praksa empatije je u tijeku i uključuje stalno razmišljanje o svom partneru i pokušaj da budete obzirni prema njihovom iskustvu.

Komunikacija očekivanja

Još jedna korisna vještina koju treba svladati je komuniciranje s partnerom o vašim očekivanjima.

Ovaj jednostavan čin također pomaže u ulasku u naš način razmišljanja.

Da je gornja klijentica samo dala do znanja svom zaručniku da se nada da će htjeti provesti njihovu prvu noć u novom stanu zajedno jer je željela cijeniti trenutak s njim, to bi mu moglo otvoriti vrata da je razmotri želje i potrebe.

Ako razumijemo očekivanja našeg partnera, to nas usmjerava na razmišljanje o različitim načinima na koje možemo zadovoljiti te potrebe i drži ih u prvom planu mozga.

Ljudi nisu raspoloženi čitatelji i osim ako partnerima ne kažemo što želimo, ne možemo očekivati ​​da će nekako znati da mi želimo da nešto učine.

Timski rad

Još jedan sjajan način da počnete razmišljati u smislu nas je zajednički projekt koji uključuje timski rad kao što je kuhanje obroka, stvaranje nečega ili rješavanje problema.

Ove vrste aktivnosti ne samo da grade povjerenje, već vas izazivaju da se oslonite na svog partnera za podršku dok se međusobno snalazite na različite načine pristupa projektima i stvarate svoj vlastiti put zajedno.

Kao par, vi ste partneri i trebali biste se smatrati timom.

Zapravo, biti partner i imati suigrača koji će ostati uz tebe bez obzira na to što je jedna od glavnih prednosti biti mi umjesto ja.

Stoga svakako spustite svoj oprez, vjerujte svom partneru da će suosjećati s vama, tražite ono što vam treba, često vježbajte timski rad i uživajte u tome što smo mi.

Udio: