5 savjeta za prolazak kroz prve praznike nakon razvoda

Savjeti za prolazak kroz praznike nakon razvoda

U ovom članku

Prvi praznici nakon razvoda često su najteži, posebno za vašu djecu. Sjećanja na minule praznike mogu ovo doba godine učiniti stresnijim, stvarajući osjećaj da treba živjeti do prošlih godina. Unatoč stresu i tuzi koji će nesumnjivo pratiti praznike, vi i vaša djeca i dalje se možete dobro zabaviti i stvoriti sjajne uspomene. Evo pet savjeta za povećanje zabave i smanjenje stresa.

1. Napravite plan

Vaš raspored skrbništva vjerojatno će biti unaprijed planiran, što planiranje praznika čini malo jednostavnijim. Unaprijed shvatite u kojim danima imate djecu i što radite. Pazite da svima bude jasno koji je plan, uključujući i vašu djecu. Držite kalendar kod sebe kako biste svojim domaćinima mogli reći hoće li vaša djeca biti s vama kad prihvatite pozivnicu. Pokušajte što više izbjegavati preinake u zadnji trenutak, jer će one samo dodati stres.

2. Stvorite svoje tradicije

Blagdani su često vrlo sentimentalno vrijeme, ali ta nostalgija može djelovati protiv vas kad poznate tradicije samo natjeraju vas i vašu djecu da pomislite: 'Nekad smo to radili zajedno' Neke će se tradicije neizbježno morati pustiti ili promijeniti. Iako će oproštaj od nekih tradicija koje imate već dugo biti vrlo tužan, to također otvara mogućnost stvaranja novih tradicija. Objasnite svojoj djeci zašto ove godine nećete raditi neke stvari i zamolite ih za ideje što biste umjesto toga trebali učiniti. To može pomoći da se izazovno vrijeme pretvori u zabavno.

Ako se vaša djeca čine niskim, razgovarajte s njima o njihovim osjećajima prema ovom dobu godine. Slušajte njihove brige i recite im kako se i vi osjećate. Utješit će ih kad znaju da niste upravo zaboravili i da je puštanje izazov s kojim se ne suočavaju sami. Dok vi stvarate nove tradicije sa svojom djecom, potaknite ih da učine isto i sa svojim drugim roditeljem.

3. Ne brinite o savršenstvu

Koliko god se trudili da stvari idu glatko, uvijek će se pojaviti mali problemi. Bit će trenutaka kada i vi i vaša djeca osjećate tugu onoga što više nije. Ovo je u redu i zdrav je dio tugovanja. Znajte da će sljedeći niz praznika vjerojatno biti lakši i potrudite se što imate. Ne morate stvari učiniti savršenima; stvaranje dobrih uspomena je ono što je najvažnije.

4. Budite zdravi

Biti zdrav tijekom blagdana gotovo je svima teško, ali kad se doda stres vaših prvih blagdana s novom obiteljskom strukturom, postaje još teže. Pazite da spavate dovoljno i potrudite se da se pravilno hranite, posebno u vrijeme kada niste na prazničnim zabavama. Pokušajte u svoj raspored ubaciti neku dodatnu vježbu, čak i ako je to samo 20-30 minuta dnevno. Također, odvajanje dodatnog vremena za opuštanje također može biti od velike pomoći. Čak i samo nekoliko trenutaka mira između različitih događaja vašeg dana mogu vam olakšati stres.

Dok se održavate zdravim, ne zaboravite uložiti isti napor i sa svojom djecom. Držite se što je moguće normalnijeg rasporeda, posebno kada je u pitanju spavanje. Napravite pauze u svom užurbanom rasporedu kako biste ih pustili da se igraju sa svojim prijateljima ili rade obiteljske zabave kod kuće. Zapamtite: vaše je emocionalno zdravlje jednako važno kao i tjelesno zdravlje.

5. Izbjegavajte biti sami

Ako skrbništvo podijelite s bivšim, tada nećete biti sa svojom djecom tijekom svakog odmora. To može biti vrlo teško za vaše emocionalno zdravlje, ali još više ako praznik provodite sami. To što ste sami tijekom praznika može biti depresivno, posebno nakon emocionalno iscrpljujućeg procesa razvoda. Ako izgleda da možda nekoliko dana provodite sami, razgovarajte s članovima obitelji i prijateljima o njihovim planovima za odmor. Ako su domaćini zabave, vjerojatno će vas pozvati. Ako nešto nisu domaćini, možete odlučiti da organizirate druženje. Obavezno uživajte i ne dajte si priliku da se utapate u negativnim emocijama.

Udio: