Razvod je težak - razumijevanje i prihvaćanje činjenica

U ovom članku

• Bol nakon razvoda - čista bol i prljava bol
• Otkud bol pri razvodu?
• Drastična promjena u budućim planovima
• Gubitak obitelji
• Stalna krivnja

Vrlo je teško razumjeti emocionalna previranja koja pretrpite nakon razvoda. No, prema nekim studijama, bol koja se osjeća nakon toga je dvije vrste. Ili je to čista bol, ili je prljava bol. Dakle, da, razvod je težak i bolje je biti spreman na to.

Bol nakon razvoda - čista bol i prljava bol

Čista bol je vrsta koja je povezana sa životom općenito. Gubitak voljene osobe, oboljenje, nasilna veza, sve su to vrste čiste boli. Svi se u nekom trenutku svog života podvrgnemo takvoj boli. Prljava bol, patološke je prirode. To je bol koja proizlazi iz onoga što sami sebi pričamo o situacijama u kojima se nalazimo zarobljeni. Na primjer, negativne misli o sebi ili loše prosudbe drugih kao i negativni pogledi na svijet i ljude dovest će do prljave boli.

Ispunite kviz: Jeste li u nasilnoj vezi?

Na žalost, tijekom razvoda doživljavaju se i čista i prljava bol, što je jedan od glavnih razloga zašto je teško razdvojiti bol od razdvajanja. Uobičajeno je zapažanje tijekom razvoda da ljudi osjećaju bol zbog gubitka i patološko negativno razmišljanje o tom gubitku. Dakle, u osnovi doživljavamo i nužnu i nepotrebnu bol tijekom razvoda.

Bez obzira jeste li vi ti koji ste željeli razvod ili ne, ako je to bila vaša inicijativa ili inicijativa vašeg supružnika, očekuje se emocionalna bol i posljedično ozdravljenje. Ako duboko pogledamo odakle potiču osjećaji tuge i negativne emocije, bit će relativno lakše razumjeti zašto proces ozdravljenja može trajati duže nego što se očekivalo i zašto je, uistinu, razvod težak.

Otkud bol pri razvodu?

Osnovni razlog boli je taj što ste izgubili nekoga za koga ste nekoć tvrdili da ga volite ili ga možda još uvijek volite. Postoji proces tugovanja sličan onom koji biste doživjeli kad biste voljenu osobu izgubili do smrti. To, međutim, nije neobično. Zapravo je vrlo često kriviti sebe ili bivšeg supružnika za kraj veze koju ste jednom jako voljeli.

Oni koji prije svega nisu željeli razvod i to je odluka koju je donio njihov supružnik (isključivo) imat će osjećaj bijesa i frustracije prema svima i svemu što se dogodi u njihovom životu.

Teško će se ponovno zaljubiti, a trebat će im godine da stvore odnos povjerenja i samopouzdanja s nekim novim. Možete prekinuti veze u vezi s prijateljima koje ste nekoć držali bliskim i izolirati se toliko da upadnete u epizode depresije i gnušanja prema sebi.

Vaš bivši partner bio je netko s kim ste bili blisko vezani u prošlosti; morat ćete si dati vremena da se možete prilagoditi tom gubitku nakon što razvod bude finaliziran.

Drastična promjena u budućim planovima

Osjećat ćete se kao da ste izgubili sve svoje snove za budućnost. U sretnom braku istovremeno živimo u sadašnjosti i budućnosti. Kontinuirana je kaskada misli o tome gdje ćemo kao par biti 5, 10 ili 20 godina niz trak. S finaliziranim razvodom, svaka budućnost koju ste vas dvoje planirali nestaje u poticaju; morate početi od samog početka i naučiti graditi budućnost koja je isključivo usmjerena na vas nakon razvoda.

Novorazvedene osobe vrlo su lako zarobljene u sadašnjosti ili prošlosti, iznova i iznova razmišljajući o tome što je pošlo po zlu i kako se osjeća njihov bivši te kako su stvari mogle biti drugačije da su se ponašali na određeni način. Uz sve ove prepreke koje vam prekrivaju budućnost, razumljivo je ako mislite da se više nikada ne možete osjećati sretnima.

Gubitak obitelji

Izgubili ste netaknutu obitelj. Obitelj je nešto u što ulažete sve svoje osjećaje, novac i osjećaje. Slomiti je bol za većinu nas vrlo je teško podnijeti. Ljudi koji su roditelji još je teže preboljeti razvod jer život jednostavno više nije isti. Rutina, obiteljsko slobodno vrijeme, budućnost koju ste planirali za svoju djecu nestali su i ne možete ništa učiniti da stvari opet dođu u čvrstom obliku.

Ovo stanje nemoći oštećuje vas iznutra. Čak i igra krivnju s vama kao metom, tjerajući vas da mislite da je sve što je pošlo po krivu vaša krivica, da niste zaslužili imati vlastitu obitelj koja voli

Stalna krivnja

Zbog razvoda se osjećate neuspješno. Prisiljava vas da vjerujete da niste uspjeli u braku jer je to bilo nešto izvan vaših mogućnosti. Većina ljudi ne voli živjeti u stanju stalnog poricanja i sposobni su preuzeti odgovornost za ulogu koju su imali u okončavanju braka. Međutim, priznanje sebi da smo zapravo napravili nekoliko pogrešaka može nas ostaviti osjećajima ranjivosti i punosti krivnje, a mnogi ljudi nisu spremni za takvu spoznaju.

Čak i koliko je razvod uobičajen u današnjem svijetu, i dalje je s njim povezan određeni element srama i srama koji odražava ideju da svoj brak niste mogli održati na okupu jer ste ga uzeli zdravo za gotovo.

Umotavanje

Istina je da je da, razvod je težak i ne mogu se svi nositi s tim. Bol je relativna, a svaka situacija razvoda je različita. Tajna oporavka i kretanja u bolju budućnost nakon razvoda je postati samosvjestan, iskren i iskren prema sebi i prema onima koje volite.

Prihvatiti da je razvod težak i znati se nositi sa svim teškim vremenima ono je zbog čega ćete početi živjeti ispunjenim životom. Ne ustručavajte se cijeniti sebe, povežite se s prijateljima i obitelji, pa čak i otiđite na terapiju kako biste svoj život vratili na pravi put.

Udio: