5 načina za ponovno povezivanje s partnerom čiji je izgled više sustanar

U ovom članku

• Nađite vremena za sebe
• Inicirajte pokazivanje ljubavi
• Povežite se na nov način
• Poboljšati komunikaciju
• Naučite nove načine povezivanja prakse i stjecanja novih vještina

Je li vaša romantična veza postala ustajala i rutinska? Osjećate li se kao da imate ljubaznog (ili ne baš prijateljskog) sustanara? Upotrijebite nekoliko savjeta u nastavku kako biste ponovno potaknuli stvari.

Neki tipični znakovi da su se stvari popravile: nedostatak strasti i osjećaj dosade, osjećaj usamljenosti u vašem braku, nema osjećaja komunikacije (o čemu se ne smije razgovarati) ili povezanosti i rastuća neslaganja o kojima se ne trudite razgovarati .

Prestanite ignorirati ovaj polagani raspad i potrudite se riješiti ove uobičajene probleme. Zavaravamo se da će se s vremenom stvari jednostavno popraviti dok se ništa ne mijenja. Neće; trebaš poduzeti nešto.

Evo nekoliko savjeta kako udahnuti život svojoj vezi.

Nađite vremena za sebe

Prva zvuči kontraintuitivno, ali nije.

Kad ste počeli izlaziti, bili ste dvoje različitih ljudi s odvojenim interesima i osobnostima. Često pokušavamo 'postati jedno' i skloni smo izgubiti se u vezi. I dalje ste dvije odvojene osobe i važno je vrijeme provoditi daleko jedni od drugih radeći na hobijima, odlazeći na događaj s prijateljem ili sudjelujući u grupi koja vam se čini zanimljivom. To vam daje nešto novo o čemu možete razgovarati s partnerom kada se ponovno pridružite. Važno je zadržati svoju jedinstvenost. Sjetite se da u stajaćem ribnjaku rastu alge, ali rijeka koja teče održava vodu svježom. Donesite nešto novo za stol za razgovor.

Inicirajte pokazivanje ljubavi

Znate li ljubavni jezik svog partnera? U knjizi Garyja Chapmana, Pet ljubavnih jezika, kaže da ljubav primamo prema slijedećim: Djela služenja, Darovi, Riječi afirmacije, Kvalitetno vrijeme i Fizički dodir. Važno je znati ljubavni jezik svog partnera, ali naklonost i seks obično u određenoj mjeri žele obje strane.

S vremenom u vezi mijenjamo leptire za druženje, ali to ne znači da ne možemo ponovno potaknuti strast ili imati zadovoljavajući romantičan život. Budući da ste svrsishodni u nežnom povezivanju, plamen možete i dalje paliti. Zagrljaji i poljupci, pozdrav i zbogom svaki dan važan su početak, ali također planirajte vremena za seks ako ste previše zauzeti. Razgovarajte međusobno o onome što želite! Ne mogu vam reći koliko mi puta parovi kažu da ne razgovaraju, nagovještavaju ili misle da bi trebali znati. Ako trebate pomoć s ovom, posjetite terapeuta.

Povežite se na nov način

Navečer izađite iz iste rutine i smisleno se povežite. Pokušajte voditi razgovor koji ne uključuje rad, račune, djecu, poslove itd. Isključite televizor i igrajte kartu. Ili postavite timer na 10 minuta i svatko od vas odgovara na ovo pitanje dok drugi sluša. 'Koje je vaše najbolje sjećanje na naše zajedničko vrijeme?'

Umjesto da prekidate ili lansirate pravo u svoju stranu, pokušajte parafrazirati ono što je rekao vaš partner tako što ćete im to vratiti. Zatim provjerite s njima jeste li dobro shvatili. To se naziva aktivno slušanje i mnogi se parovi osjećaju puno povezaniji kad to vježbaju.

Poboljšati komunikaciju

Isprobajte ovu formulu kada razgovarate s partnerom. Partner koji sluša stvarno mora samo slušati (aktivno slušanje) i ne obraćati se. Potražite razumijevanje.

Kad & hellip; & hellip; ..

Ono što sam mislio bilo je & hellip; & hellip ;.

Osjećao sam se & hellip; & hellip; & hellip; ..

Što bih želio & hellip; & hellip; ..

Primjer bi mogao biti:

Kad ste sinoć ušli, niste se pozdravili i otišli ravno u svoj ured, mislio sam da ste se ljutili na mene ili da sam nešto skrivio. U početku sam se osjećala bijesno, a onda nekako zabrinuta kako će proteći naša večer. Možete li me sljedeći put pozdraviti i javiti mi da ste morali odmah razgovarati na taj konferencijski poziv.

Naučite nove načine povezivanja prakse i stjecanja novih vještina

Ako želite produbiti vezu s partnerom, nikad nije prerano ili kasno za susret s parovima terapeutom. Nemojte čekati da dođete na savjetovanje za parove dok su dugi periodi sukoba i prekida veze nanijeli štetu i štetu. Umjesto da se stvari počnu pogoršavati ili imate problema s komunikacijom, terapija za parove može biti izvrstan izvor za vraćanje na pravi put. Zamišljajte savjetovanje parova kao način učenja novih vještina dok gradite partnerstvo i smanjujete sukob. Baš kao što biste možda željeli poboljšati svoj teniski servis dobivanjem lekcija, i mi kroz savjetovanje možemo naučiti nove načine za dobar odnos. Ako se brinete zbog ulaganja, zamislite da prosječan razvod može biti tisuće ili desetke tisuća dolara i puno stresa i muke.

Udio: