Izgradnja intimnosti slušanjem
Koliko ste puta vi i vaš partner sudjelovali u razgovoru i oboje ste se osjećali kao da vas ne čuju? Komunikacija je ključna kada se radi o osjećaju da smo čuli i shvaćeni…..ali kako doći do mjesta gdje je osjećaj da smo čuli i razumjeli prioritet? To je slušanjem. Da biste bili izvrstan slušatelj, potrebno je vrijeme, potrebna je praksa, a za to je potrebna i volja.
Slušanje je dio komunikacije, pomaže u izgradnji intimnosti i to je način da svom supružniku date do znanja da je on prioritet i da se cijeni.
Da biste izgradili ljubav, povjerenje i intimnost u svojoj vezi, morate pokazati sposobnost da pažljivo slušate svog bračnog druga.
Slušanje je dvojako, to je slušati što vaš bračni drug govori i postavljati pitanja kako biste dobili jasnoću, kako biste stekli razumijevanje, bili znatiželjni i pokazali interes za razgovor.
Pomaganje svom supružniku da se osjeća podržano, shvaćeno i saslušano u vezi načini su za izgradnju intimnosti, kao i sposobnost suosjećanja, pokazivanja razumijevanja i usklađivanja s onim što vaš bračni drug govori.
Intimnost je interakcija u kojoj partneri doživljavaju pozitivne osjećaje o sebi i svom supružniku, a interakcija odražava međusobno razumijevanje jednog drugog (Prager, 1995.).
Kako izgraditi intimnost s muškarcem ili ženom
Važno je razumjeti da se intimnost stvara izvan spavaće sobe, a stvara se kada parovi uđu u razgovor, u kojem postaju emocionalno i mentalno povezani. To je više od fizičkog čina, to je sposobnost da postanete emocionalno i mentalno angažirani sa svojim partnerom, bez fizičkog dodira.
Slušanje je dio kako izgraditi intimnost u braku, intimnost je vidljiva u mene i morate biti emocionalno i mentalno angažirani sa svojim bračnim partnerom da bi se ostvarila prava intimnost.
Dakle, kada razmišljate o umijeću slušanja, ono postaje usklađeno s vašim bračnim partnerom, skida vam misli sa svega ostalog i usmjerava vašu pažnju na svog bračnog druga. Kada to učinite, postavljate ton u odnosu koji kaže, ništa drugo nije važno, imate moju nepodijeljenu pažnju, bitni ste, a ono što je trenutno važno je kako se osjećate i što govorite.
Evo 10 vježbi za izgradnju intimnosti kroz slušanje koje morate slijediti:
- Podijelite svoje misli i osjećaje jedni s drugima i potvrdite međusobne osjećaje.
- Odgovarajte jedno drugom na način da se oboje osjećate dobro.
- Slušajte otvorenog srca i uma.
- Uklonite sve ometanja koja će vas spriječiti da pozorno slušate.
- Komunicirajte empatiju i razumijevanje.
- Postavljajte pojašnjavajuća i otvorena pitanja.
- Nemojte biti obrambeni, kritični ili osuđujući.
- Pokušajte sagledati situaciju iz perspektive svog partnera.
- Oslobodite se vlastitog plana i onoga što mislite da će vaš partner reći.
- Nemojte voditi razgovor o sebi i ne pokušavajte riješiti problem.
Izgradnja intimnosti slušanjem važna je za vaš odnos i pokazuje koliko cijenite svog bračnog druga, kao i odnos, a radi se o ispunjavanju potreba i odgovaranju na potrebe svog partnera.
Udio:
