8 učinkovitih načina za rješavanje i razrješavanje razvoda

8 učinkovitih načina za rješavanje i razrješavanje razvoda

U ovom članku

Razvod je jedna od najtežih odluka nečijeg života. Ne samo da postupak zahtijeva puno vremena, truda i energije, već može ozbiljno utjecati na vaše mentalno i fizičko zdravlje.

Pomisao da biste morali napustiti nekoga u koga ste nekada bili zaljubljeni teško je probaviti. To može ozbiljno utjecati na vaš svakodnevni život, način na koji razmišljate i spriječit će vas da budete produktivni tijekom dana te vas obuzeti neizmjernom tugom i povrijeđenošću.

Skoro oko 50% svih brakova završava razvodom , prema nedavnom istraživanju. To znači da sve više i više ljudi zahtijeva načine koji će im pomoći da prebrode i pređu ovo štetno razdoblje.

U nastavku je navedeno 8 najboljih načina kako se nositi s razvodom. Ako trenutno prolazite kroz sličnu fazu, svakako nastavite čitati.

1. Prihvatite da je vaš brak završen

Ovo je tvrda tableta koju trebate progutati, htjeli vi to ili ne.

To će vas rastužiti, zbuniti i frustrirati, ali to je gorka istina i što je brže prihvatite, to ćete se bolje osjećati. Postupno će i takvi osjećaji početi nestajati i moći ćete shvatiti zašto je ovaj razvod postao važan za vas i vašu bivšu.

2. Budite laki prema sebi

U redu je ako se osjećate nisko i ne želite se baviti svakodnevnim životnim aktivnostima.

Odmorite se i razjasnite svoje misli. Nemojte se previše opterećivati ​​ili prisiljavati na stvari koje jednostavno ne želite. U redu je ako ste manje produktivni na poslu, ali imajte na umu da vam to ne bude navika.

3. Razgovarajte i podijelite svoje osjećaje

Izbjegavajte biti sami za to vrijeme. Razgovarajte s prijateljima i obitelji i podijelite svoje osjećaje.

Možete se čak pridružiti grupi za podršku da biste bili među ljudima iz slične situacije. Nemojte se izolirati jer će to utjecati samo na vas negativno. U redu je potražiti pomoć u teškim vremenima.

4. Izbjegavajte ulazak u sukobe s bivšim

Posljednje što biste željeli za to vrijeme je da dodatno zakomplicirate stvari s bivšim.

Izbjegavajte ući u borbe za vlast i tučnjave s bivšim supružnikom. Ako se rasprave grubo okrenu, pokušajte se smiriti ili jednostavno otići.

Izbjegavajte ulazak u sukobe s bivšim

5. Pazite na sebe

Kada se pitate kako se nositi s razvodom, bitno je da se mentalno i fizički održavate u optimalnom stanju.

Budite dobri prema sebi kao i prema svom tijelu. Opustite se, vježbajte i dobro se hranite. Ne pribjegavajte alkoholu, drogama ili cigaretama da biste se snašli jer će vam to samo pogoršati stvari. Nadalje, mislite pozitivno! Podsjetite se da su stvari zasad takve kakve jesu i bit će bolje.

6. Istražite nova iskustva i interese

Ovo može biti sjajno vrijeme za ulaganje vremena u aktivnosti u kojima uživate.

Povežite se sa svojom strašću ili isprobajte nova iskustva.

Možda otići na tečaj plesa ili naučiti svirati klavir, volontirati i baviti se novim hobijima. Upoznajte nove ljude koji će vam pomoći da zaboravite loše dane i opskrbite se boljim uspomenama.

Također pogledajte: 7 najčešćih razloga za razvod

7. Razgovarajte, slušajte i uvjeravajte svoju djecu da ćete uvijek biti tu

Možda biste imali djecu izvan braka. Koliko god vam ovo teško palo, toliko bi teško moglo biti i vašoj djeci.

Možda prolaze kroz isto ono što gledaju kako im se obitelj raspada, roditelji traže razvod i moraju birati između života s bilo kojim od roditelja.

Uvjerite se da znaju da nije njihova krivnja, ublažite zabrinutost i budite direktni s vašim odgovorima. Štoviše, pobrinite se da vaša djeca znaju da se mogu cijelo vrijeme pouzdati u vas i da ćete ih voljeti i podržavati kroz bilo što.

8. Pokušajte održavati normalnu životnu rutinu za sebe i svoju djecu

Pridržavanje uobičajene svakodnevne rutine jedan je od najboljih načina da se maknete s razvoda.

Nastavite s dnevnim aktivnostima i pobrinite se da i vaša djeca slijede istu rutinu. Neka dnevne i tjedne rutine budu što stabilnije. Štoviše, možda će vam pomoći i da s bivšom djecom razradite obrazac međusobne discipline.

Ove metode mogu biti od velike pomoći, ali važno je imati na umu da će promjene doći postupno. Ne možete preskočiti ovo razdoblje naglo i morat ćete sve to proći. Sve što trebate je ne dopustiti da vam ovaj razvod poremeti život i umjesto toga uložite svoje vrijeme i napore u stvari zbog kojih se osjećate dobro.

Udio: