7 učinkovitih načina da zaštitite svoj brak od stresa

U ovom članku

• Shvatite da je brak trajna odluka
• Zaustavite nerealna očekivanja
• Ne uspoređujte svoj brak s drugima
• Izbjegavajte zauzetost na tanjuru
• Nemojte se svađati noću
• Prestanite prekomjerno trošiti
• Isključite i ponovno spojite

Kada planirate svoje vjenčanje, može biti vrlo lako vjerovati da će stres nestati nakon što se vratite kući s medenog mjeseca. No, svaka udana osoba zna da održavanje dobre i zdrave veze može biti jako stresno; još stresnije od hodanja niz prolaz.

Nije neuobičajeno da se parovi osjećaju nepovezano ili preopterećeno tijekom blagdanske sezone, posebno ako se oba partnera osjećaju potaknuti određenim događajima. Ovaj dodatni stres može izazvati napetost i stvoriti poteškoće u odnosima u vrijeme kada je bitno osjećati se voljeno i povezano.

No, postoje načini koje možete iskoristiti da prođete kroz sezonu blagdanskog stresa. Imati plan i držati ga se izvrstan je način da eliminirate stres i uživate u društvu drugih.

Uklonite stres iz svoje veze

Kako biste zaštitili svoj brak od stresa, morate se okupiti kao tim i stvoriti osjećaj ravnoteže jedno s drugim.

Morate se usredotočiti na određene činjenice koje će vam pomoći da se riješite stresne aure oko vas i vašeg supružnika.

1. Shvatite da je brak trajna odluka

Što prije odbacite ideju da je vaš brak privremen i da će se završiti nakon što se užasni uvjeti dovrše i ispune, to ćete prije moći otpustiti stres i sukobe koji plešu oko vašeg braka.

Da, možda ćete se naći suočeni sa situacijom u kojoj razvod može biti jedino rješenje, međutim, razmišljanje o tome da pristanete na razvod, čak i u pozadini vašeg uma, može izazvati nepotrebnu tjeskobu. Pobrinite se da prihvatite činjenicu da ćete ostati jedno s drugim i izbaciti razvod iz mozga.

2. Zaustavite nerealna očekivanja

Problemi s roditeljstvom, neslaganje oko novca i jutarnji dah neki su uobičajeni problemi na koje ćete naići. Morate imati na umu da vaš supružnik neće biti savršen cijelo vrijeme niti ćete se slagati sa svime. Ali pazite da te razlike ne dijele jedna drugu, već da umjesto toga mogu pomoći u jačanju vašeg odnosa.

Brak je putovanje koje se temelji na prihvaćanju pa se pobrinite da prihvatite svog supružnika onakvim kakav jest.

3. Ne uspoređuj svoj brak s drugima

Kada počnete gledati na druge ljude i njihov brak, možda ćete početi gledati svog supružnika u negativnom svjetlu. Važno je zapamtiti da svaka osoba ima drugačiji brak, drugog partnera i stoga različite načine da bude sretna.

Počnite prihvaćati svoju vezu i nemojte se kompleksirati putem društvenih mreža.

4. Izbjegavajte zauzetost na tanjuru

Jedan od najvećih pritisaka s kojima se parovi susreću jest to što ponekad imaju puno svog tanjura i zauzetost nose kao značku časti.

Iz tog razloga nemaju vremena izgraditi i ojačati svoj odnos. Stoga nemojte biti previše zauzeti jedno za drugo i odvojite malo vremena za opuštanje sa svojim supružnikom.

5. Ne svađajte se noću

Neke sukobe je nemoguće zanemariti i moraju se odmah riješiti, ali važno je da se s tim problemima ne suočavate noću. Kada se svađate da pokušate riješiti svađu navečer umjesto navečer jer kad ste oboje umorni, možete reći stvari zbog kojih ćete ujutro požaliti.

Usredotočite se na rad na svojim problemima u odgovarajuće vrijeme kao što je rano jutro; proći će puno bolje.

6. Prestanite prekomjerno trošiti

Novac je razlog broj jedan za stres među parovima. Važno je da i muž i žena imaju ograničen budžet i ne troše previše novca; izbjegavajte započinjanje problema živeći daleko iznad svojih mogućnosti.

7. Isključite i ponovno spojite

S ovom erom tehnologije u kojoj smo svi toliko vođeni gadgetima i mobilnim telefonima, gubimo pojam o odnosima. Toliko smo zauzeti objavljivanjem slika jedni s drugima da zaboravljamo živjeti u trenutku i ubrzo gubimo vezu i iskru koja je nekada bila tu.

Kako biste vratili ovu iskru, važno je da isključite sve svoje uređaje i pokušate se ponovno povezati. Odjavite se sa svih svojih računa i poroka i držite se podalje od toga da vam vrijeme bude prekinuto.

Na kraju dana, važno je zapamtiti da stres može lako ući u vašu vezu, ali na vama i vašem partneru je da ga izbacite. Pokušajte staviti svog supružnika na prvo mjesto i zabavite se zajedno; pronađite zajedničku aktivnost i odvojite vrijeme jedno za drugo.

Ponovite svoj prvi spoj, idite u filmove, igrice, izlete na piknike i nasmijte se zajedno. Zajednički smijeh odličan je lijek za vašu vezu.

Udio: