3 koraka suočavanja s životom sa supružnikom s ADHD-om

Osjetite li ikada da vam se supružnik lako ometa, ne pruža vam puni kontakt očima, uhvatite li im oči kako odlutaju prema televizoru dok razgovaraju ili im se pažnja brzo prebaci na vjevericu koja je upravo prošla vašim dvorištem? Internalizirate li onda ovo ponašanje kao da vjerujete da vašeg partnera nije briga, nikad ne sluša ili vam daje pažnju koja vam treba?

Imate li sumnje da vaš partner može imati ADHD - poremećaj hiperaktivnosti s deficitom pažnje, zdravstveno stanje koje utječe na to koliko dobro netko može mirno sjediti i obraćati pažnju. Osobe s ADHD-om bore se usredotočujući na svoje zadatke i predmete. Simptomi ADHD-a mogu biti slični drugim problemima kao što su tjeskoba, previše kofeina ili zdravstveno stanje poput hipertireoze.

Posjetite liječnika kako biste isključili bilo kakve medicinske probleme, a zatim poduzmite sljedeća tri koraka prema putu ozdravljenja.

Korak 1- Dobijte točnu dijagnozu

Dogovorite se sa svojim PCP-om ili pružateljem usluga mentalnog zdravlja o ADHD-u. Nakon što je postavljena točna dijagnoza, možda ćete saznati da vaš supružnik već dugi niz godina funkcionira nedijagnosticirano i naučio se prilagoditi, ali kao supružnik lako je i razumljivo doći do zaključka da vašeg supružnika 'nije briga', 'ne slušaj ',' Ne sjeća se ničega što sam im rekao ',' Može biti tako razdražljivo iz vedra neba '.

Zvuči li nešto od ovoga poznato? Frustrira i može prouzročiti kvar u komunikaciji i rezultirati sukobom. Jednom kada bolje razumijete ADHD i da su mnoga od ovih područja frustracije rezultat toga, a ne da vas partneri vole ili zanimaju, možete početi liječiti. Vaš supružnik može ili ne želi isprobati lijekove za poboljšanje fokusa, ali pobrinite se za svu edukaciju i informacije potrebne za donošenje informirane odluke.

Korak 2 - Nasmijte se

Sad kad znate da vas supružnik namjerno ne ignorira, a ti problemi proizlaze iz simptoma ADHD-a, nečega što je izvan njegove kontrole. Humor je dragocjena imovina. Preokrenite određene osobine koje su drage - naoružanje znanjem i sposobnost davanja ponašanja imenu pomaže vam da bolje razumijete svog supružnika. Ono što je nekada bilo negativne osobine može postati šaljivo jer to stvarno nije pod njegovom kontrolom, osim ako vaš supružnik odluči isprobati lijekove za liječenje ADHD-a.

U svakom slučaju, možete pronaći novi način suživota u harmoniji. Ili ako ga želite odvratiti od cipela koje ste upravo kupili na mreži ili novih golf klubova, viknite 'Vjeverica' ​​i usmjerite nekamo drugdje i jednostavno se udaljite hihoćući si. Ozbiljno, humor će vas na mnogo načina osloboditi.

Korak 3 - Komunicirajte jedni s drugima

Pročitajte više o ADHD-u i kako utječe na osobu i odnose.

Razgovarajte jedni s drugima o tome kako to utječe na vas oboje i pronađite načine kako prilagoditi svoj brak. Mogli biste započeti s izradom popisa ili pisanih podsjetnika na zidnom kalendaru ili oglasnoj ploči. Znajte da ćete, čak i ako ste supružniku nešto rekli u utorak, najvjerojatnije na to morati podsjetiti prije događaja ili aktivnosti.

Recite supružniku da trebate otići 30 minuta prije nego što stvarno trebate i izaći ćete s vrata kad ste stvarno željeli otići, a ne 30 minuta kasnije. Ako vam je potrebna pomoć u poboljšanju komunikacije i razumijevanja, potražite terapeuta za mentalno zdravlje u svojoj blizini kako bi vam pomogao u rješavanju ovih problema.

Udio: