10 znakova ispadanja iz ljubavi
Izgradnja Ljubavi U Braku / 2025
Razvod je vrijeme kada smo suočeni s grubom spoznajom da je naša veza stala. Razvod je zastrašujući i stresan, zato je normalno da nakon razvoda doživite tjeskobu, zajedno sa strahom i tugom, a za neke i depresijom.
Za neke to također znači da je vaš život došao do tragičnog kraja, sve te godine pokušavajući izgraditi obitelj iz snova su završile.
Odjednom ste suočeni sa zaobilaznim životnim putovima i neplaniranim srčanim patnjama i stvarnostima. Kako započeti svladavanje tjeskobe tijekom i nakon razvoda?
Anksioznost, depresija i razvod povezani su. Te su dvije emocije složene i bit će prisutne ako je odlučeno o razvodu.
Nije neobično da netko tko prolazi kroz postupak razvoda osjeća te emocije. Tjeskoba i strah normalni su osjećaji i nije važno čak ni jeste li vi bili ti koji su inicirali razvod.
Skakanje u nepoznato može biti stvarno zastrašujuće i stresno, pogotovo kad ste izdani. Tjeskoba nakon razvoda je teško jer ćete razmišljati o svojoj djeci, financijskim zastojima, budućnosti koja vas očekuje - sve je to previše neodoljivo.
Evo samo nekih misli koje će vam pasti na pamet tijekom i nakon postupka razvoda, a koje bi vam mogle pridonijeti ili uzrokovati tjeskobu i depresiju.
Put u osvajanju straha i tjeskobe nakon razvoda započinje razumijevanjem vaših osjećaja. Od tamo ćete vidjeti kako možete promijeniti način razmišljanja i moći naučiti kako se nositi s tjeskobom i strahom nakon razvoda.
1. Čini se da vam se život vraća unatrag. Sav vaš naporan rad, vaša ulaganja od opipljivih stvari do osjećaja sada su bezvrijedni. Osjećate kao da vam je život stao.
Budite dosljedni. Čak i ako se tako osjećate, znajte da će se naporan rad, predanost i dosljednost svojim ciljevima s vremenom isplatiti.
2. Promjena je zastrašujuća i to je na neki način, istina. Strah može promijeniti čovjeka, a nekoć odlazeća i usmjerena na ciljeve osoba može biti paralizirana strahom.
Normalno je da vas zbuni gdje biste trebali početi ponovno živjeti svoj život, ali to nije nemoguće.
Zapamtite da je strah samo u našim mislima. Recite sebi i znajte da imate moć prepoznati što uzrokuje taj strah i možete se njime motivirati da budete bolji. Izazov koji treba poduzeti, a ne obrnuto.
3. Vaše će financije znatno utjecati na to. Pa, da, to je istina, ali popuštanje tjeskobi i depresiji zbog novca potrošenog tijekom razvoda neće ga vratiti.
Umjesto da se usredotočite na svoj gubitak, usredotočite se na ono što imate i na sposobnost ponovnog zarađivanja i štednje.
4. Drugi glavni uzrok tjeskobe nakon razvoda je zabrinutost zbog učinaka koje ova odluka ima na vašu djecu.
Razumljivo je da kao roditelj nitko ne želi vidjeti kako njihova djeca žive život bez cjelovite obitelji, ali zadržavanje na tome neće pomoći vašoj djeci.
Umjesto toga, usredotočite se na ono što možete kontrolirati. Obasujte svoju djecu ljubavlju i naklonošću. Objasnite im što se dogodilo i uvjerite ih da ste i dalje tu za njih bez obzira na sve.
5. Postoji li još uvijek šansa za pronalaženje ljubavi? Zabrinjavanje samohranog roditelja i pronalaženje ljubavi je uobičajeno, ali neće pomoći.
To će samo stvoriti brigu i neizvjesnost, čak i do gubitka povjerenja. Čak i nakon svega što se dogodilo, nemojte nikada odustati od ljubavi.
Važan je vaš status, prošlost ili dob. Kad vas ljubav pronađe, znat ćete da je to istina, pa nemojte nikada odustati.
6. Vaš bivši je opet u tome, podižući prošlost? Donošenje drame? Pa, definitivno okidač za tjeskobu, zar ne?
Suočavanje s bivšim osobama, posebno kada je uključeno zajedničko roditeljstvo, može ili ne mora biti ugodan događaj u vašem životu, ali on je tu, pa umjesto da kukate i dopustite da vas to nervira, samo budite svjesni toga.
Zapamtite, nisu okolnosti one koje će definirati vaše emocije već kako ćete na njih reagirati.
Također pogledajte: 7 najčešćih razloga za razvod
7. Ponekad se nađete iscrpljeni i usamljeni.
Da, istina je; jedna od najtežih tjeskoba nakon razvoda uzrokovana je usamljenošću koju ćete osjetiti kad shvatite da je teško biti samohrani roditelj.
Samo recite sebi da niste jedini koji to doživljavaju i jeste li znali da samohrani roditelji tamo ljuljaju njihove živote?
8. Definitivno nema ljubavi između vas i bivšeg, ali ipak je normalno da biste nešto osjetili kad saznate da vaš bivši ima novog ljubavnika.
Većinu vremena pitali biste se zašto su oni tako sretni, a ja nisam?
Kad god imate te misli - zaustavite se odmah!
Ne natječete se s bivšim tko će se prvi zaljubiti ili tko je bolja osoba koja će pronaći partnera. Prvo se usredotočite na sebe.
9. Proći će godine i naći ćete se kako starite. Svi su zauzeti, a ponekad i samosažaljenje tone.
Nikad si ne dopustite utonuti u ove negativne misli. Ti si bolji od ovoga. Držite kartu sretnom i krećete odatle.
Može biti mnogo razloga zašto bi netko osjećao tjeskobu nakon razvoda i jednako mnogo načina za ostavljanje tjeskobe iza sebe nakon razvoda, a sve ovisi o vama!
Ako se trenutno bavite teškim anksioznim problemima, depresijom ili strahom koji već uzrokuje probleme u vašem životu, obitelji, poslu ili čak i sa snom, potražite pomoć liječnika ili mentalnog zdravlja.
Nemojte osjećati da je oblik slabosti osjećati takve emocije, već budite sposobni cijeniti to što ih prepoznajete i odatle poduzmite akciju i povucite se.
Udio: