5 načina za ponovno povezivanje s partnerom čiji je izgled više sustanar

Načini povezivanja sa supružnikom

U ovom članku



Je li vaša romantična veza postala ustajala i rutinska? Osjećate li se kao da imate ljubaznog (ili ne baš prijateljskog) sustanara? Upotrijebite nekoliko savjeta u nastavku kako biste ponovno potaknuli stvari.




aktivnosti vezivanja odnosa

Neki tipični znakovi da su se stvari popravile: nedostatak strasti i osjećaj dosade, osjećaj usamljenosti u vašem braku, nema osjećaja komunikacije (o čemu se ne smije razgovarati) ili povezanosti i rastuća neslaganja o kojima se ne trudite razgovarati .

Prestanite ignorirati ovaj polagani raspad i potrudite se riješiti ove uobičajene probleme. Zavaravamo se da će se s vremenom stvari jednostavno popraviti dok se ništa ne mijenja. Neće; trebaš poduzeti nešto.



Evo nekoliko savjeta kako udahnuti život svojoj vezi.

Nađite vremena za sebe

Prva zvuči kontraintuitivno, ali nije.

Kad ste počeli izlaziti, bili ste dvoje različitih ljudi s odvojenim interesima i osobnostima. Često pokušavamo 'postati jedno' i skloni smo izgubiti se u vezi. I dalje ste dvije odvojene osobe i važno je vrijeme provoditi daleko jedni od drugih radeći na hobijima, odlazeći na događaj s prijateljem ili sudjelujući u grupi koja vam se čini zanimljivom. To vam daje nešto novo o čemu možete razgovarati s partnerom kada se ponovno pridružite. Važno je zadržati svoju jedinstvenost. Sjetite se da u stajaćem ribnjaku rastu alge, ali rijeka koja teče održava vodu svježom. Donesite nešto novo za stol za razgovor.




iznenaditi trudnoću nakon 40

Inicirajte pokazivanje ljubavi

Znate li ljubavni jezik svog partnera? U knjizi Garyja Chapmana, Pet ljubavnih jezika, kaže da ljubav primamo prema slijedećim: Djela služenja, Darovi, Riječi afirmacije, Kvalitetno vrijeme i Fizički dodir. Važno je znati ljubavni jezik svog partnera, ali naklonost i seks obično u određenoj mjeri žele obje strane.

S vremenom u vezi mijenjamo leptire za druženje, ali to ne znači da ne možemo ponovno potaknuti strast ili imati zadovoljavajući romantičan život. Budući da ste svrsishodni u nežnom povezivanju, plamen možete i dalje paliti. Zagrljaji i poljupci, pozdrav i zbogom svaki dan važan su početak, ali također planirajte vremena za seks ako ste previše zauzeti. Razgovarajte međusobno o onome što želite! Ne mogu vam reći koliko mi puta parovi kažu da ne razgovaraju, nagovještavaju ili misle da bi trebali znati. Ako trebate pomoć s ovom, posjetite terapeuta.

Povežite se na nov način

Navečer izađite iz iste rutine i smisleno se povežite. Pokušajte voditi razgovor koji ne uključuje rad, račune, djecu, poslove itd. Isključite televizor i igrajte kartu. Ili postavite timer na 10 minuta i svatko od vas odgovara na ovo pitanje dok drugi sluša. 'Koje je vaše najbolje sjećanje na naše zajedničko vrijeme?'



Umjesto da prekidate ili lansirate pravo u svoju stranu, pokušajte parafrazirati ono što je rekao vaš partner tako što ćete im to vratiti. Zatim provjerite s njima jeste li dobro shvatili. To se naziva aktivno slušanje i mnogi se parovi osjećaju puno povezaniji kad to vježbaju.

Poboljšati komunikaciju

Isprobajte ovu formulu kada razgovarate s partnerom. Partner koji sluša stvarno mora samo slušati (aktivno slušanje) i ne obraćati se. Potražite razumijevanje.



Kad & hellip; & hellip; ..

Ono što sam mislio bilo je & hellip; & hellip ;.

Osjećao sam se & hellip; & hellip; & hellip; ..

Što bih želio & hellip; & hellip; ..

Primjer bi mogao biti:


zaljubiti se nakon razvoda

Kad ste sinoć ušli, niste se pozdravili i otišli ravno u svoj ured, mislio sam da ste se ljutili na mene ili da sam nešto skrivio. U početku sam se osjećala bijesno, a onda nekako zabrinuta kako će proteći naša večer. Možete li me sljedeći put pozdraviti i javiti mi da ste morali odmah razgovarati na taj konferencijski poziv.

Naučite nove načine povezivanja prakse i stjecanja novih vještina

Ako želite produbiti vezu s partnerom, nikad nije prerano ili kasno za susret s parovima terapeutom. Nemojte čekati da dođete na savjetovanje za parove dok su dugi periodi sukoba i prekida veze nanijeli štetu i štetu. Umjesto da se stvari počnu pogoršavati ili imate problema s komunikacijom, terapija za parove može biti izvrstan izvor za vraćanje na pravi put. Zamišljajte savjetovanje parova kao način učenja novih vještina dok gradite partnerstvo i smanjujete sukob. Baš kao što biste možda željeli poboljšati svoj teniski servis dobivanjem lekcija, i mi kroz savjetovanje možemo naučiti nove načine za dobar odnos. Ako se brinete zbog ulaganja, zamislite da prosječan razvod može biti tisuće ili desetke tisuća dolara i puno stresa i muke.